体育教学（教案）
编号 02 课的 部分 2、手法： 冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作 推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲 亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成 丁、坐盘 4、步法：击步、垫步等 二、三路长拳第一段1-4动 特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力 基 本 部 分 图5 图6 图7 图8 课的内容 组织教法 3、 学生模仿，教师纠错 4、学生练习基本功法，教师指导 1、 纠正易犯错误，继续练习 要求：仔细观察记忆，认真练习 组织：集体练习 教法： 1、 教师示范并讲解练习要领 3、 学生自练，教师口令提示 4、 教师纠错，学生再练习 5、 教师口令指挥，学生练习 架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋 2、 学生再练习 3、步型：弓、马、仆、虚、歇、2、 学生跟练 图1 图2 图3 图4 图9 图10 图11 图12 图13 图14
体育教学（教案）
编号 02 课的 部分 课的内容 1、 集合整队 2、 师生放松 （1） 静力性放松 （2） 抖动四肢放松 3、 课后小结 师生再见 组织教法 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 1、 学生放松 2、 教师总结 3、 提示课外练习注意事项 要求：积极放松 结 束 部 分 学 习 委 员 签 字 备 注
初级长拳第三路教案
编号 03
上课时间 课 次 第3次 教学 内容 教 学 目 标 班 级 94 上课地点 人数 45人 操场 任课教师 一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿 二、三路长拳5-8动 1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。 2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。 教学重点 基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰 教学难点 长拳中的大跃步前穿 教学要求 学生积极主动、认真学习与练习，遵守上课纪律。 课的 部分 开 始 部 分 课的内容 组织教法 1、体育委员集合整队，报告人数 队形： △ △教师 2、师生问好 1、 宣布本次课的内容及要求 2、 安排见习生 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 1、绕田径场慢跑二圈（2×400m） 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 准 备 部 分 2、徒手操（4×8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）膝关节运动 （5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：拉韧带 一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿 1、正压腿 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师讲解压韧带要领并示范 3、学生练习 组织：集体练习?分组练习 教法： 1、简介基本功练习内容 2、教师讲解示范，并强调动作要领 学生练习，教师指导 3、教师领做，学生跟练 基 本 部 分 要点：直体向前、向下压振，逐渐加大振幅，逐步提高腿的高度 2、侧压腿 要点：同正压腿
体育教学（教案）
编号 03 课的 部分 课的内容 3、正踢 要点：抬头挺胸，身体中正。 4、侧踢 要点：脚尖向脑后走。 5、里合 要点：保持上肢中正。 6、外摆 要点：展胯，动作幅度大。 二、三路长拳5-8动 5、弹腿冲拳（图15） 6、大跃步前穿（图16 、图17、 图18、图19） 组织教法 4、学生集体练习，教师纠错 5、学生分组练习，教师纠错 要求 1、学生仔细观察，认真练习 2、教师启发引导学生完成动作 3、反复练习，思考动作，体会动作要领 组织：集体练习 教法： 1、教师讲解示范 2、师生同步练习 3、学生练习，教师口令指挥 4、教师纠错，学生再练习 5、教师总结 要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆幅度要大。 基 本 部 分 7、弓步击掌（图20） 8、马步架掌（图21、图22） 图15 图16 图17 图18 图19 图20 图21 图22 体育教学（教案）
编号 03 课的 部分 课的内容 4、 集合整队 5、 师生放松 （3） 静力性放松 （4） 抖动四肢放松 6、 课后小结 师生再见 组织教法 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 4、 学生放松 5、 教师总结 6、 提示课外练习注意事项 要求：积极放松 结 束 部 分 学 习 委 员 签 字 备 注
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