营养与健康睡眠(7)

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营养与健康睡眠

睡眠的生理-睡眠周期2.睡眠周期分为

非快速动眼期(No -rapid-eye-movement Sleep, NREMSleep)——平稳的睡眠状态

浅睡期(NREM Ⅰ)、深睡期(NREM Ⅱ)、熟睡期(NREM Ⅲ)、沉睡期(NREM Ⅳ)

快速动眼期(Rapid-eye-movement Sleep, REMSleep)——变动的睡眠状态

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