自己的活动感受。
为此次团体做一结论LE
附录：引导语
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引导语
：1心情温度计引导语
「心情好吗？心情不好吗？无论你现在的心情如说明：LE
让我们慢慢地进入这个团体中。闭上双眼，请静下心来，何，
想一想这一个星期以来发生了些什么事呢？它带给你什么
样的心情呢？你有怎样的情绪起伏呢？在音乐中仔细回想 一下吧……」
：1心情温度计引导语
做结论：情绪是每一个人都会有的，正向的情绪给人正LE
向的感受，周围的人也可感到欢乐的气氛，而负向的情绪，
若能用适当的方式将它表达出来，可以使我们不为其所苦、
所操纵，让生活中的每一步都掌握在我们自己的手中。
心情纸团引导语：
理论ABC做结论：每一个人都会有负向的情绪，心理学LE
告诉我们，一件事情并不必然会引起一种心情，关键是我们
不同的人看待事情的方式都是不同，怎么面对它。怎么看待，
如果你感到自己情绪不好的时候，找朋友、家人以及其他可
以信赖的人倾诉一下，并听一下别人的看法，你可能会抛弃
痛苦，重新找到快乐。
结束语：
做结束：其实影响情绪的真正因素，非事件本身，而是LE
因着许多不同的想法，同样的事情，自己对其的想法与解释。
而产生不同的情绪反应，试着对自己说一些正向的、理性的
话语，乐观的态度可以带来更多方面的想法，让自己活得更 快乐。
4
：1内在安全岛引导语
现在，请你在内心世界里找一找，有没有一个安全的地方，
在这里，你能够感受到绝对的安全和舒
适。它应该在你的想
也许它就在你的附近，也可能它离你很远，无――象世界里
??????论它在这个世界或这个宇宙的什么地方
这个地方只有你一个人能够造访，你也可以随时离开。如果
你想要的话，你也可以带上一些你需要的东西陪伴你，比如
??????友善的、可爱的、可以为你提供帮助的
你可以给这个地方设置一个你所选择的界限，让你能够单独
决定哪些有用的东西允许被带进来。但注意那是一些东西，
??????而不是某些人。真实的人不能被带到这里来
别着急，慢慢考虑，找一找这么一个神奇、安全、惬意的地
??????方
或许你看见某个画面，或许你感觉到了什么，或许你首先只
?????是在想着这么一个地方
??????让它出现，无论出现的是什么，就是它啦
如果在你寻找安全岛的过程中，出现了不舒服的画面或者感
现在你只是想发现好的、而是告诉自己，别太在意这些，受，
处理不舒服的感受可以等到下次再说。现――内在的画面
在，你只是想找一个只有美好的、使你感到舒服的、有利于 ??????你康复的地方
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