拓展课健美操教案(7)

部 分 教 学 内 容 练习密度 时 40分 钟 次 组 织 教 法 与 要 求 组织队形：四列散点横队一、复习大众健身操一级套路 组合一、二、三 基 本 部 分 ⌒ 70分 ︶

教师教法： 1、教师用语言和手势提示法让学生回忆组合三动作； 2、检查学生课后练习情况； 3、教师点评，并选择几位跳得好的同学出列表演； 4、教师分解讲解动作，尤其是学生练习情况偏差的动作，并带领学生巩固各个动作组合； 5、教师带领学生跟音乐完整复习； 6、教师带领学生跟音乐进行组合一、二、三的完整练习。 要求： 7、 教师讲解精炼； 8、 教师要根据学生情况采取不同的示范、讲解角度； 9、 教师纠正及时，从完整性着手，在提高动作完整性的基础上，提高动作质量。 学生学法： 1、学生集体进行练习； 2、分组练习后进行集体练习； 3、学生进行分组比赛，教师点评； 4、学生在教师带领下进行完整性练习。 要求： 1、及时与老师交流、沟通，做到不懂就学，不会就问； 2、动作节奏与音乐配合要恰当； 3、要在提高动作完整性的基础上，逐步提高动作质量与动作规格； 4、同学之间相互帮助。 31

二、学习大众健身操一级套路 组合四 4×8×2 (一)右腿开始V字步+A字步 25 分钟 (二)弹踢腿跳 (三)左腿漫波2次 (四)迈步后点地4次 (五)—(八)动作同(一)至 (四),但方向相反. 5分三、身体素质练习 钟 腿部(小腿)：两脚自然开立， 下蹲后提踵上立。12×2次

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教师教法： 1、进行动作的完整示范； 2、分解动作进行讲解、示范（下肢动作—上肢动作）； 3、带领学生进行练习； 4、组织学生分组练习； 5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作，并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作； 6、带领学生进行集体练习。 要求： 1、教师声音洪亮，讲解清晰； 示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合； 2、教学方法采用倒金字塔和递加法； 3、复杂动作学习采用先下肢，后上肢，最后上下肢完整练习的方式，一般动作采用不加手→加手练习方式； 4、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生动作形象、合理； 5、集体完整练习时教师要采用语言提示或者手势提示法帮助学生串联动作； 6、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思考、审美。 学生学法： 1、观看教师示范； 2、认真听从教师讲解，并积极模仿教师动作； 3、在教师的带领下进行练习； 4、进行分组练习，及时纠正不正确动作； 5、在教师带领下跟音乐进行集体练习。 要求： 1、态度积极认真，做到不懂就学，不会就问 2、动作协调、规范； 3、与音乐节奏配合较好。 组织教法： 教师带领学生集体练习 要求： 保持正确姿势。 部 分 教 学 内 容 一、放松练习（拉伸放松） 练习密度 时 6分钟 4分钟 次 组 织 教 法 与 要 求 结 束 部 分 ⌒ 10 ︶ 二、教师小结 三、布臵课外作业 复习一级套路 四、收还器材 五、师生再见 4*8 组织：在垫子上练习 教法： 1、采用带领法 2、语言及非语言提示 3、采用镜面示范 要求： 1、放松呼吸 2、注意力集中在被伸展的部位。 3、保持每一个姿势10－15秒 组织：全班学生四列横队集合 要求： 1、教师小结简明扼要； 2、师生共同收还器材； 3、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习惯。

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健美操教案

第七次课 教学1、复习大众健美操一级套路 内容 2、健美操专项技术练习——弹动技术 1、学生能够掌握健美操大众健美操一级套路，并能在音乐伴奏下完成； 教学2、学生弹动技术掌握较好； 目标 3、通过学习拉丁健美操，使学生对拉丁健美操有一个初步的认识、形成基本概念。 重点 健美操一级套路和弹动技术练习 难点 健美操一级套路的完整性练习和下肢的弹动练习 部 分 准 备 部 分 ⌒ 10分 ︶

教 学 内 容 一、课堂常规 1、体育委员整队集合，报告人数； 2、师生问好，课堂点名； 3、宣布本次课的教学内容、目标和要求； 4、教师检查着装，安排见习生活动。 二、准备活动 1、活动手腕、脚踝和膝关节； 2、热身操； 3、柔韧性 练习（韧带拉伸）。 练习密度 时 2分钟 8分钟 次 组 织 教 法 与 要 求 队形：全班四列横队集合。 要求： 1、学生背风、背光、背干扰； 2、教师精神饱满，口令清晰； 3、学生服装整洁，利于运动； 4、见习生随堂见习。 组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。 要求： 1、教师声音洪亮，讲解清晰； 2、学生练习认真； 3、身体活动幅度逐渐加大。 34

部 分 教 学 内 容 练习密度 时 50分 钟 20 分钟 次 组 织 教 法 与 要 求 组织队形：四列散点横队 一、复习大众健美操一级套路 基 本 部 分 ⌒ 70分 ︶ 二、专项技术练习—弹动 1、踏步训练 脚尖接触地面后，踝关节有控

教师教法： 1、教师用语言和手势提示法让学生回忆一级套路； 2、检查学生课后练习情况； 3、教师点评，并选择几位跳得好的同学出列表演； 4、教师分解讲解动作，尤其是学生练习情况偏差的动作，并带领学生巩固各个动作组合； 5、教师带领学生跟音乐完整复习。 要求： 1、教师讲解精炼； 2、教师要根据学生情况采取不同的示范、讲解角度； 3、教师纠正及时，从完整性着手，在提高动作完整性的基础上，提高动作质量。 学生学法： 1、学生集体进行练习； 2、分组练习后进行集体练习； 3、学生进行分组比赛，教师点评； 4、学生在教师带领下进行完整性练习。 要求： 1、及时与老师交流、沟通，做到不懂就学，不会就问； 2、动作节奏与音乐配合要恰当； 3、要在提高动作完整性的基础上，逐步提高动作质量与动作规格； 4、同学之间相互帮助。 组织队形：四列散点横队，如图所示： 35

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