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营养与健康睡眠(11)

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营养与健康睡眠

影响睡眠的因素

1.性别部分育龄妇女的睡眠受月经周期影响。怀孕妇女在孕期前三个月可能受黄体激素分泌增加而使沉睡期缩短；更年期妇女若在夜间出现热潮红或盗汗症状使睡眠受干扰

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