做一个智慧型的教师——中小学教育中的心理效应琐谈(2009年10月)(11)

四、迈好眼前的一小步——高原现象 迈好眼前的一小步 高原现象(一)高原现象 高原现象，指的是在学习或技能的形成过程中，练 高原现象 习的中后期往往出现进步的暂时停顿或者下降的现 象。 (二)练练“心理瑜珈” 1.放松 2.树立信心 3.回顾、总结与反思

跳出来，寻找新的突破。 跳出来，寻找新的突破。

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