计划生育人口学校培训教案(2)

中含量较 丰， 蚂蚁制品内含锌量亦较多。 值得注意的是高纤维膳食可降低食物中锌的生物 利用度，使锌不能较好地被吸收利用。 在临床医学中，一般都采用锌的血浆浓度测定来评估锌营养，认为 血锌浓度应>

10.8umol/L。血锌浓度可以受到许多生理因素的影响，如妊娠、感 染、 应激、 运动、 老年等。 在许多种属的动物中， 都被证实缺锌胎儿中枢神经系 统发育不良的发生率明显增加， 但是在人类中锌对胎儿的影响如何则尚不十分清 楚。 据称 ，美国孕妇的锌摄取量大多低于国家的推荐量（15mg/日）有 鉴于上述情况， Coldenberg 和Tamura（19

95） 对380 名血浆锌浓度低于中数的 孕妇进行补锌的分组对照试验， 从平均孕期19 周开使予以锌25mg／日或安慰剂 直至分娩。 结果补锌组血锌浓度明显较高， 新生儿体重、 头围、 股骨长度、 臂长、 皮皱厚度均较对照组力大。与安慰剂对照组之间的差异，在孕妇的体质指数 （BMI）＜26 公斤／平方米者尤为显著。研究者认为，结果提示补锌有益于胎儿 发育，并目头围的差异可能反映与脑发育有关。 所以，妊娠期若血锌浓度偏低，尤其是体质较瘦弱的孕妇，适当补 锌不失为一种明智之举。实践证明，每日补锌 15～25mg 是安全的。

六、怀孕后不宜使用哪些化妆品？

怀孕是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化， 而变得敏感、 身体抵抗力下降， 而且孕期特别忌讳接触有害的

化学物品， 这时化 妆有什么禁忌呢？

1、染发剂：据国外医学专家调查，染发剂不仅易引起皮肤癌，而 且还易引起乳腺癌，导致胎儿畸形，所以孕妇不宜使用染发剂。 2、冷烫精：据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非 常脆弱，而且极易脱落，若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外， 化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育， 少数妇女还会对其产生过敏 反应。

3、口红：口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香精香料等成分组成。 其中油脂通常采用羊毛脂， 羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微 量元素外， 还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内。 孕妇涂抹口红以后， 空气中的一 些有害物质就容易被吸附在嘴唇上， 并随着唾液进入体内， 使孕妇腹中的胎儿受 害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂抹口红。 怀孕期间的皮肤是需要保护的，一般最好使用高质量的滋润保湿护 肤品、防晒用品，这样可预防和减轻妊娠纹。

七、孕期不能接触X 线

放射线能够穿透人体，使组织细胞和体液发生物理与化学变化，引起不 同程度的损伤。 胚胎或胎儿对X 线及各种放射线敏感性更高， 根据照射量和照射 期的不同，分别会出现以下后果：

1、致死效应。胚胎着床早期，受到较小剂量照射即可导致胚芽死 亡流产。

2、致畸效应。在胚胎各器官分化形成的早孕期受照射，则可能产 生

小头、 脊柱和眼的缺陷、 腭裂、 严重四肢畸形等， 还可能伴有全身各器官生长 发育障碍。

3、致严重智力低下。在中期妊娠受照射，主要损伤胎儿的中枢神 经系统和生殖腺，且为不可逆性损伤，致出生后智力低下。

4、致癌效应。据资料表明，由于医疗或其它原因，在宫内产生照 射的胎儿，出生后的 10—15 年内恶性肿瘤和白血病的发病率明显增高。因此， 除非具有特别需要，一般孕妇要避免进行 X 线、CT 检查或接触各种放射线。如 因患某些疾病，必须接受X 线检查者，应尽量在妊娠4 个月以后进行摄片检查， 并在腹部放臵防 X 线装臵。以降低胎儿受害限度。如在早孕期无意中(不知道已 经怀孕)接受大剂量 X 线或相当剂量的同位素治疗后，应考虑人工流产终止妊娠 为妥。 八、孕妇情绪与胎儿健康有什么关系？

