国外锻炼行为理论研究综述
第26卷 第6期2003年11月北京体育大学学报
JournalofBeijingUniversityofPhysicalEducation
Vol.26 No.6
Nov.2003
国外锻炼行为理论研究综述
毛荣建,晏 宁,毛志雄
(北京体育大学,北京 100084)
摘 要:正确认识和促进与健康有关的锻炼行为必须以合理的理论为基础。对国外锻炼心理学领域与健康
有关的锻炼行为理论和模型:健康信念模型、保护动机模型、合理行为模型、计划行为模型、自我决定模型、社会认知模型、自我效能模型和跨理论模型进行分析,评价其成功和不足的地方。在前人研究的基础上提出态度-行为综合模型作为研究锻炼行为参与新的研究方向。关键词:锻炼;模型;健康;态度;自我效能;动机;意向中图分类号:G806 文献标识码:B )-AR2,MAOZhi2xiong
(SportUniversity,Beijing100084,China)
Abstract:Theandpromotionofhealth2relatedphysicalexerciseneedtobebasedonappropriatetheo2ries.Wereviewthemaintheoriesofexercisebehavior.TheseareHealthBeliefModel,ProtectionMotivationTheory,Theo2riesofReasonableMovementsandPlannedBehavior,SocialCognitionTheory,Self2efficacytheory,Self2determinationTheo2ry,andtheTrantheoreticalModelofBehaviorChange.WeanalyzetheiradvantagesanddisadvantagesandproduceanAt2titude2BehaviorModelonthebaseofpreviousstudy.
Keywords:exercise;model;health;attitude;self2efficacy;motivation;intention
锻炼的益处非常多,然而很多人并不积极地参加锻炼来
促进他们的健康;甚至大部分参加系统锻炼的人在半年之内就放弃了。为什么有的人能被激发或不能被激发锻炼行为?为什么有的人能坚持或不能坚持锻炼?这些问题很值得思考。正如勒温所说没有什么比好的理论更实际了,进行与健康有关的锻炼和身体活动研究的一个重要起点就是理论研究。锻炼和身体活动研究的发展导致了众多有关锻炼行为的理论和模型的出现。为了更好地认识和促进锻炼行为,有必要对这些理论和模型进行评述,并提出新的研究方向。
1 锻炼行为理论
本文选择锻炼行为理论和模型的标准:1)对运动或锻炼心理学有一定的影响。2)对于锻炼和身体活动的研究模式是一致的。3)清楚的测量原则和方法。可把这些理论归为四类:(1)信念和态度理论;(2)能力理论;(3)控制理论;(4)决策过程理论。1.1 信念和态度理论1.1.1 健康信念理论(theHealthBeliefModel,HBM) 健康信念理论认为:人们不会参与有益健康的身体活动,除非他们有一定水平的健康动机和健康知识,或认为自己易于受健康问题的侵扰,或认为环境条件对健康是有威胁的,或相信身体活动的效能及采取身体活动没有什么困难。这些因素受社会经济状况、人口统计学因素和行为暗示的影响[1](图1)
。
图1 健康信念理论模型
Janz等人[2]报告有40个以上的研究支持这一理论。Har2
rison[3]利用元分析技术发现:模型虽然显著但是其内部各成分效果量较小且变化很大。健康信念模型研究的主体包括疾病、病人和预防性行为,并且有避免疾病的定向。
健康信念模型不经修订就应用于锻炼或身体活动是有问题的,因为许多人进行锻炼不是由降低患病危险的动机所激发。对于预测锻炼或身体活动的参与和保持,健康信念模型整体上并不成功。然而,人们比较支持健康信念对不参与锻炼的预测。1.1.2 保护动机理论(ProtectionMotivationtheory,PMT) 保护动机理论是为了解释健康行为改变中的“恐惧求助”效应提出
投稿日期:2001-11-05
作者简介:毛荣建(1974-),男,河北沧州人,硕士,研究方向运动心理学、锻炼心理学;晏宁(1977-),男,河北保定人,硕士,研究方向运动心理
学、锻炼心理学;毛志雄(1964-),男,北京市人,副教授,博士,研究方向运动心理学、锻炼心理学。
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