中职学校俞国良《心理健康》教案完整版(3)

备课日期 2013年 9 月 2 日 上课时间 2013 年 9 月 日

课题 教 学 目 标 重点 难点 第６课 我的未来不是梦 总第 6 课时 1、学会从自我评价和他人评价中全面、客观了解自己 本课第 1 课时 2、学会接纳自己 3、根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。 制定适合自己的目标 学会接纳自己 课型： 新授 教具： 计算机 方法指导与拓展评价 教学环节与内容（预习 展示 反馈） 心灵有约 师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！ 导入 理想是人生的精神支柱，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。我们儿时的远大理想，真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？ 心灵故事 读一读张崇明的故事。 心海导航 1．名人名言 君子不忧敌之强而忧己之弱； 君子不忧敌之弱而忧己之愚也。 2．理想的概念 每一个理想都要以现实为前提。而且理想绝非固定不变的。从张崇明的事例我们可以看出，理想必须明确、具体。 教师介绍斯蒂芬?阿尔法的故事。 3．确定目标 三级目标制，长远目标，中期目标，短期目标。具体表现如下： A．职业目标 B．生理目标 C．心理目标 D．学习目标 4．确定目标的策略 第一，完成目标分阶段实行的步骤。 第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。 5．李文山的故事 李文山原来的愿望是上大学读工科，中考不利，入职中读机电专业。起初学习很消极。班主任谆谆教导：行行出状元。立志发奋学习，最后以优异成绩拿到了职中文凭。毕业后发挥自己的特长，开一间机电之类的综合维修店开始了维修生涯。 李文山的事业不是一帆风顺的。家人劝他关门但他不服 心情放松，面带微笑 看案例 并分析 教师讲授 请同学们谈感受 11

输。生意慢慢红火了起来。无论多么忙碌，李文山都未停止汲取知识营养。白天做工，晚上就自学。 李文山自己发达了，还时常想着为别人分忧。 创业几年来，从单纯维修，发展到维修与代销结合。眼下他还打算把维修连锁店办到雷州市和海南省去呢！ 摘自《创业者的足迹》40~44页 问： 你认为李文山在成长过程中对理想有什么不同的看法？从该案例中，你体会最深的是什么？ 当理想与现实之间有差别时，该怎样积极面对？你认为李文山做得怎样?经验和教训是什么? 心理体验 1．自我剖析 当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？你打算怎样来面对？请你把自己的“未来”认真填写在下面。 我的理想 我的现实 现实和理想的差距 有利条件 不利条件 克服办法 2．思考苑 卡耐基关于人生目标的调查。 读了上面的调查报告，你最大的感悟是什么？ 目前，你生活中最具体的目标是什么？ 成长工作坊 实现理想从学会学习、学会做人、学会共处、学会做事4个方面看，我们应该怎样做呢？请分小组讨论。 拓展性训练 未来之旅 请同学们闭上眼睛，放飞自己的想象。 故事见相关链接。 学习制定目标 学会认识自我 看故事 活动 教学 反思

12

备课日期 2013年 9 月 2 日 上课时间 2013 年 9 月 日

课题 教 学 目 标 重点 难点 第7课 阳光总在风雨后 总第 7 课时 本课第 1 课时 课型： 新授 教具： 计算机 、课件 方法指导与拓展评价 1、正确认识困难和挫折，初步掌握面对的一些方法 2、在活动中提高自己的耐挫力 3、增强勇气和信心，敢于直面生活中的困难和挫折 正确认识困难和挫折 面对困难和挫折的方法 教学环节与内容（预习 展示 反馈） 心灵有约 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！ 设疑 常言道：“生活之不如意十之八九”。处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自己的耐挫力？ 心灵故事 让我们一起听听张文强的故事。 心海导航 人生难免有挫折！哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。 一、什么是挫折和困难？ 心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。 二、如何应对挫折和困难？ 人们在日常生活中遇到的许多事情，如工作、学习问题，家庭、人际交往问题，等等，都存在着各种各样的矛盾和冲突，面对挫折，如果不能较好处理和调节自己，其消极后果会远远大于挫折本身对生活带来的不良影响。 三、正确认识困难和挫折 1．认识到挫折是把双刃剑 故事：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。问题：看了这个故事，你有什么感想？ 启示：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！ 一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石 2．认识到挫折对个人成长的重要性 一个男孩在草地里发现了一个茧 问题：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？ 启示：蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。

