健全人格标准

健全人格标准

1.客观的自我认识和积极的自我态度。人格健全者应该有现实、准确的自我知觉，并有这种知觉敏感性。这包含几层意思，首先是有自我认识且这种认识是全面、丰富的；其次是不歪曲自己的特性，即不夸大或缩小自己的长处和短处；第三是能够经常意识到自己在做什么，感受到什么，并知道行为、体验源何而起。积极的自我态度与自我认识有联系但并不完全由后者决定。它指的是一种“尽管认识到自己有长有短、有好有坏，但仍然从总体上认可自己，接纳自己，对自己抱有希望”的态度。

2.客观的社会知觉和建立适宜的人际关系的能力。客观的社会知觉（对人认识）是建立适宜的人际关系的基础之一。人格健全者应能准确的从别人的言语、行为中体察别人的思想、愿望和感受，了解别人对自己的看法和态度。而且，他对别人的了解是建立在事实依据上的而不是主观臆测。此外，他对人的态度特征和人际交往技能应有助于建立适宜的人际关系。例如对人具有关注、同情心，能恰当得表达自己的能力等等。

3.生活的热情和有效解决问题的能力。人“愿意活着”可能是最符合生物规定性的心理特点。所以心理健康的人应该热爱生活，有投身于工作、事业和家庭的热情。即使他从认识上参悟了“四大皆空”之类的哲理，仍然在情感上要选择二生活。与此相关的是一个人要具有与自己的年龄相适应的生活能力，主要是处理、解决自己遇到的工作、学习、生活、人际问题的能力。缺乏这种能力，他就不能有效适应环境，满足自己成长、发展的需求。

4.个性结构具有协调性。人格健全者应该有统一的人生观和世界观，个性倾向性的各部分（需要、兴趣、动机、理想、信念和世界观）之间应该能够保持一种动态的协调、平衡。而且他的认识、情感歌行为之间也应该具有协调性。例如有与认识相一致的情感体验；能控制自己的言语和行动使之合适的行为的需要.

心理学已产生了许多关于人格的定义。据美国心理学家澳尔波特1937年统计，人格定义已达50多种，现代定义也有15种之多。也许读者会说，这么多定义，如果不是专门的研究人员，我们还有希望了解什么是人格吗？其实，那么多具体的定义对我们来说无关紧要，可以统统不管，简单地说，每个人的行为、心理都有一些特征，这些特征的总和就是人格。人格特征可以是外在的，也可以是隐藏在内部的。我们从独生子女的外部行为，来看独生子女的道德表现、个人兴趣等，又通过专门的测量，来看他们心理内部的人格需要（如是否有成就需要或攻击性需要等）、自我接纳程度和学习需要。比如：在调查中，如果一个孩子告诉我们，他（她）经常感到学习的快乐，或总想弄明白不懂的问题，我们会判断这个孩子认知需要非常强烈；如果一个孩子告诉我们，他（或她）不满意自己的学习状况、性格，经常感到别人对自己不重视，或好象在各处都不能起作用，我们会判断这个孩子自我接纳程度较低。认知需要被视为健康人格之一，而自我接纳程度较低被视为人格障碍之一。在我们的研究中，类似这些都是人格的内容，它们从不同层面表现了独生子女的人格特征。

对健全人格的理解受人性观、价值取向及方法论的不同而各异。例如马期洛认为健康健全人格的人应为自我实现的人，而奥尔坡特则认为是一个成熟的人，罗王杰期则认为应为一个充分发挥机能的人等等。综合各学派的观点，找出共同的东西，以下几方面的特征对衡量人格健全有突出意义。

（1）客观的自我认识和积极的自我态度。这包含三层意思，首先是有自我认识且这种认识是全面的、丰富的；其次是不歪曲自己的特性，即既不夸大也不缩小自己的长处和短处；第二是能够经常意识到自己在做什么，感受到什么，并知道行为、体验缘何而起。积极的自我态度与自我认识有联系但不光全由后者决定。它指的是一种“尽管认识到自己有长有短、有好有坏，但仍然从总体上认可自己，接纳自己，对自己抱有希望”的态度。

（2）客观的社会知觉和建立适宜的人际关系的能力。人格健全者应能准确地从别人的言语、行为中体察别人的思想、愿望和感受，了解别人对自己的看法和态度。而且，他对别人的了解是建立在事实根据上的而不是主观臆测。此外，他对人的态度特征和人际交往技能应有助于建立适宜的人际关系。

（3）生活的热情和有效解决问题的能力，心理健康的人应该热爱生活，有投身于工作事业和家庭的热情。要具有与自己年龄相适应的生活能力。

（4）个性结构具有协调性。人格健全者应该有统一的人生观和世界观，个性倾向的各部分（需要、兴趣、动机、理想、信念和世界观）之间应该能保持一种动态的协调、平衡。而且他的认识、情感和行为之间也应该有协调性。

（1） 自信心是否有所增强。一个人格健全的人，对生活充满希望，对学习有强烈的求知欲望。受到表扬，信心倍增，受到批评，也不丧失信心。如果因受到批评而“破罐子破摔”，不求上进，那就是人格上的一种扭曲。

