专业技术人员情绪管理与职场减压(3)

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3.拉扎勒斯认为情绪反映的是个体与环境的核心关系主题，关系决定情绪，情绪的变化总是反映在关系的变化之中。

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4.睡眠对我们的生活和处理某些使人产生压力的情况的能力是非常关键的。

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5.安慰作为一种心理防御机制，是一种缓解情绪的权宜之计，是一种避免情绪崩溃的有效方法。

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6.阴阳辩证调节法是由林崇德教授本人创立的一种积极心理辅导的方法。

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7.希望水平很低的大学生常常在把一个大目标分解成小目标上存在着一定的困难。

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8.幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。

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9.九个人过桥的试验说明了心态影响生理。

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10.望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳等? 对 错

11.阿德勒认为认为自卑感的主要来源是对缺陷的补偿。

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12.男人比女人更容易发怒。

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13. “为什么太阳只出东边升起来呢？秋天的叶子为什么会变黄？”这属于强迫性联想。

?这些都表现了

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14.旁观者效应是指当有其他人存在时，人们不大可能去帮助他人，其他人越多，帮助的可能性越小，同时给予帮助前的时间延迟

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15.心理学家阿德勒认为，自卑指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复

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16.焦虑症是指以持续性紧张或发作性惊恐为特征的一种心理障碍，临床上有急性焦虑和慢性焦虑之分。

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17.抑郁跟精神分裂症本质上都是一回事儿，都是疯子。

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18.人生的成就至多只有20%归功于智商，另80%则受情商因素的影响。

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19.情绪浮躁时可听《小夜曲》等宁静清爽的乐曲。

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20.情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。

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