田径理论(2)

A 、 50 － 60 B 、 60 － 80 C 、 60 － 100 35 、俯卧式跳高起跳时，身体重心应 __B_____。 A 、垂直向上 B 、向横杆方向倾斜 C 、向助跑反方向倾斜 36 、跳远起跳时的腾起角一般为___A____ 。 A 、 18 o -24 o B 、 45 o C 、 70 o － 76 o

37 、挺身式跳远空中动作教学时，应以掌握 动作为主__C_____。 A 、头和躯干 B 、上肢 C 、下肢

38 、撑杆跳高左脚起跳时，双手握竿的位置是__B_____ 。 A 、左手在上 B 、右手在上 C 、双手齐平

39 、撑竿跳高，用金属竿试跳举竿时，握在下方的手向上滑动至上方手__C_____ 厘米处。 A 、 5 － 10 B 、 10 － 20 C 、 15 － 20

40 、推铅球滑步结束时，右脚落在圈的中心附近与投掷方向的构成角度约为__C_____ 。 A 、 45 o B 、 60 o C 、 90 o

41 、推铅球滑步结束时，两脚着地的顺序是 ___A____。 A 、先右后左 B 、先左后右 C 、两脚同时

42 、推铅球的最后用力，在完成推动作过程时，躯干应做___B____ 动作。 A 、挺胸 B 、制动 C 、前倾

43 、背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是__C_____ 。 A 、提高了予先速度，便于发挥力量 B 、提高了出手速度

C 、加长了球在出手前的运行距离

44 、掷标枪时，应在投掷步的__A_____ 就开始做引枪动作。 A 、第一步 B 、第二步 C 、第三步

45 、投掷步完成引枪后，应使枪尖靠近___B____ 处。 A 、头顶 B 、右眉 C 、下腭

46 、掷标枪最后用力动作，应在__C_____ 时开始。 A 、右脚刚着地 B 、左脚着地后 C 、左脚即将着地 47 、掷铁饼最后用力时，左脚的落地点为___A____ 。 A 、在投掷方向的左侧 15 － 20 厘米处 B 、与投掷方向一致

C 、在投掷方向的右侧 10 － 20 厘米

48 、掷铁饼旋转的第一圈的核心是__B_____ 。 A 、速度快 B 、大幅度 C 、平稳

49 、奥运会（夏季）每隔___B____ 年举行一次。 A 、三年 B 、四年 C 、五年

50 、蹲踞式跳远腾空后容易产生前旋，其主要原因是__B__ 。 A 、摆动腿的大腿抬的不高

B 、下肢靠近身体重心，旋转半径较短 C 、摆动动作没有做“突停”

51 、跑、跳、投教材在中学各类体育教材中所占的比重__A_____ 。 A 、最大 B 、最小 C 、一般

52 、通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的____A___ 。 A 、一般耐力 B 、专项耐心 C 、速度耐力

53 、在初中的跳高技术教学中，应先教___A____ 技术。

A 、起跳 B 、助跑起跳 C 、过杆落地 54 、决定投掷项目成绩的最主要因素是 __B__ A 、出手角度 B 、出手初速度 C 、用力时间 55 、步长是指___C____

A 、后蹬距离 B 、腾空距离 C 、两脚着地点之间的距离 56 、跳跃技术的关键部分是 __B__

A 、助跑阶段 B 、起跳阶段 C 、助跑和起跳阶段 57 、在逆风情况下投掷标枪时，出手角和倾斜角应 _C_ A 、出手角大些，倾斜角大些 B 、出手角小些，倾斜角大些 C 、出手角小些，倾斜角小些

58 、运动员在径赛项目比赛中犯规，有权决定取消其比赛资格的是 _A__ A 、径赛裁判长 B 、总裁判长 C 、检查主裁判 三、填空题

1、第十一届亚运会于 ___1990___ 年在 __中国北京____ 举行。

2 、公元前 __776____ 年在 __希腊____ 举行了第一届古代奥林匹克运动会。

3 、国际奥林匹克委员会决定 __1886____ 年在 __希腊____ 举行第一届现代奥林匹克运动会。 4 、国际业余田径联合会成立于 _1912_____ 年，随后拟定了国际统一的田径__竞赛项目___ 和 _竞赛规则___ 。

5 、中国运动员 __郑风荣____ 、 __倪志钦____ 和 _朱建华_____ ，曾先后打破过 _跳高__ 项目的世界记录。

6 、评定田径运动技术的标准是 _经济性_____ 和 __实效性____ 。

7 、合理的田径运动技术，在动作形式和内容上都必须符合 _人体解剖学 、 _运动生理学__ 和 _运动生物力学_等的基本规律。

8 、走的一个周期包括 __两次单脚____ 支撑 _两次双脚_____ 支撑。 9 、跑的一个周期包括 __两次单脚支撑____和 _两次腾空___。 10 、决定跑速的主要因素是 _步频_____ 和 _步长____ 。

