宝宝树APP 42天 月子餐 文档(18)

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腰花木耳汤的做法

营养点评：

此汤有养胃、润肺、补益功效，对肺、胃、肾等内脏有很好的滋补功效。

原料：

猪腰子150克，水发木耳15克，笋花片20克，高汤500毫升，葱姜少许。

做法：

1.将腰子切成两半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，用清水泡一会儿；

2.木耳用清水洗净泥沙待用；

3.将腰花、木耳、笋片一起下水锅，煮熟后捞出，放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

小贴士：

制作时要掌握好腰花焯水的火候，嫩熟即可。

产后第11天

今日菜单

早餐：豆沙包、煮鸡蛋、虾皮粥

中餐：五谷杂粮饭、栗子鸡块、冬瓜羊肉汤

日间加餐：水果沙拉、蛋卷、银耳雪梨汤

晚餐：什锦蔬菜、拍黄瓜、排骨汤面

晚间加餐：饼干、香蕉、牛奶

推荐菜谱

栗子鸡块的做法

营养点评：

栗子营养丰富，与鸡相配具有活血止血的效用，促进恶露排出及子宫复原。

原料：

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