跆拳道教案(4)

前上方。

4.练习方法：同上

5.组织形式：同上

6.练习组数：3组，20次/组

7.纠错方法：个别指导法、完整讲解法，指出动作的不足，示范讲解纠正，给学生直观的印象。 一、放松运动

1.对上肢、腰腹、下肢进行放松

2.组织形式：两人垫上互相放松，用脚踩或者手臂敲打，注意其力量的大小，防止受伤。

3.要求：认真放松，通过放松忘掉疲劳，缓解疲劳。

二、总结与作业

1.评述学生课堂状况

2.布置课后锻炼任务 3.师生道别

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