科学家经研究发现，孕妇的情绪会对胎儿发生影响。孕妇焦虑，所生的 孩子往往多动、 易激动、 好哭闹。 怀孕早期， 孕妇如恐惧不安， 常常会使胎儿发 生腭裂， 或者早产、 未成熟儿或足月婴儿体重过低等。 临产时孕妇因某种精神刺

激而极度不安， 肾上腺分泌增加， 可能发生滞产或产后大出血。 总之， 孕妇的一 举一动， 都会对胎儿产生影响， 胎儿也能够理解母亲的思想感情。 因此， 努力调 节孕妇情绪， 使得孕妇心情舒畅， 避免大的情绪波动， 是有益于胎儿健康成长的。 适当地让孕妇看一些喜剧影视剧，参加一些有趣的谈话或社交活 动， 让孕妇的情绪出现短暂、 适度的变化， 可以给胎儿提供丰富的神经精神刺激 和锻炼，以利于出

生后适应当今社会快节奏的生活变化也是十分有利的。 九、孕妇的饮食禁忌

除了烟、酒等食品外，还有一些食品也不适合怀孕妇女食用，应注意少 吃或不吃。

1、咖啡和茶：这些饮料中含有一种刺激性物质叫咖啡因，对人的 神经有兴奋作用， 可引起心率加快， 还可通过胎盘刺激胎儿。 过多地饮用咖啡和 茶， 还能使胃酸分泌过多、 血压升高。 在进餐前后喝茶， 茶水中的鞣酸会影响铁 的吸收。

2、加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物往往美味可口， 色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食物在加工过程中， 需要加入一定的添加剂， 如人工合成的色素、 香精、 甜味剂及防腐剂等。 这些物 质大都是人工合成的化学物质， 在正常范围内食用对人的影响不大。 但孕妇应尽 量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。

3、人参、桂圆等补品：人参属大补元气之品，孕妇滥用人参，可 导致气盛阴虚， 容易上火， 可产生呕吐、 水肿及高血压等症状， 可引起见红、 流 产及早产等。 桂圆性温味甘， 孕妇滥服桂圆后， 会引起或加重妊娠呕吐， 甚至流 产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品孕妇亦不宜服用。

4、辛辣调味品：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺 激性， 孕妇肠蠕动本身减缓， 再服用此类食品， 易造成便秘。 孕妇不要摄入过多 的盐份，避免水钠储留引起水肿，还可能引起高血压。

十、早孕保健很重要

妊娠头三个月即孕 12 周之前被称为早孕期。12 周以前特别是 4-8 周为 胚胎发育分化和形成各内脏器官的主要阶段， 做好早孕保健为胚胎的健康发育 创造良好的大小环境， 避免有害因素的影响至关重要。 另外， 测血压， 此期测得 的血压为基础血压， 可为以后确定是否患妊高征打下基础。 对有遗传病家属史者， 或分娩过遗传病患儿的孕妇， 孕早期可行产前诊断， 如绒毛培养， 以决定胎儿去

留； 及时发现妊娠合并症， 如患有严重心、 肾脏器疾病而不宜妊娠者可及早 肝、 劝告， 终止妊娠； 还有可及早发现生殖道感染 （包括性病） 或先天畸形， 及时治 疗，以消除对妊娠、分娩的不利影响。 孕妇发现妊娠后应该及早在户口所在地的地段医院（现称社区保健 中心）建立孕产妇保健手册并接受检查、咨询、具体内容如下： ( 1) 询问妊娠过程包括既往史，孕妇年龄，本次妊娠过程有无异常 以往孕产史、患病史、手术史、家族史 ( 2) 确定预产期，必要时可采用B 超 (

3) 体检、了解营养、发育状况，主要器官有无病变、乳房发育 ( 4) 测体重、血压 (

5) 阴道检查：看妊娠月份与子宫增大是否符合，了解生殖道有无 畸形 (

6) 查血常规、尿常规、白带常规，查血RPR（梅毒初筛） ( 7) 保健指导：①心情舒畅，禁房事； ②起床规律，睡眠保证8 小时； ③用药遵医嘱，不可乱用； ④避免病毒感染及接触致畸因素。

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