11 、影响后蹬效果的因素有后蹬力量 _后蹬速度_____ 、 __后蹬方向____ 后蹬角度和 _后蹬的蹬伸程度__ 。

12 、影响人体跑动的外力主要有重力 __空气阻力____ 、 _摩擦力_____ 和 __支撑反作用力。 13 、根据个人特点，合理调整 __步长____ 和 __步频____ 的比例关系是提高跑速的有效途径。 14 、摆臂对跑的动作不仅起__放松协调____ 作用，而且还能加强_蹬地__ 的效果。 15 、跑的全过程可分为起跑 、_起跑后的加速跑_、 _途中跑__ 和 _冲刺跑 四个部分。 16 、短跑技术教学的顺序是 _途中跑__、 _起跑_、起跑后的加速跑、__冲刺跑 和弯道跑。 17 、接力跑传接棒的方法有 _下压式_____ 和 __上挑式___ 两种。 18 、中长跑一般是跑 __两三步____ 一呼气，跑 _两三步___一吸气。

19 、跨栏步技术动作是从_起跨腿着地攻栏__ 至__摆动腿下栏着地 为止，它包括 _攻栏__、_栏上动作 _和下栏着地三个动作阶段。

20 、110米跨栏适宜的起跨蹬地角度约为 _68-70_度，跨栏步的长度一般约 __3.5-3.6__米。 21 、人体腾起的初速度是由 _水平___ 速度和 ___垂直__ 速度合成的。 22 、抛射运动的远度公式是 ______ ；高度公式是 ______ 。

23 、腾起角的大小反映了起跳动作中 _水平速度__ 与 _垂直速度__ 的对比关系。 24 、完整的跳高技术可分为 _助跑_____ 、 _起跳_____ 和 ___过杆落地___ 三部分。 25 、背越式跳高助跑路线，一般前段跑 _直线_____ 、后段跑 __弧线____ 。

26 、用走步丈量法，丈量背越式跳高几步助跑路线时，走的步数分别

是 _5_____ 、 __6____ 、 __7____ 步。

27 、在跳高教学中，要把 _助跑_____ 与 ___起跳___ 相结合的技术做为主要教学环节。 28 、跳远助跑一般设两个标志，第一标志在 __起点__ 处，第二标志在 倒数6-8步_ 处。 29 、跳远的空中动作一般有 __蹲踞式____ 、 _挺身式_____ 和 __走步式____ 三种。 30 、三级跳远第一跳是用左脚起跳，其三跳的落地脚分别是__左__脚、__右_脚和__双__脚。 31 、撑竿跳高的起跳点一般在 ___握竿点___ 的投影点下面。 32 、投掷项目的助跑形式可分为 _直线____ 和 __旋转___ 两种。

33 、在抛射公式 中， s 为器械飞行距离， Vo 为 _出手时的初速度_____ ,a 为 __出手角度____ ， g 为 __重力加速度____ 。

34 、影响投、掷效果的主要因素有 __出手速度____、_出手角度__、_出手高度_和空气阻力。 35 、投掷时要求力作用于器械的路程要长，这个路程主要指 _助跑结束_到_器械出手_的这一段距离。 36 、投掷项目器械出手的角度分别为：标枪 __28-33____ ，铁饼 _30-36_____ ，铅球 __38-42____ ，链球 ___42-44___ 。

37 、超越器械是由 _下肢__迅速 __向前__运动，使__髋__轴超越_肩__轴而形成的。 38 、投掷器械时，手指拨动器械有助于提高 __出手速度____ 和 __器械的稳定性____ 。 39 、背向滑步推铅球的预备姿势有 _高姿____和 _低姿_____ 两种。 40 、推铅球技术教学应以 _最后用力_____ 为重点。

41 、掷标枪最后用力时，应使力量通过 手臂____ 和 __手指__ 作用于标枪___纵轴____ 上。 42 、投掷步是从 _第二标志__开始到 _最后用力结束 _为止。

43 、掷铁饼技术可分为 _握法__、_预摆___、__旋转___、_最后用力_ 和 _维持身体平衡 __ 。 44 、作用到铁饼上的力应是通过饼的___几何中心_______ ，并使铁饼沿 _顺时针_____ 方向自转。 45 、田径技术教学一般分为 _学习___阶段、_掌握__阶段、_提高__阶段。 46 、田径教学中典型的直观方法是 __示范法____ 。

