心灵之声广播稿(3)

我们都能做一个心理健康的小学生。

今天的心灵之声广播和大家谈一谈定势效应

有一个农夫丢失了一把斧头，怀疑是邻居的儿子偷盗，于是观察他走路的样子，脸上的表情，感到言行举止就像偷斧头的贼。后来农夫找到了丢失的斧头，他再看邻居的儿子，竟觉得言行举止中没有一点偷斧头的模样了。这个“疑邻盗斧”的故事描述的是一种心理定势，也叫思维定势。

在人际交往中，定势效应表现在人们用一种固定化了的人物形象去认知他人。如：我们与老年人交往中，我们会认为他们思想僵化，墨守成规，跟不上时代；而他们则会认为我们年纪轻轻，缺乏经验，“嘴巴无毛，办事不牢”。与同学相处时，我们会认为诚实的人始终不会说谎；而一旦我们认为某个人老奸巨猾，既使他对你表示好感，你也会认为这是“黄鼠狼给鸡拜年没安好心”。心理定势效应常常会导致偏见和成见，阻碍我们正确地认知他人。所以我们以“士别三日，当刮目相看”眼光看待他人！不要一味地用老眼光来看人处事。

幸福的勇气

幸福是什么，是完成繁重的任务后的一杯淡茶，还是劳动过程中的每一次心灵体验？幸福从何而来，是从矛盾斗争中获得，还是从轻松自由中感知？其实并不是因为我们得到了我们想要的东西我们才幸福，而是因为我们选择了幸福才得到了我们想要的东西。故而心灵康复之

路，并非始于向外盲目的跳跃，而始于向内心温和的回归。 很多时候，我们在生活中的失败并不是因为我们能力低下，力量薄弱，

而是因为信心不足，还没有上场，就败下阵来。这个世界是由自信心创造出来的，充分的自信是取得成功的重要条件，读读这本书，它能帮你确立积极乐观的心态，能让你战胜生活中的恐惧。

应该勇于承认：我们的历史不是命中注定的。在成长过程中，我们必须愿意使我们的现在和未来与我们的过去完全不同。 美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：

总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量 (H＝S+C+V)。

先天的遗传素质我们以及改变不了，所以我们之能通过改变后两者来提高我们的幸福指数。

外表的吸引力也不会影响人的幸福感。

如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰。

关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。

今天和大家一起来分享一个小故事：《黑点和白点》

一天，老师走进教室，先拿出一张白纸，中间有一个黑点，老师问同学看见了什么？全班同学盯住白纸，齐声喊道：一个黑点。

老师沮丧地说，这么大的白纸看不见，只盯住一个黑点，将来你们的一生是非常不幸的，眼光集中在黑点上，黑点越来越大，最后整个世界就变黑了。整个教室寂静无声。

在沉默中老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。老师又问看见了什么？全班同学开窍了，一个白点。老师欣慰地笑了，太好了，无限美好的未来在等着你们。

同学们，生活中，你们的父母如果总是盯着你们的缺点和错误不放，如同看见小黑点而看不到大张的白纸。看久了，眼睛里只有孩子犯的错误。看问题的着眼点不同，会得出完全相反的结论。

同学们：你们的家长是否经常对你说这样的话语呢？“不好好学习，就像小要饭的一样了！” “你简直笨得像猪一样！” “你不听话，我不要你了！” “好了，我再也不管你了！” “看你爸爸回来不扒你的皮！”

当家长说出这样的话时你一定会很难过或者很有压力，会觉得他们不爱你了，其实不然，父母是恨铁不成钢啊！他们是太爱你们了，只是他们在教育方法上有误区，不懂得如何教育。如果你们的父母换个角度来看待你们，多注意你们身上的“白点”,积极肯定你们的优点，那你们会有无限美好的未来在等着你们。在学校心语室开放之际，特聘请心理专家程海燕老师来我校举办亲子活动，通过亲子活动让家长走出教育的误区，也使你们进一部了解家长的良苦用心。使家长对你们的爱来的更温馨些，使你们更加健康快乐地成长。

今天的心灵广播到此结束，如果你在和家长沟通上不融洽或家长在教育上方法上需要帮助的同学，欢迎你们来报名参加心理专家举办的亲子活动，通过活动帮助你们有个融洽的家庭氛围，使你们在生活和学习上有个好的帮手。也希望同学们如果在生活上或学习上有什么问题的话，欢迎到心语室来倾述或写小纸条投放到悄悄话信箱里，在下次的心灵广播中将会给你们一一解答。再见！

关注心灵，关注健康，让我们一起聆听来自心灵的声音。亲爱的同学们，大家好。心灵之声又和大家见面了，今天的主

题是：《快乐就这么简单》。

1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因

为你自己的内心，你放不下。

3、你永远要感谢给你逆境的众生。

4、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，

你一定要放下，才能得到真正的快乐。

5、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时

你要想这痛苦也不是永恒的。

6、今日的执著，会造成明日的后悔。

7、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 8、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

9、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 10、每一种创伤，都是一种成熟。

11、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

??今天的心灵之声广播就要和大家说再见了，祝大家心情

愉快！

关注心灵，关注健康，让我们一起聆听来自心灵的声音。亲爱的同学们，大家好。心灵之声又和大家见面了，今天我们和大家一起探讨注意力的问题。

注意力不能集中，老是发呆，脑子走神怎么办———用脑过度所致

心理学和大脑行为学研究表明，人的注意力可以连续集中10个小时左右。如果要想大脑持续集中注意力，必须做到以下几点———

（1）大脑得到足够的休息

（2）大脑在一种兴奋的状态，或者经常有令人兴奋的事情刺激大脑

（3）在又蹦又跳的状态中 （4）在狂妄的情绪状态中 （5）经常散步，晒太阳

你在看明星演唱会的时候会注意力不集中吗？拳击手

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