三上体育教案(4)

第十五课

四列横队整队。

要求：快、静、齐 一、准备活动。 a) 慢跑2~3圈。

b) 徒手操。肩部运动、扩胸运动、膝盖运动、下蹲运动。 二、 仰卧起坐。

a) 安排4组进行仰卧起坐，教师巡视指导。 b) 分组进行练习，30次。一组*3 三、 游戏：

a) 教师讲解游戏规则。（跳长绳） b) 学生进行游戏活动。 四、 整队下课，收拾器材。

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