47 、投掷项目的教学顺序为：推铅球 、 __标枪____ 、 _铁饼_____ 和 _链球_____ 。 48 、田径教学中常用方法有 _讲解_____ 法、 __示范____ 法、 ___完整___ 法和分解法等。

49 、田径运动训练内容有 _身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练、理论教育_等方面。 50 、田径运动训练是全面发展运动员的__身体素质_，提高_专项运动成绩__等进行的专门教育过程。 51 、身体素质包括：_速度__、_力量__、_耐力__、__协调__和 _灵敏_ 。 52 、间歇训练法是要求在两次练习之间有一个 __严格规定____ 的间歇时间。 53 、单周期训练全年分为 _准备_____ 期、 _竞赛__ 期和 __过渡____ 期。

54 、规则规定，径赛各项目各赛次之间最少时间间隔为： 200米及200米以下各项目_45_分钟，200米以上至1000米各项为_90_分钟，1000米以上的项目_不在同一天举行__ 。 55 、全能项目各项之间的间隔不少于 _30 分钟___ 。

56 、编排竞赛日程的方法一般是先 _径赛_后__田赛__，先__全能__后__单项__ ，先预赛后决赛。 57 、径赛的距离是从起点线的 _后_____ 沿至终点线的 __后____ 沿。

58 、起跑时，运动员在单项比赛中抢跑 __2____ 次，全能比赛中抢跑 __3____ 次，即取消比赛资格。 59 、 110 米 跨栏的栏高为 _1.067_____ 米，起跑线至第一栏的距离为 _13_.72____ 米，栏间距离为 __9.14___ 米，最后一个栏至终点线 _14.02_____ 米。

60 、 100 米 跨栏的栏高为 _0.84_____ 米，起跑线至第一栏的距离为 _13_____ 米，栏间距离为 _8.5_____ 米，最后一个栏至终点线 _10.50_____ 米。

61 、 3000 米 障碍跑全程应越过 __28____ 个栏架， _7_____ 次水池。 62 、分道跑的径赛项目，一般采用按 _道次_____ 计时的方法。

63 、计时员__见枪烟或火光_开表，至运动员__躯干__任何部分，抵达终点线_后沿__垂直面瞬间停表。 64 、终点裁判长在与发令员联系之前，应先与 _检查长_____ 和 __计时长____ 取得联系。

65 、单项比赛顺风跑风速超过每秒 __2米____ ，全能项目超过每秒 __4米____ ，所破纪录不予承认。 66 、远度项目每人按_顺序___试跳，_一次__为一个轮次；高度项目以_一个高度__为一个轮次。 67 、跳高运动员可在 __任何____ 一高度上请求免跳。

68 、远度项目成绩相同时，应以 _次优_____ 成绩判定名次，如仍相同则应以 __第三优____ 成绩判定名次，余以类推。

69 、铅球比赛中，器械必须 _完全_____ 落在角度线 内沿 以内，试掷方为有效。

70 、丈量成绩时，铅球以___1__ 厘米，铁饼和链球以__2___厘米，标枪以 __2__厘米，为最小单。 71 、田赛项目破纪录时，必须经 _总裁判长_____ 复查核实后方能承认。 72 、全能比赛，如有一项弃权则 __不予计算____ 总成绩。

73 、团体总分相同时，应以 __破纪录____ 多者名次列前，如仍相同则以 __获第一名 ____ 多者名次列前，余以类推。

74 、径赛跑道的分道线宽为 ___5___ 厘米，分道线计算在 _内侧_____ 跑道的宽度以内。

75 、铅球、铁饼投掷圈外两侧延长线的长为 ___75___ 厘米，线宽 __5____ 厘米，线的 _后沿_____ 应通过园心，并与落地区中心线垂直。

76 、跑道内、外突沿的高度为 _5_____ 厘米，其宽度都 __不计入____ 跑道宽度之内。 77 、弯道上各道的起跑线、接力区线等，应使它们的 __延长____ 线，通过弯道的 圆心 。 78 、标枪场地落地区两侧的限制线宽应为 __5____ 厘米，该线 不计算 在29。角之内。

79 、规则规定，第一条分道计算线应距离跑道内突沿的外沿 __30____ 厘米，第二条以外的分道的计算线应距内侧分道线外沿 __20____ 厘米。

80 、铅球投掷圈直径 __2.135____ 米。铁饼投掷圈内沿直径 __2.50____ 米。

81 、中学田径教学中，跑的教材包括 __发展跑的能力、快速跑、耐久跑、接力跑和障碍跑 等内容。 82 、中学田径教材中，跳跃教材包括_发展弹跳能力和跳跃能力的练习，_急行跳高和急行跳远_等内容。 83 、中学田径教材中，投掷教材包括_发展力量__和__投掷能力的练习__，__投铅球__和__投手榴弹_ 等内容。

