联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力(11)

也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职业的教育性同样要求教师成为学生心理健康的保护者和促进者。

搞好教学活动的心理卫生应充分认识教学活动是师生心理健康发展的主战场；要全面优化课程设置、教材编排、教学方法、考试、课堂教学和课外活动；要根据学生的生理及心理特点开展，改进教学方法，强化自主学习；要营造教师乐教善教、学生乐学善学的氛围；要搞好学校环境的优化。

三、自我心理保健

人的健康心理需要精神层面的人生意义来支撑。这是因为：精神追求可以统领所有的心智，使你关注未来的事情，忽略微小的心理波动，以良好的心态投入生活和工作中。有了精神追求，还可以使人有勇气面对各种困难，包括心理痛苦。我们应如何看待成功？应该树立人人成功的新成功观。成功不是物化的东西所标示的，成功就是发展，就是和谐。做最好的自己，不和别人比，尽到自己最大的努力，或者说用自己喜欢的方式工作，这就是幸福就是成功。一个人面对人生的不可避免的种种压力，能否发挥个人的主观能动性，自觉地像做好身体保健那样去努力做好自我心理保健，这是至为重要的。

一个真正明智的人，会紧握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给他人。你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧。面对困难我们要做到12字：面对它，接受它，处理它，放下它。愿我们时刻拥有感恩、自强、快乐、成长之心。

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