任凤娟小学-舞蹈校本课程教材(8)

校本课程——舞之韵 民族民间舞 （一） 藏族民间舞 1、藏族民间舞的风格和动作特点 舞蹈动律上，膝关节的颤动和屈伸是主要的特点， 舞蹈时膝关节松弛，既柔又富有弹性。舞蹈类型有“弦子舞”、“锅庄”、“热巴”、“推谐”。我们的舞蹈教学中，主要介绍弦子舞。音乐速度缓慢，曲调延绵，连贯，优美动听。 2、基本舞步 弦子舞基本舞步的身体动律是重拍向上，膝关节的屈伸应有柔韧性。 （1） 平步，二拍或一拍一步。以右脚为例，预备拍左腿屈膝。身体重心下移，同时右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体重心上升。后半拍，右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。 （2） 靠步，在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚 掌内侧，同时双膝慢慢伸直。有单靠、长靠、连靠。 （3） 撩步：二拍一步。右脚为例，第一拍右脚原地平步一 次或向前上一步，同时左腿屈膝上提，第二拍小腿前撩的同时，主力腿膝关节伸直，也可四拍左右腿交替平步三次，然后撩步一次，也叫三步一撩。 （4） 拖布：向一定方向移动，然后左脚在后稍擦地向前进 方向上步，动作重拍始终在右脚上，左脚始终被动的后拖。 36 校本课程——舞之韵 常用手臂动作 （1） 撩袖：单臂由下经体前或体侧向上撩袖，到位后手腕 向上或向外摆动，动水袖， 两臂可随舞步交替撩袖。 （2） 甩袖：单臂或双臂屈肘平台于胸前，两手相对手心向 下，动作时单臂由胸前向上，向外掏臂甩袖，然后双臂屈肘回收于肩上，再向前抛出甩袖。 （3） 晃袖：双臂屈肘举至胸前，双手带动小臂随节奏 的变化作左右双绕环晃袖。 （4） 献哈达：右腿为主力腿，屈膝侧弯右脚全脚落地，左 腿向8点直腿伸出，脚跟落地。双臂由腰两侧掏手向前两侧平伸开，手心向上身体前倾，头略低以示虔诚之意。 37 校本课程——舞之韵 组合动作 舞曲：《天路》 组合基本动作： （1） 基本舞步：三步一撩，靠步（单靠、连靠、长靠）三 步一跺、三步一抬。 （2） 手臂基本动作：双臂横摆袖、单撩袖、单背巾、献哈 达。 组合动作顺序 【1】—【2】双膝自然颤动，身体左右摇摆，重心向后支撑在腰部，双手交叉放在胸前。 【3】—【4】面向8点，步法与节奏，二拍一次，三步一跺，共四次，同时双臂前后摆袖，双膝放松，应有自然的上下颤动。 【5】—【6】三步一抬（二拍一次），向左旋走一圈，同时双臂由胸前交叉后打开，左手高右手低。 【7】向右作长靠一次，双臂体侧平伸开，手心向下随脚步自然交替晃臂，最后左臂单撩甩袖。 【8】左腿成主力腿，右脚虚点地，塌腰转一圈。右手高，成单背巾手位。 【9】—【10】左腿屈膝为主力腿，右腿直膝侧踵步，同时双臂大晃手于体右侧成献哈达姿势，身体侧倒，亮相结束。 第二遍音乐重复第一遍动作。 38 校本课程——舞之韵 【3】—【4】脚下动作【1】—【2】，只是四位手做横腕摆动。 【5】—【6】右脚向8点上步，重心前移，同时右手左斜下方单提压腕两次，左手二位手压腕不动。 【7】—【8】向左后辗转一周成右踏步，右臂四位，左臂三位，双提压腕两次。 【9】—【10】右脚起步平步每拍一步，后退四步，双臂交替向外翻转腕，一只手向里，一只手向外，翻转腕成手心向外，另一手，方向相反四次。然后撤右脚成右小踏步。同时双臂五位于左胯旁交替提压腕四次。 【11】—【12】第一、二拍右脚向1点迈一大步右腿直膝，左脚拖步跟上步，第三、四拍右脚再向前上一步，同时双臂胸前提压腕并向四位打开，然后从头两侧分开于三位双提压腕一次。 【13】—【14】随主力腿膝关节屈伸，二拍一次，左脚前后点地各一次，同时左右臂交替四位和三位提压腕。 【15】—【16】双手七位（叉腰），平步进退各四步，同时动硬肩。 【17】—【18】第一拍右左腿交替吸跳一下，同时双臂体前交叉打开，右高左低。第二、三拍碎步向右旋走一圈。第四拍上左脚或右小踏步，双手叉腰，亮相结束。 39 校本课程——舞之韵 （二）蒙古族民间舞 蒙古族主要集中居住在内蒙古高原上，辽阔的草原生活，培养了蒙古族人民勇敢热情，爽直的性格。蒙古族民间舞蹈有热情骠悍有力的基本风格特点。蒙古族民间舞通过模仿矫健的大雁，活泼多样的马步，热烈的摔跤舞和欢快的挤奶舞蹈语汇反应他们热爱美丽辽阔的草原，热爱家乡，热爱幸福的新生活。 蒙古族民间音乐的特点是热情奔放，悍健有力，节奏欢快，富有草原风格和浓郁的生活气息。调式多为羽调式。音域较宽。音程跳动较大。 马步音乐活泼，跳跃。表现以雁为题材的舞曲多为民歌，经常使用散板或自由节奏以衬托辽阔草原的意境。摔跤舞一般在节日进行，音乐热烈，有节日气氛。表现挤奶内容的舞蹈音乐则有较强的劳动气息。 40

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