高二第二章 - 认识自我最后稿(4)

成。一个人并不是孤立的个体存在，人与人之间常处于交往之中，在交往之中认识上互相沟通、情感上互相交流、行为上互相作用、性格上互相影响。如果个体长期处在人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境中，就有可能变得言语谨慎，情绪压抑，性格内向或是与之相反，出现性格暴躁，易生猜忌，等不良性格。 如果学生在班集体中有着和谐、融洽的人际关系，那么就会心情舒畅，情绪稳定，自信心强。所以，人际关系的改变也会带来个体心理状态和行为的相应改变。“亲 其师，信其道”、“集体荣誉感”、“团队精神”、“士为知己者死”等都是缘于人际关系获得的动力。

二．为什么要进行人际交往学习

中学生人际交往的目标：

初级目标： 人际交往认知改变，感受人际交往的重要性，了解人际交往的规律，学习人际交往的技巧，提高人际交往的的能力，语言技巧，体貌语言在沟通中的作用，学会倾听和赞美等。

最终目标： 具有积极与他人合作的意识，态度，行为，在家庭、学校和社会等多种环境中，能够和谐相处。

1 、社会交往能力是人类生存的重要能力

哈佛大学就业指导小组 1995年调查结果显示 : 在 500名被解职的人中，因人际不良而导致工作不称职者占 82%。美国著名学府普林斯顿大学对一万份人事档案进行分析的结果显示：“智慧”、“专业技术”和“经验”只占成功因素的 25％，其余 75％决定于良好的人际沟通。拿破仑·希尔在他的《成功学》中回忆到：人际关系学家、钢铁大王卡耐基，卡耐基征求希尔是否愿意从事对美国成功人士的研究。调查结论：成功 =人际关系（ 75%） +业务能力（ 20%） +机遇（ 5%）。由此可见，良好的人际关系，不仅能给人生带来快乐，而且更能助人走向成功。 2 、从大学生人际交往问题反观高中生人际交往

2002 年上海高校自杀事件中：以恋爱为诱因的比例为 22%，人际关系紧张的占 27.8%，健康原因的 5.6%，精神疾病的占 11.1%，其它为 5.6%。研究显示：人际关系压力占大学生压力来源的 54%， 43%的学生心理咨询人际关系问题，大学生因为人际关系自杀者占 28%，人际关系压力是导致大学生心理障碍与心理疾病的主要原因之一。 西南大学心理学院的同学就大学生受挫原因进行了不记名调查，其调查结果显示：人际、学业、性格、容貌、能力、恋爱，成为困扰大学生们的六大因素。

很多研究证明，尽管大学生自杀往往是多种因素作用的结果，但学业压力、人际关系、情感挫折、抑郁症等神经症的困扰、难以适应环境等是导致很多大学生选择自杀的重要因素。前 3项在大学的心理咨询中，也是出现最多的问题。 3 、中学生人际交往的重要性

调查发现 : 高中生对人际关系比较敏感，良好的人际关系对于高中生健康成长非常重要。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑 ,进而影响学习、生活，影响我们中学生的心理健康。

高中生常见的心理困扰，大致表现在以下几个方面：学业问题：学习动力不足、学习方法不当、厌学、考试焦虑等；情绪问题： 自卑、焦虑、抑郁、冲动、情绪失衡；人际关系问题：人际关系不适、社交不良、个体心灵闭锁，冷漠、孤独；青春期问题：性生理适应不良，性心理困扰；自我意识问题：自卑、骄狂、

