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营养与健康睡眠(16)

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营养与健康睡眠

影响睡眠的因素

9.生理状况

各种不同的身体疾患，只要出现疼痛及任何不适皆能影响睡眠。如关节炎、外伤、术后疼痛、心绞痛若处于中度疲倦可获得安稳睡眠，若过度疲倦则第一阶段的REM(快速动眼期)睡眠缩短

10.疲倦

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