中国民族民间舞蹈考级教材1-9级(1)(3)

中国民族民间舞考级教材

第 三 级

一、小小服装设计师（儿童舞蹈）

在这个舞目中，学员要学会变化角色，既是设计师，又是时装模特，尽可能大胆的表演，充分的展现自己。情绪表演富有强烈的直观性，动作本身具有连贯性、顺序性、完整性的 特点，能诱发学生观察的兴趣和表现的愿望，提高幼儿创造美，欣赏美的能力。

小模特儿们穿上独特的时装，踏着轻快的步伐，在T字舞台上展现自己的魅力。 关键动作：模特步

提 示：敢于创造，敢于表演 二、小鼠上灯台（藏族风格创作舞蹈）

组合以小鼠偷油的情景设定，以小鼠的动态形象，训练学生膝部灵活、快频率的颤动，使孩子表演能够准确地把握所演出的角色，注意表演中出现的潜台词：东张西望、急的团团转等，只有明白赋予动作的潜台词才能更准确、真实的表演出来。 关键动作：碎踏、颤膝、进退步 提 示：

1、在舞蹈中保持膝部有节奏、松弛地颤动。

2、动力腿旁点地时，将重心保持在主力腿，同时往下蹲，动力腿迅速出旁，脚掌点地。

3、注意“吃油“时的表演，及发现来人、躲藏时的神态。 4、注意讲动作美化、真实化。 三、跳皮筋（儿童舞蹈）

组合伴随着朗朗上口的儿歌一起舞动，是无实物的表演，让孩子们天真浪漫的在“游戏舞”中去完成皮筋的各种跳法，体会跳皮筋的乐趣。同时也锻炼了身体的协调性，灵活性。

两个人原地站立，将长长的皮筋绷直，另一对的人在皮筋的圈内转身、跳跃、勾腿。随着游戏的深入，皮筋一节一节地升高，难度也一点一点的加大。后来，皮筋移至脖颈，甚而用手举过有顶。“小皮球，香蕉梨，马兰开花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一，三五六、三五七、三八三九四十一??”这种“马兰花”的跳法流行的范围最广，尤其适合多人同时游戏。 关键动作:编花步

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提 示：

1、边舞边唱儿歌

2、膝关节由始至终都要保持松弛。 四、抓包（云南花灯）

云南花灯是在云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞。其舞蹈风格纯朴自然，舒展明快，具有载歌载舞的表演特色。云南花灯有着别致的风格和特有“崴“的动律，故民间有”不崴不成灯“的说法。所谓”崴“，是指表演者不论做什么动作，身体都要保持着S形的左右摆动。这种”崴“是腰部动律伸延向上，使上身随之向反方向摆去，而形成腰、跨与上身相对的、均匀规律的摆动，形成云南花灯的别致的优美体态。这种动律是农民往来于崎岖山路舞蹈的基本动律，也是云南花灯舞蹈的主要特点。该舞蹈组合通过小崴配合沙包这一道具，训练跨、腰、肋三个部位都在松弛的状态下协调的律动。 关键动作：小崴、小颠步 提 示：

1.小崴动律由膝的屈伸带动跨、腰、肋经下弧线向左右的崴动； 2.强调崴的同时出手给出沙包，整体要求动作轻柔甜美。 3.幅度小的动作应突出灵巧、明快的特点。

4.小崴动律与蹭跳步的基本练习要“崴“在跨上，身体随之配合。 五、企鹅（东北风格）

企鹅是海滩的圆球，身体肥胖，摇摇摆摆。组合取材于中国汉族舞蹈东北秧歌，结合企鹅左摇右晃的动态形象进行上下、前后动律的练习。高兴时，一对企鹅相亲相爱共同欢跳，不高兴时，雌企鹅不予理睬，独走前方，雄企鹅舍命尾随其后，求得谅解和欢心。

关键动作：上下动律、前后动律、前踢步、后踢步 提 示：

1、上下、前后动律的发力点在腰部。上下动律是经腰划下弧线的上下扭动；前后动律是经腰划下弧线 的前后扭动。

2、在做动律训练的时候，注意双肩放松，自然下垂。

3、模仿企鹅左摇右晃的动态的形象时，全脚着地，重心略靠脚跟。 六、花手绢 过家家（东北风格）

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东北秧歌具有强烈的生活气息，泼辣、幽默、文静、稳重的风格特点。舞蹈语汇丰富，表现形式生动活泼，是广大群众喜闻乐见 的一种民间歌舞。东北秧歌的“手中花”和“鼓”的动作是渲染情绪、表达人物思想感情的重要手段。花样繁多的”花“，节奏明快富有弹性的鼓点，俏、幽、稳、美的韵律，都是东北秧歌的特点。

组合使用汉族舞蹈中常用的道具——手绢进行训练，让学生掌握手绢花颤绕、掸的基础动作。

关键动作：缠巾、后踢步、掸巾叫鼓（一鼓、二鼓） 提 示：

做手绢的缠绕、掸时，手腕要放松。

启发学生将日常生活中如掸灰尘、洗手绢等情景，应用到舞蹈中。 注意动作、眼睛、手绢的配合。 七、下鸭嘎嘎（苗族风格）

苗族主要分布在除贵州、云南、湖南西部，其服饰式样繁多，色彩艳丽。苗族是能歌善舞的民族，主要舞蹈有芦笙舞蹈和各种鼓舞。苗族民间舞蹈满身银饰，摇曳闪烁，合着乐声鼓点踏歌起舞，飘摇不定，具有浓郁高原风格的苗族民间舞蹈。小鸭嘎嘎组合便是取材于苗族舞蹈中的摇摆动律配合步伐、舞姿、高低动作的对比，表现小鸭子憨态可掬的形态。 关键动作：反排动律、划水、扭摆

