大班教案(8)

课的部分 时间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时间 ′ 40 二、重点学习内容： 后腿横踢＋垫步后腿横踢 （一）技术要领： 1、左势实战姿势开始 右腿蹬地，身体重心前移至左脚， 左脚掌内旋，身体右转，顺势提右腿用右横踢，向左前踢击，击 打腹部 ′ 65 3、 右脚落地后，左脚向前垫一步，同时在起右腿用高横踢 攻击对方的头部击打腹部 一、互相放松 二、课上小结 ′5 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 次数 组 织 教 法 和 要 求 教法： 1、讲解示范 2、两人一组练习 3、集体练习 4、个别指导 要求：认真听讲 大胆体会 认真练习 基 本 部 分 结 束 部 分 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 器材 课 后 小 结

博湖县青少年活动中心跆拳道教案

课次：第 19次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：阿斯木 课 的 任 务 课的部分 开 始 部 分 一、复习前几次课学的腿法、纠正错误 二、学习双飞踢，使学生体会发力部位，使动作既有速度，又要规范 三、掌握动作要领，与实战技术要结合 时间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时间 次数 组 织 教 法 和 要 求 队形： 要求： 迅速集合 认真听讲 课的类型： 新授课 一、班长集合整队 二、师生相互问好 ′5 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 一、慢跑 二、徒手操 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 振臂运动 4、 体转运动 5、 俯背运动 ′6、 腰部运动 20 7、 膝关节 8、 手腕、脚腕 三、专项准备活动 1、 左右提膝 2、 高抬腿曲膝跳 3、 左右转体360度 4、 反应跑 5、 协调性练习 6、 步法 四、压腿 a) 正压 b) 侧压 7 ′ 3′ 一、队形: 4 要求：速度快 × 二、队形: 8 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 4 × 8 要求：充分活动开身体各部位 三、队形: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求：动作规范 节奏分明 四、队形: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 准 备 部 分 5′ 5 ′

c) 横叉 d) 竖叉 课的部分 时间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时间 次数 △ 组 织 教 法 和 要 求 三、队形: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求： 积极认真，动作准确 发声洪亮，落点准确 二、队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 基 本 部 分 一、基本技术练习 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 5、前绕步 6、辙步 7、横踢 8、后踢 9、旋风踢 二、重点学习内容： 学习双飞踢，并结合练习 技术要领： ′1、 击打第一个横踢时，身体60 可稍后倾，以利于连接动作，但动作不要下压，动作要轻、快、狠 2、 两腿交换之间髋部要快速扭转 3、 小腿在弹直的一刹要有个别动过程，使腿产生鞭打 ′20 ′40 △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求：动作规范 仔细体会 教法：1、讲解示范 2、集体练习 3、个别指导 4、正误对比 结 束 部 分 一、互相放松 二、课上小结 ′5 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 器材 课 后 小 结

博湖县青少年活动中心跆拳道教案

课次：第 20次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：阿斯木 课 的 任 务 课的部分 开 始 部 分 一、复习学过的动作，巩固定型 二、学习下劈动作 三、结合脚靶练习下劈 时间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时次间 数 组 织 教 法 和 要 求 队形： 要求： 迅速集合 认真听讲 课的类型： 新授课 一、班长集合整队 二、师生相互问好 ′5 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 一、准备活动 慢跑 二、游戏： 网鱼 三、专门性准备活动 1、前踢跑 2、侧身跑 3、交叉跑 4、高抬腿 ′5、1+1提膝 25 6、1+2提膝 7、把膝跳 8、反应跑练习 9、冲刺 四、压腿 1、并腿前屈 2、分腿侧压 3、压髋 4、对足前屈 5、脚趾脚背 6、横叉竖叉 5′ 10 5 ′ ′ 准 备 部 分 5′ 一、组织: 1．练习队形： 要求: 步伐一致，队伍整齐 二、组织: 集体进行 要求: 充分调动学生积极性 三、组织: 1、全队成两列纵队，两人一组 进行 2、练习队形 4 × 8 要求: 1、学生活动认真 2、充分活动开

课的部分 时间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时间 次数 组 织 教 法 和 要 求 基 本 部 分 一、基本步法 1、跳换步 2、前滑步 3、后滑步 4、垫步 5、撤步 二、基本腿法 1、前踢 2、横踢 3、左右横踢 组合动作练习 三、学习下劈 1、实战姿势开始，左右脚掌等′55 地提膝，膝关节尽量贴胸，提到最高点时，向上展小腿，尽量展直达到最大限度时，大腿带小腿，向前下方劈击，同时向前下方放髋，迅速下劈，下劈至腰时，收腿控制力量，将击打脚落与支撑脚前方，恢复成准备姿势 2、强化性练习 两人一组，一方拿靶，一方打 一、组织: 1、全队成两列纵队，循序进行 ′ 2、练习队形 10 ′ 二、练习形式: 15两人一组互相交换，来回两趟 换人 20 × 三、教法步骤: ′30 4 1、教师讲解示范动作 2、学生练习踢护具 要求： 1、学生积极认真 2、练习时要有实战意识 组织: 1、全队成两列纵队，两人一组 进行 2、练习队形 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 结 束 部 分 一、互相放松 二、课上小结 ′5 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 器材 脚靶 课 后 小 结

百度搜索“77cn”或“免费范文网”即可找到本站免费阅读全部范文。收藏本站方便下次阅读，免费范文网，提供经典小说综合文库大班教案(8)在线全文阅读。