自我认识模糊；不良行为习惯：打架、偷盗、抽烟、酗酒、逃学。分析这些问题，我们不难发现，人际关系既是问题本身，同时也是很多问题的诱因。

三．我们如何进行人际交往

1.人际关系的第一大特点，就是互动性。

所谓互动性，就是人际关系是相互促动的，而不是单方面想象和要求的。因为，讲到人际，就至少有两个方面；讲到关系，就必然有相互的联系两个方面的联系之间就必然相互牵动相互促动。打比方说，人际关系就像两个人之间用手相互牵着的一条橡皮筋，一方面扯得紧，另一方面自然也就感到紧，但是他也必须是使劲得攥着才能感觉到紧，如果对方一直松松的拉着，你拉得再起劲也感觉不到紧；如果一方面拉得过于紧了，对方缺乏这样的力量，可能就要松手了，一旦松手，关系就断了。反过来说，也一样，只是单方向使劲的拉住，而你不想拉紧，或者根本不想去攥，那么，这根橡皮筋也就会松弛下来；如果两个人之间都 想把关系拉得紧紧的，但是，由于橡皮筋不够坚韧，可能一拽就会拽断，这个关系也就没有了。两个人就是关系的两方面，橡皮筋就是两个人之间的关系，橡皮筋的松紧就表示关系的亲密程度。人际关系的互动性就是这样，要靠两方面的互动才能够建立起来。

2. 人际关系的第二大特点，就是互惠性。

所谓互惠性，就是两人相互之间要有一个良好的关系，就必须相互之间都有好处，而不是坏处，而且不是仅仅一方面对另一方面使惠，一方面只是受惠，是需要两方面都能得到好处。没有互惠性，人际关系就不会长久，

无论是使惠还是受惠的一方，都会产生疲劳感，人际关系的动力就会降低消失。山上不断地流水，不是有山泉，就必须要雨雪补充，不然的话就会枯竭；人际之间的帮助和关心，也必须是相互的帮助和关心；要想取得别人的尊重，就必须尊重别人；要想得到别人的认可和支持，就必须认可别人和支持别人。这也是人际关系的基本出发点。

3．人际关系的第三大特点，就是互衡性。

所谓互衡性，就是相互之间无论在力量、利益、发展的程度等方面，都是互相平衡的。俗话说的“人敬我一尺，我敬人一丈”，就是人际关系中的互衡性，促使人际关的发展越来越紧密。反过来也是一样，你损别人一次，别人就会损你两次，这样下去，可能也会促使人际关系的不断恶化。 依据以上人际关系的三大特点，你想一想处理人际关系难吗？应该如何处理呢？ 我们真需要积极的人际关系的话，根据互动互惠互衡的特点，我们就可以主动一些，首先推动人际关的发展，只要有你的推动，就有可能有对方的回应你要想得到别人的尊敬，那么，你就首先要尊重别人；如果你想得到别人的帮助，那么，你就尽自己的力量去帮助别人吧；如果我们希望在完成学习任务中得到好处，那么，我们在学中，不仅要主动去帮助别人，让对方在学习上也得到好处，你也要经常地请教别人，让别人帮帮你解决一些学习上的问题，这样一来，同学之间的感觉就会好得多了。如果这些交往对高中生的主要任务是有帮助的，那就是值得的，这样的人际关系就可就会达到“鱼和熊掌兼得”的效果，所以，搞好人际关系并不很难，也不需要特意地去做！

当然，高中同学中也可能会有一些人比较注重吃喝、玩乐的朋友，会注重一些异性之间的交往。有些人际关系，建立得容易，解体的迅速，而且对完成学习任务可能也会有害而无益，那样，不仅不能“鱼和熊掌兼得”，甚至还会导致“竹篮打水一场空”，不仅“鱼”吃不上，还能白白挨上“一熊掌”！

我们针对性地提出了一些建议认为应该做到以下几点：

（1）这是我们最强调的，那就是真诚。任何感情都讲究真诚，如果感情失去真诚，那就不是感情了。真诚的去对待你的同学，那么你的同学就会真诚的对待你。那么这段友情就可以继续下去。

（2）要学会互相帮助。积极帮助同学能够在学生集体中，树立起较高的威信。当同学处于困难之中的时候，我们应该伸出友爱之手，主动的帮助同学解决困难，即使无法帮助解决，只要我们愿意倾听同学对自己困难或痛苦的诉说，这也是帮助。那些整天只知道埋头学习，以各种借口拒绝同学的求助，把同学的帮助看成是一种纯粹的负担，是浪费自己时间的事情的人，他们在同学中就会慢慢的遭人冷落，他们拒绝帮助同学，结果也得不到大家的帮助。所以，我们应该有助人为乐的思想，积极帮助同学，共同进步。

