人格心理学试题及答案(3)

能为人们关于自己是否有能力控制影响其生活的环境事件的信念。效能预期不只影响活动和场合的选择，也对努力程度产生影响。指出自我效能的形成主要受四种因素的影响：成败经验.替代性经验.言语劝说以及情绪和生理状态。 1.成败经验和直接经验

以往的成败经验是自我效能感形成的重要前提，它为个体提供判断与构成自我效能的信息。成功的经验，使个体对自己的能力充满信心，自我效能感较高：多次的失败则会使个体降低对自己能力的评估，丧失信心。 2.替代性经验和间接经验

很多知识经验不是通过亲身实践，而是通过对别人行为的观察与模仿而获得的。这种通过观察他人行为而获得的替代性经验，对自我效能的形成有巨大影响。当一个人观察到与自己能力.水平相似的人获得成功，则会增强自信心，相信自己也有能力完成同样的任务。 3.言语劝说

言语劝说主要包括他人的暗示.建议.劝告等，通过接受他人认为自己具有完成某一任务的能力的言语鼓励而提高自己的效能。言语劝说是否能发挥作用依赖于劝说者的声望地位以及是否切合实际，与个体自身的经验联系不大，所以对自我效能影响也不很大，而且，经由劝说形成的自我效能感，在面临困境时比较容易消失。 4.情绪和生理状态

班杜拉认为情绪和生理状态也会影响自我效能的形成。当个体在面临某项任务时，身心反应平静则会镇定.自信：焦虑不安，则会对自己的能力产生怀疑。

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