网球运动基础知识掌握(2)

系统的了解网球运动的发展及运用

网球运动知识

一、开头语

网球与高尔夫球、保龄球、台球并称为世界四大绅士运动。网球运动在中国进入普通人的生活虽时间不很长，但它特有的魅力却已深入人心。

网球是一项老少皆宜的运动，上到白发老者，下到学龄前儿童，都能在网球运动中得到乐趣。网球运动对运动者体能要求虽高，但运动量却很容易控制。老年人打网球意在活动筋骨，如果几位球友互相激励，长期坚持练习，效果会更好；对儿童来说，网球能锻炼灵活性和快速反应能力，在瞬息万变的情况下果断应对，把握时机，无需过分强调体能；而女性青睐网球的原因在于保持健美的形体，运动生理学专家认为：如果运动强度达到心率每分钟120次，坚持40分钟，能最有效地燃烧体内脂肪，网球锻炼恰好能满足这些条件。网球运动的魅力还在于它把激励竞争与平心交流完美地结合在一起。自网球运动出现时起，西方人就把打网球作为增进交流的一种手段。

网球是一项发展迅速的体育项目，不仅装备、用具日新月异，而且其本身也在发生巨大变化。更适合老年人的软式网球和以培养儿童为主的短式网球正在普及之中，这使更多人学打网球成为可能。

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