84 、田径教学中的三基是 _基本理论知识_____ 、基本技术和 __基本技能_____ 。

85 、我国优秀跳高运动员 __倪志钦____ 在 1970 年以 __2.29_____ 米的成绩创造了世界记录。 86 、成人女子七项全能比赛顺序是 : 第一天 100 米 栏、 __跳高____ 、推铅球、 _ 200 米_____ 第二天跳远、 __掷标枪_____ 、 800 米 。

87 、1896 年法国教育家 __皮埃尔德 . 顾拜旦____ 倡议召开以田径运动竞赛为主的第一届现代奥林匹克运动会。

88 、接力跑的接力区为_20_米,预跑区为__10__米。

89 、步长是由 _后蹬距离_______ 、 ___腾空距离______ 和着地缓冲距离三部分组成。 90 、仲裁委员会一般由 __3_____ 或 ___5_____ 、 ___7_____ 人组成。

91 、径赛的赛次通常叫 __预____ 、 _次______ 、 __复_____ 、 ____决赛____ 。

92 、铅球抵趾板内沿为 _121-122______ 厘米 , 宽为 __11.2-11.6_____ 厘米 , 高为 __9.8-10.2______ 厘米。

93 、成年男子组铅球承认记录的重__7.26__千克。成年女子组铅球承认记录的重量 __4___ 千克。 94 、起跑线前伸数与跑道分道的宽度有关系 , 分道越宽 , 前伸数 ___越大___ 。

95 、掷标枪助跑道宽 _4__米,起掷弧半径__8___米,有效落地区为约 __29度_____ 角的扇形面。 96 、跳远、三级跳远的沙坑 , 宽至少 ___2.75____ 米 , 长一般 __6-9_____ 米。 97 、竞走是 __单脚___ 支撑和 __双脚_____ 支撑交替进行的周期性运动。 98 、常见的安装起跑器的方法有 __普通____ 式和 ___拉长____ 式。 99 、中跑一般是从 _800_______ 米至 __3000______ 米之间距离的跑。

100 、提高栏间跑的速度主要是通过 __步频______ 和改进 __跑的节奏____ 来实现的。

101 、田径必修课程的教学内容分为____理论____ 部分和__实践___ 部分。 102 、跑是人体___水平____ 位移的一种基本_____运动____ 形式。

103 、跳跃运动的腾起角，是由__垂直速度_____ 与 __水平速度 ___的比例关系决定的。 104 、投掷器械时,最后用力将力量集中到器械上，铅球是通过_重心___，标枪是通过_纵轴___。 105 、常用的纠正错误动作方法有__直接指示法，直接帮助法，降低练习条件法，练习条件限制法，_和 _诱导法__ 五种。

106 、当两只秒表所计时间不同时 , 应以较 __差____ 的时间为准。

107 、听到“预备”口令后，运动员的 _双手、双脚__ 仍须与地面接触， 不得离开起跑器。 108 、跳高比赛中，运动员必须用 __单__ 脚起跳。

109 、标枪成绩的测量是从枪尖的_首次_触地点取_直线_量至投掷弧_内_沿，测量应通过投掷弧的_圆心 四、简答题

1、何为运动技术的经济性和实效性？两者有何联系？

答：运动技术的实效性是指完成动作时，能发挥人体最大运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

运动技术的经济性是指动作过程中，合理地运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济的使用人体的能量。

为了提高技术动作的实效性，在技术动作过程中，须消除多余动作，并在预备动作和次要动作阶段尽量节省力量，以便在技术的主要阶段增大用力程度，充分发挥身体素质的作用，以达到表现出更高运动成绩的目的。

2、在内突沿半径为 36 米 的标准 400 米 田径场上进行 200 米 比赛，求第四道的起跑前伸数是多少？ 答：已知：半径 36 米 ，分道宽 1.22 米 。 解：第四道的起跑前伸数 ＝ a[ （ n-1 ） D-0.1] ＝ 3.1416 × 3.56 ＝ 11.18 （米）

3、在内突沿半径为 36 米 的标准 400 米 田径场上进行 800 米 比赛，求第三道的切入差是多少？ 4、通过初步计算，空地的半径 26 米 ，一直段长 71.36 米 ，可设计一个周长为多少米实用半圆式田径场？

答：已知：半径 26 米 ，一直段为 71.36 米 解：半圆式跑道周长： ＝两个弯道长＋两个直道长

＝ 2 × 3.1416 × 26.30 ＋ 2 × 71.36 ＝ 165.24+142.72 ＝ 307.96 （米）

5、决定跳高、跳远成绩的基本因素及相互关系？

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