（3）在自己同学的面前要谨防自傲。比如你的学习成绩比你的某个同学优秀，就看不起他。这样就会在你和你的同学之间设立一个人为障碍，骄傲的人难以容人，别人也不愿意和骄傲的人再一起。那么，你们的友谊可能就会因此而破裂。所以，要谨防自傲的思想。

(4)要学会忍让,避免矛盾的发生,俗话说:“得饶人处且饶人”。当然，忍让并不是懦弱，有些时候还是要适当的学会保护自己。

自我检测：

1． 人际关系处理的三大特点是什么？

2． 通过小组讨论等活动形式感受本课学到人际交往的知识并运用。 结课语：进入中学阶段，良好的人际关系开始成为影响中学生个人健康成长重要的因素。学习与人际交往是每个中学生必须面对，根本无法逃避的问题。它具有普遍性和特殊性。没有交往,世界将成为一片荒凉的沙漠。良好的人际关系，不仅能给人生带来快乐，而且更能助人走向成功。 正值身心飞速发展的中学生，精力充沛、热情奔放，尤其喜欢人际交往。更需要用交往编织起彩色的岁月。通过交往，可以使同学们获取纯洁的友谊；通过交往，能够提高自己的理解能力、观察力 ，扩大自己的知识面，培养自己的高尚情操；通过交往还可以消除不安全感、孤独感，使紧张的心理得到调节，得到安慰，使紧张的情绪得到缓冲和稳定。

第六课 高中生的学习障碍应对

开篇引入：

高中阶段，是学生学好知识的重要时期。一旦产生心理障碍，不仅会影响学习，还会影响学生的健康和成长。高中学生学习心理障碍一般指高中学生智力和心理发展的基本进程正常，但由于种种原因学习效果低下，学习成绩长期而稳定地达不到国家规定的教学要求，而且学习方面的困难一般不容易被克服。

一、学习障碍的界定

学习障碍，表现为学生在某种特殊的学习能力或多种学习能力方面的缺损，主要指在获得和应用听、说、读、写、算、推理等方面出现了明显的困难。 学习障碍理论的基本观点认为：

1、学习的个体差异应通过检查学生完成学习任务的不同方式来加以理解，即考察妨碍和促进学习的基本心理过程的特点。

2、教育过程应该被改造，以适应学生的加工模式。每个学生都有其学习能力的长处和短处，应该使教学适合这一学习能力的特定结构。

3、与学习有关的心理过程得到训练或加强，或者不强调弱项的教学过程得到发扬，有学习能力缺陷的学生就会在帮助下变得正常。 通过对学习障碍的定义和理论基础的了解，我们认识到学习障碍是一种特殊的学习中的现象，区分了与智力落后的区别；区别了生理残疾、家庭原因等导致的学业困难；区别了情绪障碍造成的学习成绩下降等情况。 学习障碍实质上是学生学习能力方面的不足。 学习能力就是通常说的学生文化课学习的能力。准确一点讲就是指学生个体运用已有的知识和智力，最大限度地领会和掌握学习材料的活动方式。

这一活动方式应该是概括化的，熟练化的，能够促进学习的效果和进度。

二、学习能力的构成形式

学习能力的构成形式，体现由低级到高级的复杂的信息加工过程。大致分为4个层次。

1、感觉统合能力。感觉统合能力是指在接受外界信息时，将贮存在长时记忆中的感觉信息调动出来，与现在的感觉信息进行比较，使学习者认识到学习材料对象。如果能力弱，就会表现出丢三漏四。

2、理解与记忆能力。较强的记忆能力是学习的必须，而理解能力不论是帮助记忆还是进一步加强新知识的学习都是重要的。

3、学习策略能力。学习策略体现的是对学习方法和学习过程的调控。有良好的学习策略的学生，总是能从容地安排学习，为自己安排合理的学习计划，能自我强化，自我控制，把握学习过程的主动权。

4、学习操作能力。经过理解和记忆，并具有了一定的学习策略后，现在的任务是完成学习活动。这些具体的学习活动涉及视觉、听觉和动觉等过程的综合活动，与感觉统合和信息反馈有着密切关系。