（2） 是否具有面对现实的态度。通过相对评价，可以确定个人在团体中的地位；通过绝对评价，可以确定个人达到目标的程度。一个人格健康的人，能够正确地面对这个现实，反之，就可能采取逃避现实的做法。

（3） 协作意识是否有所增强。评价必然要进行比较，通过比较，可以激发竞争意识。讲竞争是否还讲协作，这对人格力量是一种考验，没有协作意识的人，不能算作具有健康人格的人。

（4） 是否有激发智慧的力量。不断地学习，增长学识，并能广泛地培养情趣，这是一个人格健康的人的重要特点。通过评价，要有激发智慧的力量，具有求知创新的心态，积极性得到提高。

（5） 意志力是否有所增强。一个人格健康的人，必定意志坚强，勇于克服困难，努力去实现自己的理想目标。一个人如果人格不健康，碰到困难就会自暴自弃，甘心落后，不求上进。

（6） 是否具有同情心。一个感情丰富的人，不仅体验着自己的成功与失败，而且能为别人的成功而高兴，也能对别人的失败表示同情。如果别人碰到了困难或失败，不但不伸出友

谊之手，反而还幸灾乐祸，那就不是一个人格健康的人了。

（7） 适应性是否有所增强。适应性是评价人格的一个重要指标。一个人，如果具有健全的人格，适应能力是很强的，不仅能适应客观环境特别是人际环境，而且能对环境条件做出判断，并发挥积极的作用。

（8） 独立性是否有所增强。一个成熟的人，其独立性是比较强的，办事凭理智，能控制自己的心理状态，不感情用事，能独立地解决遇到的问题，并能适当地听取别人的合理建议。

（9） 价值取向是否正确。一个具有健全人格的人，其价值取向是个人价值和社会价值两者的和谐统一，而不是对立。有的人，只顾个人价值，忽视社会价值，甚至为了既得利益而损害社会价值，那就是人格不完善。

（10） 自我评价能力是否有所增强。一个成熟的人，能够主动地进行自我反省，对自己的言行做出客观的评价，并能根据评价结果，对自己的心理状态和行为进行有效的控制和调节，从而促进个体社会化。

健全人格的标准-第一，“成熟者”模型。

美国人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，并把他们称作“成熟者”。从他们身上归纳出七个特点：?有自我扩展的能力；?与他人热情交往，关系融洽；?情绪上有安全感，自我接纳；?具有现实性知觉；?客观地看待自己；?有多种技能，并专注于事业；?行为的一致性是其人生哲学。

健全人格的标准-第二，“自我实现者”模型。

美国人本主义心理学家，人类潜能运动的先驱者马斯洛，对“自我实现者”进行了深入研究。发现这些高成就者都满足了自我实现的需要，所有的能力都得到了运用，所有的潜能都得以实现。马斯洛从“自我实现者”身上归纳出15种特点：?了解并认识客观现实，持有较为实际的人生观；?对自己、对他人、对整个自然能够做到最大限度的认同和接纳；?在情绪与思想表达上较为自然；?有较广的视野，就事论事，较少考虑个人利害；?喜欢独处，有超俗的品质；?有独立自主的性格；?对平凡事不觉厌烦，对日常生活永感新鲜，并有高品位的鉴赏力；?对事业与生活富有激情，常有高峰体验；?能建立持久的友谊；?民主的价值观，尊重别人的意见；○11有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段；○12带有哲学气质，有幽默感；○13有创见，不墨守成规；○14对世俗，和而不同；○15对生活环境有时时改进的意愿与能力。 马斯洛的“自我实现者”的人格特征在各个领域的引用是很广泛的。

健全人格的标准-第三，“五因素人格”模型。

国际上经过半个世纪的努力研究，在20世纪末对五因素人格模式（Big Five personality model, 简称Big Five）五个维度的认识逐渐趋向一致，各维度的描述性特质归纳如下：

?外倾性：正面表现为健谈，好表现，面部表情丰富，并喜欢做出各种姿势；果断，好交友，活泼，富有幽默感；容易激动，好刺激，趋向于好动，乐观。负面表现为沉默寡言，呆滞。?宜人性：正面表现为善于为别人着想，似乎总是在与别人互动；富于同情心，直率，体贴人。负面表现为充满敌对情绪，不友好，给人不信任感，缺乏同情心。?责任感：正面表现为行为规范，可靠，有能力，有责任心；似乎总是能把事情做好，处处让人感到满意。负面表现为行为不规范，粗心，做事效率低，不可靠。?情绪性：正面表现为情绪理性化，冷静，脾气温和，满足感，与人相处愉快。负面表现为自我防卫，担忧；情绪容易波动，易产生负面情绪，还易产生非理性的想法，难以控制冲动，在压力状况下比他人效果差。?开放性：正面表现为对新鲜事物感兴趣，尤其是对知识、各种艺术形式和非传统观念的赞赏；勤于思考，善于想象，知识丰富，富于创造性。负面表现为自我封闭，循规蹈矩，喜欢固定的生活和工作程式，不善于创造性思考。

