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营养与健康睡眠(5)

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营养与健康睡眠

睡眠的意义

脑垂体分泌激素刺激组织细胞自我修复新陈代谢↓→器官组织细胞异化↓→细胞能量↓, 积蓄活力刺激骨髓释放更多免疫细胞来维持免疫系统

有利大脑对信息和知识的储备、归类，有利对本身及外部事物的正确感知。

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