提 示：做反排动律第二拍时，小腿自然松弛，从旁向里勾划小半圆。 八、小丫丫（哈尼族风格）

哈尼族绝大部分集中分布于真南红河和澜沧江之间的高山地带。哈尼族舞蹈种类繁多，木屐舞、三弦舞、四方舞、扇子舞、乐作舞、拍手舞等，哈尼族的自娱性舞蹈是其舞蹈艺术中突出部分。这类舞蹈表现的就是欢乐，深刻地提现出哈尼族农业生活的氛围和节奏。该组合便是取材于传统“木屐舞“中的基本动律，动律的产生都来源于脚下的踩踏木屐，组合初步训练学生踏摆动律的协调性和脚下勾、点、开、合的灵活性。

关键动作：勾点开合、踩踏步 提 示：

1、做跨部扭摆动律时，膝部要保持松弛，富有弹性，并与上身协调配合。

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2、原地做单腿勾点时，重心保持在主力腿。 3、步伐要沉稳，要有把木屐踏响的感觉。 九、小象洗澡（傣族风格）

由于傣族信小乘佛教，所以一般都把古树和“孔雀”视为本民族的吉祥物。也有人认为：白色的大象代表吉祥，奉白象为吉祥物，傣族能歌善舞，给歌舞伴奏的乐器叫“象脚鼓”。象脚鼓不仅是一种民间舞蹈的道具，也是伴奏其他舞蹈的主要乐器。傣族人民娱乐时，有舞必有鼓，有鼓必有舞，只有在象脚鼓的伴奏下，舞蹈才能跳得有声有色、酣畅尽兴。鼓点丰富，已形成了一定的鼓语，能表达傣族人民喜、怒、哀、乐的心情。

舞目以象的基本形态和傣族舞蹈的基本动律相结合，主要训练勾踢步、屈伸及典型体态三道弯，用动物的形态出现，既增加课组合的情趣性，又强化了孩子的模仿能力，舞时步伐缓慢、稳重，膝部起伏有力。 关键动作：勾踢步、勾点步 提 示：

1、勾踢步，重拍在下，快起慢落。 2、注意膝盖要有韧性。 十、长辫子（维吾尔族风格）

说起维吾尔族姑娘，人们的脑海中迅速浮现出艳丽的民族服饰及黝黑的长辫子。在维吾尔族的风俗中，姑娘的辫子多少表明不同的身份特征。在十四岁之前，辫子总数为偶数；从十四岁直至结婚前，为奇数；结婚后，其发型有较大改变，为脑后只编结两根发辫。

组合以维吾尔族这一风俗特点，变现十四岁之前的维族少女梳理出满头细小发辫都的喜悦与自我陶醉的美感。使学生初步掌握维族舞蹈的舞姿变化，节奏多附点风格特征。 提 示：

1、横垫步的重心在两脚之间，行走中保持平稳，胯部上提，切忌上颠与摆跨。 2、训练三步一停是为三步一抬步伐做准备的，三步一停的第二步踩在附点节拍上。 3、舞蹈中要始终保持基本体态，并充分体会维族姑娘长长辫子在背后摇摆的感觉。

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第 四 级

一、剪羊毛（蒙古族）

由于蒙古族长期的骑牧生活，形成牧民的肩部松弛，臂部强劲、手腕灵活的特点，该舞蹈组合便是通过模仿牧民剪羊毛的情景训练学生肩部、臂部的灵活。组合以肩的动作为主，在松弛自如的状态中，训练肩部具有力度、韧性、弹性和灵活性的能力，更强调在特定的情景设定下，人与小羊之间的情感交流，从而呈现特殊的舞蹈表现力。

关键动作：耸肩、笑肩、剪羊毛 提 示：

1、做肩部动作必须要自然、松弛、灵活；硬肩动作有力，要有顿挫感。 2、所有肩部动作都必须沉下肩来，切忌端肩。

3、注意耸肩与笑肩的区别，耸肩重拍在上，笑肩重拍在下。 二、扭扭舞（苗族）

取材于苗族舞蹈中的扭摆动律，为今后学习苗族舞蹈做初步的训练。 提 示：

1、做扭摆动律时，腰部及髋关节要放松，上身配合做上下的摆动。

2、做行进的扭摆动律时，要注意膝关节的松弛屈伸及后面的脚要及时跟到主力腿的脚踝旁，切忌重心后靠。

3、做前后跳并步时，后脚要主动并脚，同时注意脚下的节奏。 三、花皮球（东北风格创作舞蹈）

东北秧歌是流传与中国东北地区具有代表性的民间舞蹈形式、该舞蹈组合取材于东北秧歌教材中的律动，结合皮球的拍打、玩耍过程中，训练划圆动律。 关键动作：划圆动律、前踢步 提 示：

1、划圆动律要注意发力点在腰，划 ∞ 字弧线扭动。 2、在节奏上要注意强弱的对比带来动作的轻重缓急。 3、在舞蹈中要注重“以情带动”。 四、小木偶（儿童舞蹈）

舞蹈组合通过模仿木偶的形象，动作快速到位的节奏要求，训练学生手臂各关节的灵活性，及把握小木偶灵巧可爱的形象。

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