拓展课健美操教案(5)

健美操教案

第四次课 教学1、学习大众健美操一级套路组合二 内容 2、健美操专项素质练习 1、学生能够熟练掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成； 教学2、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合二； 目标 3、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱； 4、通过专项素质练习，使学生的身体素质得到加强和提高。 重点 健美操一级套路组合二 难点 动作和音乐节奏的准确及动作的协调 部 分 教 学 内 容 练习密度 时 次 组 织 教 法 与 要 求 21

准 备 部 分 ⌒ 15分 ︶ 部 分 基 本

一、课堂常规 1、体育委员整队集合，报告人数； 2、师生问好，课堂点名； 3、宣布本次课的教学内容、目标和要求； 4、教师检查着装，安排见习生活动。 二、准备活动 1、热身操 2、拉伸韧带 3分钟 12分钟 织队形：全班四列横队集合 要求： 1、学生背风、背光、被干扰； 2、教师精神饱满，口令清晰； 3、学生服装整洁，利于运动； 4、见习生随堂见习。 组织队形：全班四列散点横队 要求： 1、教师口令指挥； 2、师生共做； 3、跟上节奏，动作到位。 教 学 内 容 一、复习大众健身操一级套路 组合一 练习密度 时 20分 钟 次 组 织 教 法 与 要 求 组织队形：四列散点横队 教师教法： 22

部 分 ⌒ 65分 ︶ 二、学习大众健身操一级套路 组合二 4×8×2 (一)右脚开始前点地4次 35 分钟 (二)1-4向右弧形走270°， 5-8并腿半蹲2次 (三)左脚开始2次上步吸腿转 23

1、教师用语言和手势提示法让学生回忆组合一动作； 2、检查学生课后练习情况； 3、教师点评，并选择几位跳得好的同学出列表演； 4、教师分解讲解动作，尤其是学生练习情况偏差的动作，并带领学生巩固各个动作组合； 5、教师带领学生跟音乐完整复习。 要求： 1、 教师讲解精炼； 2、 教师要根据学生情况采取不同的示范、讲解角度； 3、 教师纠正及时，从完整性着手，在提高动作完整性的基础上，提高动作质量。 学生学法： 1、学生集体进行练习； 2、分组练习后进行集体练习； 3、学生进行分组比赛，教师点评； 4、学生在教师带领下进行完整性练习。 要求： 1、及时与老师交流、沟通，做到不懂就学，不会就问； 2、动作节奏与音乐配合要恰当； 3、要在提高动作完整性的基础上，逐步提高动作质量与动作规格； 4、同学之间相互帮助。 教师教法： 1、进行动作的完整示范； 2、分解动作进行讲解、示范（下肢动作—上肢动作）； 3、带领学生进行练习； 4、组织学生分组练习； 5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作，并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作； 6、带领学生进行集体练习。 要求： 1、教师声音洪亮，讲解清晰； 示范面合理，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合； 2、教学方法采用倒金字塔和递加法； 3、复杂动作学习采用先下肢，后上肢，最后上下肢完整练习的方式，一般动作采用不加手→加手练习方式；

体90° (四)左脚开始迈步后屈腿4次 动作同(一)至(四)，但方向相 反 8分三、身体素质练习 钟 腹部：仰卧头与脊柱成一直 线，身体向上仰起30－45o抬 起肩部，用手托住头部，也可 以把手放在大腿上或交叉放 在胸前。12×2 2分 钟 四、素质教育 部 分 结 束 部 分

4、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生动作形象、合理； 5、集体完整练习时教师要采用语言提示或者手势提示法帮助学生串联动作； 6、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思考、审美。 学生学法： 1、观看教师示范； 2、认真听从教师讲解，并积极模仿教师动作； 3、在教师的带领下进行练习； 4、进行分组练习，及时纠正不正确动作； 5、在教师带领下跟音乐进行集体练习。 要求： 1、态度积极认真，做到不懂就学，不会就问 2、动作协调、规范； 3、与音乐节奏配合较好。 组织教法： 教师带领学生集体练习 要求： 1、保持正确姿势。 2、注意开始、结束点。 对学生进行美育，提高学生的审美意识与审美能力，指导学生学会自我审美。培养学生的合作意识，提高学生合作能力。 教 学 内 容 一、放松练习（拉伸放松） 练习密度 时 6分钟 4次 组 织 教 法 与 要 求 二、教师小结 4*8 组织：在垫子上练习 教法： 1、采用带领法 2、语言及非语言提示 3、采用镜面示范 要求： 1、放松呼吸 2、注意力集中在被伸展的部位。 3、保持每一个姿势10－15秒 组织：全班学生四列横队集合 24

⌒ 10 ︶ 三、布臵课外作业 分1、复习一级套路组合一、二 钟 2、灵敏素质——上下肢组合动作练习 四、收还器材 五、师生再见 要求： 1、教师小结简明扼要； 2、师生共同收还器材； 3、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习惯。

健美操教案

第五次课 教学1、学习大众健美操一级套路组合三 内容 2、健美操专项素质练习 1、学生能够熟练掌握健美操大众健美操一级套路组合一、二，并能在音乐伴奏下完成； 教学2、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合三； 目标 3、通过健美操学习，培养学生对健身运动的热爱； 4、通过专项素质练习，使学生的身体素质得到加强和提高。 重点 健美操一级套路组合三 难点 动作的协调 部

教 学 内 容 练习密度 组 织 教 法 与 要 求 25

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