人教版初中体育九年级教案(8)

基 本 部 分 技 巧 身 体 素 质 练 习 一、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女） 1、 教师讲解并示范完事动作 2、 复述技术要领，提示难重点。 难点：控制身体重心平衡 3、 组织学生练习，强调安全 4、 巡回观察，单个辅导 5、 帮助学生纠正错误动作 二、耐力素质练习 1、 练习内容变速跑 2、 教师讲解练习方法的要求 3、 给学生分成4组，依次出发 4、 鼓励学生积极参与锻炼 20 7 练习图 （图三） 8~12 ★ 次 1、 学生明确所学动作的技 术要领 2、 按教师要求分组进行练 习，小组长负责保护与帮 助 3、 相互学习、相互合作 4、 接受教师指导，纠正错误 动作 1、要求掌握跑的节奏，控制 好跑的速度。 2、练习负荷： （200米快跑+200米慢跑）3次 *3次 13、 学生自觉按要求完 成练习 结 束 部 分 实 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 小 结 班级 日期 预计练习密度： 35% 负荷 平均心率： 146次/分

施 情 况 记 载

场 地 器 材 400操场 海棉垫10张 初三年级 第 六 周 第 12 次课 备课教师：

教 材 头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。 教学目标知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 14、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 18、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教学教学过程 内容 开 始 部 分 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二 慢 跑 教师组织学生进行慢跑。 1、 教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼 2、 教师组织学生进行练习 8 学生慢跑练习图（二） 并 裂 队 队 跑 跑 练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。 1 教学教学过程 内容 教 师 活 动 教师指挥学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 时间 5 学 生 活 动 练习对形（图三） 学生在教师指挥下进行练习 练习次数 4×8拍 三 准 备 操 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★

基 本 部 分 技 巧 复习头手倒立和肩肘倒立 学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。 1、 教师示范并讲解动作要领 要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然 2、 组织学生练习，要求学生注意安全 3、 巡回观察，单个辅导 4、 集体纠正错误动作 5、 鼓励学生积极认真地参与练习 25 练习图，如图（四） ★ 1、 学生能熟记动作要领 2、 学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。 3、 复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作 4、 在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 5、 单独练习完整动作，并接受教师的指导 6、 相互协作，纠正错误动作 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 18~20次 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 5 班级 日期 预计练习密度： 30% 负荷 平均心率： 110次/分 场 地 器 材 篮球场一面 海棉垫子10张

初三年级 第 七 周 第 13 次课 备课教师：

教 材 1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 2、身体素质练习 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。 教学目标知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。 情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 15、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 19、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教学教学过程 内容 开 始 部 分 2分 2 5 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。 要求：队伍整齐、精神饱满 ×× ×× ○○ 练习对形（图二） 学生在教师指挥带领下进行练习 教师组织学生进行慢跑400米。 二 慢 跑 三 教师指挥学生进行徒手操练习 准 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；备 （3）体侧运动；（4）体转运动；操 （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1圈

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