宝宝树APP 42天 月子餐 文档(3)

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原料：

当归（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克。

做法：

1.米酒水（煮过，已挥发掉酒精）700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用；

2.第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升；

3.将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。

小贴士：

不论是自然生产还是剖腹产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要喝一点生化汤，有助于子宫内污血排出体外，对防止血磞、恢复子宫功能极有帮助。注意，恶露不绝者忌用。

产后第2天

今日菜单

早餐：煮鸡蛋、牛奶红枣大米粥

中餐：米饭、清炒菠菜、西红柿菜花

日间加餐：面包、香蕉、酸奶

晚餐：西芹百合、桃仁红枣粳米粥

晚间加餐：苹果、葡萄干、红小豆酒酿蛋

推荐菜谱

西芹百合的做法

营养点评：

西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素具有良好的营养滋补之功。

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