由于五因素人格模式的普遍性和具有广泛应用价值，因而国际上在近年出版的心理学基础学科和应用学科如普通心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、组织行为学、领导学、管理学等学科的教科书和专著中居于显著地位。在社会许多领域得到广泛应用。五因素人格模式有利于明确心理健康教育的指导思想，可以贯穿于教育的全过程和面向全体学生，有利于大学生的全面发展，标准容易把握，有利于大学生自我对照，与社会人格的结合较为紧密，有利于大学生健全的社会人格的培养，建议可把五因素人格模式作为大学生健全人格的基本标准。

健全人格的标准-第四，综合性评价。

国内外的研究表明，健全人格是各种人格特征的完备结合，综合起来有以下特点：

?内部心理和谐发展。人格健全者的需要和动机、兴趣和爱好、智慧和才能、人生观和价值观、理想和信念、性格和气质都向健康的方向发展。他们的内心协调一致，言行统一，能正确认识和评价自己的所作所为是否符合客观需求，是否符合社会道德准则，能及时调整个体与外部世界的关系。如果一个人失去他的人格内在统一性，就会出现认知扭曲、情绪失控、行为变态等问题。

?人格健全者能够正确处理人际关系，发展友谊。这样的人在人际交往中显示出自尊和他尊、理解和信任、同情和人道等优良品质。那些嫉妒心很强的人，很难想象他们能在互惠的基础上与人合作；傲慢自大的人也绝不会虚心地倾听别人的意见。人格健全者，在日常交往中既不随波逐流，也不孤芳自赏，能够使自己的行为与朋友、同事、同学协调一致。

?人格健全者能把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。他们在学习、工作中被强烈的创造动机和热情所推动，并且与他们的能力有效地结合起来，从而使他们勇于创造，善于创造，经常有所发现，有所发明，有所建树。成功又为他们带来满足和喜悦，并形成新的动机和兴趣，使他们能够得到良性发展。

如果我们间不同的咨询和治疗家,他的咨询和心理治疗追求什么,你会得到各种各样的回答,例如“消除或缓解临床症状\、“解决来访者面临的问题\、“促进心理健康\、“适应环境\、“开发潜能\、“自我实现',等等。尽管人言人殊,还有不少歧见,有一条却是肯定的:只要被询问者回答了上述问题,就意味着他(她)心目中有一个理想的人的心理状况的“样子\。他是按照自己心目中的这个“人样子,,或者这个样子指引的方向来规定自己咨询追求的东西的。

如果要寻找一个术语来指代这个“理想样子\大多数人会选择“健全人格',这个词。健全人格的研究对咨询和心理治疗有重要意义,尤其是对咨询和治疗的基础理论影响甚大。例如,它制约着我们对来访者有无障碍,行为正常还是异常的判断;制约着我们理解心理障碍之形成、发展以及矫正的机制;以及我们这一章所讨论的一一心理咨询追求的目标。

健全人格的含义

人格(Personality)一词在心理学中又叫“个性\。我国心理学界一般将它定义为带有动力倾向性的心理活动特征的总和。它包括个性倾向性和心理活动特征两方面。前者指的是推动人从事各种活动的动力系统,如人的需要、动机、兴趣、信念、价值观等等。后者指的是一个人在进行各种心理活动时表现出来的个人特点,如智力品质,性格、气质特点等等。一个人在需要的驱使下行动,通过活动来适应环境并使自己得到发展;活动的效率又取决于他(她)已经发展出的心理品质。所以,一个人的心理特征既是以前发展的结果,又是预测一个人活动效率的指标。一个人的人格怎样,一个人的心理生活也就怎样。

所以,健全的人格就是具有健全的心理生活的人的人格。杰拉德(Jourard)曾试探性地给健全人格下了这样一个定义:健全人格是引导一个入行动的方式,人在其智慧以及对生活的尊重的指引下行动,从而使其需要得到满足,使人在觉悟、胜任力,以及热爱自我、他人和自然的能力方面得到发展。像其它定义一样,这样的定义也显得太笼统。我们想要知道具有健全人格的人到底应该有什么样的特点,即健全人格的标准如何。然而研究健全人格的事实告诉我们,人格心理学家的认识不太一致。这个不一致又与一些更基本的分歧有关。 研究健全人格涉及的问题 人性观与健全人格

对健全人格的理解与一个人的人性观分不开。任何一种人格理论都建立在理论家的人性观基础上,因而人性观不一样对健全人格的理解就不一样。人本主义理论家如马斯洛、罗杰斯等认为人有固有天性,这种天性是指向自我发展、自我完善的。因此在人本主义者眼里,健全人格就是自我实现者的人格(见下文);行为主义者不承认人有天性,只有习性,人格就是经学习而巩固下来的行为特点。因而有什么样的环境(制约学习的条件)就有什么样的人格。健全人格就是对生活环境有良好适应的人格。 价值取向与健全人格

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