2017年 NSCA认证试题解析(7)

179、下列哪种食物补充不饱和蛋白质？ A豆B鸡蛋C牛奶D鱼肉

180、下列哪种练习是第一杠杆（支点在两侧）？ A屈腿B三头下压C站姿俯卧飞鸟D哑铃二头弯举

181、动力性预拉伸肌肉与下列哪种肌肉运动形式相关？ A离心B向心C等长D肌肉运动知觉

182、除了下列哪个选项，其他练习计划均可以引起血睾浓度的增加？ A强负荷B大量C长间歇D大肌群练习

183、下列哪种选项在阻力训练后下降，且有氧练习时上升？ A糖原储备B线粒体密度C最大爆发力D磷酸盐储备

184、在缺少百分之多少的体重后，有氧耐力运动员的脱水现象可能发生？ A1 B3 C5 D7

185 下列哪个选项最能刺激血清增长激素的募集？

A口服精氨酸B口服鸟氨酸C低强度有氧训练季度D高强度阻力训练季度

186、当发现运动员有饮食紊乱的迹象时应？

A每周称重B提供全面营养信息C让运动员求助队医D监督运动员每餐摄入

187、无训练经验的大学运动员开始阻力训练三周后，她的力量显著增加，对上述影响最大的选项是？

A肌肉横截面增加B肌纤维数量增加C肌肉较脂肪比例增加D神经肌肉系统增强

188、除了哪个选项，都是过度训练的可能特征？

A肌糖原储备降低B睡眠失调现象增加C运动心率增加D安静血压降低

189、最大负荷时，下列哪个练习需要力量腰带？ A肩上推举机B卧推C坐蹬D前蹲

190、188厘米身高，100公斤体重的大学美式足球运动员需增肌，若他的每天大卡摄入为3000，包括18%的蛋白质、55%的碳水和27%的脂肪，首先采取下列哪种营养摄入方式？

A增碳水摄入B增蛋白摄入C降脂肪摄入D降碳水摄入

191、单一有氧训练季度中，提高氧转运至肌肉的比例需要增加哪个选项？ A总血红素B心输出量C血糖D血量

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