加行磕头方法

磕长头和上师瑜伽合修仪轨

1、首先念皈依颂，观想：“上师是三宝、三根本及一切诸佛菩萨的本体，我今天要皈依上师，乃至永远也不舍离。”以此心态念诵：三遍

那葵内色那卡刚瓦耶 安住虚空遍满虚空者 喇嘛耶丹堪竹措南当 上师本尊空行诸会众 桑吉秋当帕波给登拉 诸佛正法以及圣众前 达当桌折给贝嘉色切 我与六道众生敬皈依

2、接着念发心偈，观想：“为利益天边无际的一切众生，我要修持上师的果位而发无上菩提心。”以此心态念诵：三遍

达当塔意思剑南 我与无边诸有情 噫内桑吉印巴拉 本来即是正觉尊 印巴西波达涅德 了知如是之自性 香且确德思吉斗 即发殊胜菩提心

3、之后观想：轮回涅槃、清净不清净所摄的一切万法，是本来清净的大空性，在此境界中，自相不灭地显现

出莲花和月轮。莲花和月轮之上观想红黄色的“德（）”字，“”字变成宝剑——文殊菩萨的标志。宝剑渐化为黄文殊，黄文殊变成上师，上师的形象是法王如意宝，本体与文殊智慧勇识无二无别，在五光萦绕的净现中显现。身上具足班智达的一切服饰，以说法手印持着莲花、经函和宝剑，金刚跏趺坐的方式而安住。

4、念诵上师瑜伽速赐加持：一遍

啊 啊 科德曲更甲达如毕昂 轮涅诸法本净觉性中 让当玛甲意西俄爱龙 自性不灭智慧五光界 俄吾华单加毕多吉啦 本体具德文殊金刚尊 南巴加吉意斯洛布尼 形象唯一怙主如意宝 呷萨则争班智达义其 白明美颜班智达之饰 曲恰夏杰支拿瓦南 说法手印持执宝剑函

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夏尼吉中俄热木美卓 二足跏趺照射无边光 让郎达毕坚得拉美萨 一切自现观为净明然

5、如是观想上师安住于前方的虚空中，一心一意念诵上师祈祷文： 三遍

涅庆日俄再爱香克思 自大圣境五台山 加华头吉新拉意拉闷 文殊加持入心间 晋美彭措夏拉所瓦得 祈祷晋美彭措足 共机多巴破瓦新吉罗 证悟意传求加持

6、开始顶礼：五体投地顶礼，可以磕长头，也可以磕短头。观想清净五毒，获得五身，以及得到佛陀身、语、意、功德、事业五种加持。顶礼时同时念诵“自大圣境五台山，文殊加持入心者，祈祷晋美彭措足，证悟意传求加持。”顶礼一次念诵一次。时间、次数不限，要求每天完成200-300的顶礼。

7、顶礼完毕，再念诵祈祷文：三遍 自大圣境五台山，文殊加持入心者，

祈祷晋美彭措足，证悟意传求加持。

8、念诵上师瑜伽速赐加持：一遍 后师已成五光之明点，由从自顶渗入于心间，

当思诸佛智慧总集师，获得于彼同份之加持。

念诵的同时观想，上师化为五光明点，从自己头顶融入心间，观想上师相续中的慈悲、智慧、等持、总持等所有功德，以及一切灌顶、教授，自己全部无余获得，自己的分别念与上师的智慧变成无二无别。在这样的境界中稍许安住。然后，出定，回向。

9、起定后，开始回向，观想：“我今天修上师瑜伽为主的一切善根，回向三界的老母有情，愿他们早日获得上师的果位。” 一遍

结瓦根德样达喇嘛当 生生世世不离师 札梅秋结华拉隆修内 恒时享用胜法乐 沙当兰结云单造内 圆满地道功德已 多吉蔷格顾旁涅脱效 唯愿速得金刚持

10、结尾：一遍

所南德义檀嘉热巴涅 此福已得一切智 托内尼波札南潘协将 摧毁一切过患敌 杰嘎呐其瓦隆彻巴耶 生老病死犹波涛 哲波措利卓瓦卓瓦效 愿度有海诸有情

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