《中医养生学》饮食原则方法(8)

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清食淡：

食素多，少浓厚、重口味：《养四要生：五味稍薄》能则人，养人令神爽；厚随其脏腑，稍各有所伤。肥者人内热令甘者令,中人满。高粱变，足之大疔。多食淡生，过咸少过:食则咸凝涩而变色。伤脉、肾心、伤加肤深色。

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