国外锻炼行为理论研究综述(4)

国外锻炼行为理论研究综述

　第6期　毛荣建,等:国外锻炼行为理论研究综述

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说,目标态度对行为有直接的发动作用。Fishbein和Ajzen的模型和其他的相关的模型都没有把目标态度看作是行为的决定因素。实际上,在有关直接经验和态度可及性的研究中目标态度被看作为行为的决定因素

。

和锻炼知识的普及和宣传,从认识上提高人们对健康和锻炼的重视。能力理论提示应增加人们参与锻炼的反馈,增加对锻炼者的鼓励。控制理论提示我们应提高人们对参与锻炼的自主性。跨理论模型提示对于不同的人在不同的阶段应设立不同的目标。当然,目前还没有一个完善的锻炼行为干预措施,这是运动或锻炼心理学研究者应该关注并力图解决的问题。

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结果评价,认识、评价。

情感体验,情感、行为的基础上形成的。Ajzen的模型仅有认知方面对态度的作用,因而以此为基础的态度对行为的预测是不充分的。

对于行为态度,除了考虑它的认知方面的基础外,还要考虑情感和行为方面。Miller实验表明:应该从整体方面来考虑态度对行为的影响。即态度测量时,激发的是态度的哪一个方面;当人在决定是否行为时,所激发的是态度的哪一个方面。Trandis的态度-行为模型中提出:情感是行为态度的决定因素。情感定义是想到行为时所激活的特定情感体验。

社会支持,Fishbein和Ajzen的态度—行为模型中,是由态度和主观标准来预测行为意向的。可是许多研究都表明态度和行为控制感是比较显著的预测因子,而主观标准是比较弱的预测因子。原因可能是:与已经参加锻炼的那些人相比,重要他人对个体参加身体活动和锻炼的影响相对弱一些。有研究者认为用社会支持来代替主观标准可以提高对行为意向的预测性。

自我认同,有许多的研究者认为,自我认同可以同态度一起来决定行为意向和行为。另外,对于可重复的行为认同的作用可能更大一些。

行为控制感,行为控制感指个体所感觉的从事行为的难易程度。这是因为锻炼和身体活动是一种需要技术、能力、机会和他人协作的行为,因此它受外部因素的控制。

态度对行为的直接作用,Fishbein和Ajzen的模型认为意向是行为的决定因素。但在现实中并非如此,有些态度引发的行为并没有在进入意识。Bentler的研究证实:态度对行为有直接的作用。2.2　锻炼坚持性的研究　研究表明:在锻炼行为变化的早期阶段(前意向、意向),自我效能的作用微弱;但随着行为变化阶段的提高,自我效能的作用也随之提高。可见,自我效能是研究锻炼坚持性的一个切入点。根据Bandura的理论,自我效能除了影响个体对活动的选择之外,还会影响个体在活动过程中的努力程度,以及个体在面临困难、障碍、挫折和失败时对活动的坚持性和耐力。2.3　锻炼行为干预的研究　好的理论可以促进我们对锻炼行为的激发和坚持过程的理解,并且可以为锻炼干预提供一些思路、途径和方法。信念和态度理论提示要增强健康知识

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