体育与健康教案――恢复性练习(2)

课后小结 体育与健康教案――立定跳远练习

课 立定跳远练习 题 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 3.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 1.课堂常规 2.绕田径场跑3圈. 3.做徒手操. (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3) 体转运动 (4) 膝关节运动 (5) 压腿运动 (6) 手腕脚踝运动 1.教师口令洪亮,精神饱满. 2.教师在队伍前讲解示范并领操 教学目标 步骤 准 备 部 分 1.学生按照教师要求认真完成练习 2.精神饱满，动作有力度 1.队形： ××××× ××××× ××××× ××××× △ 2.要求：集队静、齐、快 3.学生做操动作弹动有力 5 基 本 部 分 游 戏 部 分 教 学 部 游戏：“贴膏药” 两个人一组，每一组间隔出适当的位置，围成一个大圈，再选两个学生出来，一个人追，一个人跑，被追的人站到大圈里任何一个人的旁边，贴上去，同组的另一个人跑，追的人继续追，直到抓到人，就换 一.立定跳远 1、教师讲解示范游戏规则 2、安排学生进行相应的练习 3、在旁边巡视指导 1、学生要根据老师的示范动作来作。 2、认真完成游戏 10 1、 讲解示 范动作，要1.收腹跳。要求膝关求认真到节触及腹部。 位，如不认 真，全小组2、利用篮球场做连重做。 续的立定跳远。 2、从球场 的边线跳到3、小组合作半蹲跳。另一边线，各小组排成一列纵队半要求男生小蹲，后面的同学双手搭组6次跳在前面的肩上。 到，生8次， 未达标的重1、各小组听体育委员的口令做2组共40次，体会立定跳远的收腹动作。 2、按照平时分的小组，男女单独分组，6-8人一组，每人都要尽力跳 3、男生分开 组织：四列；两人一小组。 ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 20 分 4、立定跳远课堂达标。要求每人进步一格（3厘米）如达满分者保持即可 做一次。 3、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。 4、教师讲解“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的含义。宣布上次的成绩，巡回指导学生立定跳远技巧 △ 比赛，场地依然是篮球的×-学生 △-老师 两边线为起 终点。各组注意协调配合和安全。 4、由各小组长组织组员进行立定跳远达标测试，达标者可进行自由活动。不达标者由组长或教师指导帮助完成。

步骤 结 束 部 分 教学内容 1、 集合整队 2、 领做放松操 3、 总结课堂教学成果 4、 安排值日生归还相应器材 5、师生互相问候再见 教师活动 学生活动 组织与要求 1.队形： ××××× ××××× ××××× ××××× △ 2.要求：集队静、齐、快 3要求：轻松愉快. 时间 1、 引导1.学生按照教师要求认真完成练学生跟着习 老师一起2.半闭目养神，动作舒缓 练习。 2、 引导学生交流学习心得，进行小结 5 1、学校操场跑道 场2、沙坑 地 3、篮球场 课后小结 器 材 秒表一块、小垫子25块。 课时安排 3个课时

体育与健康教案――跑的专门性素质练习

课 跑的专门性素质练习 题 1、认知目标?通过教学使学生认识到练习的重要性?基本相关练习动作要领。 2、技能目标?通过本课教学使大部分同学掌握相关练习基本动作。 3、情感目标?通过本课的教学?提高学生对跑的练习的具体性认识?教学目标 培养不怕吃苦、坚持不懈、勇于拼搏的精神。 步骤 准 备 部 分 教学内容 1.课堂常规 2.绕田径场跑3圈. 3.做徒手操. (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3) 体转运动 (4) 膝关节运动 (5) 压腿运动 (6) 手腕脚踝运动 教师活动 1.教师口令洪亮,精神饱满. 2.教师在队伍前讲解示范并领操 学生活动 1.学生按照教师要求认真完成练习 2.精神饱满，动作有力度 组织与要求 1.队形： ××××× ××××× ××××× ××××× △ 2.要求：集队静、齐、快 3.学生做操动作弹动有力 时间 5 基 本 部 分 游 戏 部 分 教 学 部 分 游戏：“贴膏药” 两个人一组，每一组间隔出适当的位置，围成一个大圈，再选两个学生出来，一个人追，一个人跑，被追的人站到大圈里任何一个人的旁边，贴上去，同组的另一个人跑，追的人继续追，直到抓到人，就换 一、各项练习 1、原地摆臂? 前后站立以肩关节为轴且放松前后摆动?前摆用力。 2、高抬腿跑 上体正直前倾?大腿与上体成直角。 3、连续单脚跳 一脚以前脚掌用力蹬地向前跳跃? 另腿屈膝提起、蹬地腿髋、膝、踝伸直、落地前脚掌着地。 二、示范讲解 三、组织大家原地练习 四、教师指导巡视 五、评比表扬 纠错 六、组织学生在指定的场区练习 1、教师讲解示范游戏规则 2、安排学生进行相应的练习 3、在旁边巡视指导 1、教师示范并讲解动作要领 2、组织大家在原地练习 3、教师在队伍中来回巡视、比较、分析各同学动作，并给与错误动作纠正 4、教师纠错、组织评比及表扬 5、组织学生在指定场区有距离的练习 1、学生要根据老师的示范动作来作。 2、认真完成游戏 10 1、认真听讲、 积极思考 2、努力练习、组织：四列；两人一小组。 知错改错 ★ 3、向做的较♂♂♂♂♂♂?好同学虚心?30米?→ ? 请教、学习?♀♀♀♀♀♀?掌握正确的?30米?→ ? ♀♀♀♂♂♂?动作 ?30米?→ ? 4、刻苦练习、♀♀♀♂♂♂?坚持不懈 ?30米?→ ? ?? 终点 ?→?练习方向♂-学生 ★-老师 20

步骤 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 结 束 部 分 1、 集合整队 2、 领做放松操 3、 总结课堂教学成果 4、 安排值日生归还相应器材 5、师生互相问候再见 1、 引导1.学生按照教师要求认真完成练学生跟着习 老师一起2.半闭目养神，动作舒缓 练习。 2、 引导学生交流学习心得，进行小结 1.队形： ××××× ××××× ××××× ××××× △ 2.要求：集队静、齐、快 3要求：轻松愉快. 5 1、学校操场跑道 场地 课后小结 器 材 课时安排 3个课时

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