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蛋白质与各组织关系

蛋白质与肌肉组织的关系：

充足的蛋白质令肌肉强壮，身体挺拔。

肌肉所得养分不够,松松垮垮,姿势难看，站无站相、坐无坐相。

蛋白质与皮肤、毛发及指甲

肌肤：无光泽，弹性差, 粗糙、易老化，

生皱纹。毛发：无光泽、欠柔顺易分叉、断裂。

指甲：出现横纹、易断裂。

筋疲力尽、怠倦（低糖除外）：

*血压太低：蛋白质缺乏使得血管壁脆弱、松弛，进而导致血压降低，以至体内养分运输差，极易引起疲劳感。

*即使夜间充分休息，早晨醒后仍会疲倦。性格暴躁易怒（需喝浓茶、咖啡等支撑）。

筋疲力尽、怠倦（低糖除外）：

贫血（红细胞不足）：红细胞的成分几乎完全是蛋白质。

*

精力由酶产生。缺乏蛋白质时，体内无法形成充足的酶，导致身体很多机能失调，进而引发疲劳。经过1 ~ 3周的调养后可恢复正常。

*

蛋白质与免疫功能

研究表明：

*经常受到各种细菌的滤过性病毒感染，血液中球蛋白的含量均偏低。

*改善饮食，摄取丰富蛋白质，在一周之内，体内所产生的抗体数目将增

加100倍。

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