心情放松，面带微笑 教师讲授 阅读故事并分析 13

挫折是把双刃刀，让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中走向成功。 教师示范朗读 3．能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折 不要幻想困难和挫折 永远不会光顾自己，也不要在遭遇困 难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。 下面请同学们一起来欣赏一首小诗： 凡事感激 请同学们做测试 感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态 4．了解战胜困难和挫折的方法 （1）升华目标，淡化挫折 树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。 （2）增强自信，蔑视挫折 知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。 老师给学生发带胶水的便（3）冷静对待，分析挫折 条纸，学生写 明确挫折的类别和性质，想象战胜挫折后的心情， （4）自我疏导，请求帮助 不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。 成长工作坊 你准备好迎接生活的挑战了吗？你想了解自己的抗挫折能 力吗？请做下面的小测验，它能帮助你初步了解自己的抗挫折 能力。如果你觉得句子中的描述非常符合你记1分，有点符合 记2分，无法确定记3分，不太符合记4分，很不符合记5分， 最后把分数加起来。依照总分看看自己的抗挫折能力如何。忠 实你看到题的第一印象，不要思虑太多。 1．我总忘不了过去的错误。 2．白天学习或工作不顺利，会影响我整个晚上的心情。 学生粘纸条 8．学习落在后面，常使人提不起精神。 记录并分析 结果解释： 一起来欣赏 20~58分较低。59~71分中等 72~100分还是很不错的 拓展性训练 1．你的挫折我来听 2．抗挫加油站： 古人名训：塞翁失马，焉知非福。 福兮祸之所伏，祸兮福之所依。 歌曲推荐： 《水手》 《阳光总在风雨后》 《真心英雄》 教学 反思

14

备课日期 2013年 9 月 日 上课时间 2013 年 9 月 日

课题 教 学 目 标 重点 难点 第8课 给真我一面旗帜 总第 8 课时 本课第 1 课时 课型： 新授 教具： 计算机、多媒体课件 方法指导与拓展评价 1、懂得挫折和困难的积极作用 2、增强抗挫能力 3、培养自信、自强、自尊的心理品质 懂得挫折和困难的积极作用。 培养自信、自强、自尊的心理品质 教学环节与内容（预习 展示 反馈） 心灵有约 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！ 心灵故事 性格是什么？性格在人生中起着什么样的作用？我的性格怎样？怎样完善性格？ 处于青春期的你是否时常有类似的困扰？如果有，那么恭喜你，说明你愿意认识自己并完善自己的性格。性格对个体一生的成长和发展起着非常重要的作用，而青年时期的性格具有很大的可塑性，可谓是再造自己性格的黄金时期。 读白雪梅的故事。 心海导航 性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。气质是人生来就具有的心理活动的动力特征。 性格与气质的区别主要表现在下列三个方面。第一，从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段，主要体现为神经类型的自然表现。第二，从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；即使可能改变，但不容易。性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的。第三，气质所指的典型行为是它的动力特征而与行为内容无关，因而气质无善恶之分。性格主要是指行为的内容，它表现为个体与社会环境的关系，因而性格有善恶之分。 性格与气质又是密切联系、相互制约的。先从气质对性格形成的影响上来看。 第一，气质会影响个人性格的形成。气质作为性格形成的一种变量在个体发生的早期阶段就表现出来。有些婴儿喜欢哭或笑，有些婴儿安静，另一些婴儿很好动，这些气质特征必然会影响家庭环境，影响父母或其他哺育者的不同行为反应。一个人的性格就是在这种不同性质的教育和社会环境的相互作用过程中逐渐形成的。 第二，气质可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使性格特征具有独特的色彩。例如，同样是乐于助人的

心情放松，面带微笑 教师讲授 简单了解 分析理解 15

百度搜索“77cn”或“免费范文网”即可找到本站免费阅读全部范文。收藏本站方便下次阅读，免费范文网，提供经典小说综合文库中职学校俞国良《心理健康》教案完整版(3)在线全文阅读。