三、学习障碍的种类及成因分析

学习障碍具体表现为学习能力的不足。比如学生内在的、固有的基本心理过程的缺损，造成中枢神经功能失调，导致其承担学习活动的基本过程出现缺损，

如知觉、言语、认知能力等。学习障碍的原因也可能是忽视了与课程有关的训练活动，也可能没有使学生发展合理有效的学习策略。智力原因、情绪障碍、生理残疾、家庭问题等不是学习障碍的原因。

学习障碍大致分为感觉统合失调型、理解和记忆失调型和学习策略失调型。 中学生学习障碍成因分析：

1、缺乏学习动机和积极的归因模式。

奥苏贝尔指出：“动机与学习之间的关系是典型的相辅相成的关系绝非是一种单向性关系”。学习动机强的学生对待学习非常积极，能全力以赴，约束自己，不为周围环境所左右；他们把成败归于自己能控制的主观因素，如个人的努力程度；他们倾向于对未来成就抱较大的希望。而缺乏积极归因模式的学生，或归因于自己能力低，从而丧失学习兴趣，产生自卑感，最后厌学弃学；或归因于教师能力差，或者课堂纪律不好，没有良好的学习环境和积极向上的学习气氛等等。

2、缺乏学习兴趣。

对所学课程的热爱和浓厚兴趣是有效地学好功课的先决条件。但是许多学生却因为种种原因缺乏学习兴趣，如：（1）学习内容增加。高中阶段学生要学习的科目多了，逐渐接触抽象的理论也多了，能力要求高了，部分学生由于思想上没有足够的重视，开始跟不上进度，学习中的问题越积越多，成功的体验越来越少，学习兴趣就逐渐减弱了。（2）缺乏恒心。有些学生因没有吃苦耐劳的精神，没有顽强拼搏的毅力，一遇到困难就退缩，长期下去，就失去了学习兴趣。（3）家庭教育方式。由于所学内容增多，要求提高；或因高中与初中校衔接跨度大，考试成绩不理想，学生因而受到家长的批评，出现了家长与子女对立的局面，从而产生逆反心理，失去学习兴趣。（4）不良的社会环境的影响。如学生终日迷恋上网、游戏，整日手捧课外读物，热衷于交友游玩，上课无精打采，作业不能独立完成，对学习没兴趣。

3、缺乏良好的学习习惯，没有有效的学习方法。

这一类学生惰性大，依赖性强，学习不主动，课前不预习，课后不复习总结；课内不作笔记，或根本不懂如何听课；作业不规范，思路不清晰，做作业喜欢对答案，甚至抄袭；考试总想方设法作弊，整个学习过程无计划，无目标，无措施，遇问题不发问，不懂装懂，不求甚解。

四、高中学生学习障碍应对

（一）激发和维持学习动机，引导对成败进行积极归因

心理学认为，动机是驱使人们活动的一种动因或力量，它包括个人的意图、愿望、心理的冲动或企图达到的目标等；而学习动机是直接推动人的学习的一种内部动因或力量，它表现为学习的意向、愿望、兴趣等形式，对人们的学习起推动作用。

1、在成功的体验中不断激发自我学习兴趣和求知欲。要努力在老师所创设的问题情境中，去探求学习，体验成功。这样我们的自信心也会进一步增强。 2、克服不良心理因素。学习是一项艰苦和复杂的活动。作为学生要解除思想上的自我封闭和对教师的逆反心理，自觉接受教师的教育和帮助。

3、对失败进行积极归因。在学习过程中，我们常常会遭受失败，我们要在老师的帮助下自我分析并懂得造成失败的因素不仅仅是个人能力，还有许多其他的因素。从而正确分析失败原因，克服不足，从失败中吸取经验教训。只有当我们真正认识到所经历的很多失败并不是因为自己比别人愚笨，而是由于其它各

种原因，我们才会重新审视自己，重树学习信心。 （二）培养学习兴趣

“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径。”浓厚的兴趣是学习、创造的源泉和动力，能够让我们执着地去探索，在探索中思维才会灵活多变，才会去创造。

1、多维互动。作为学生要在课堂上积极参与，互动交流，提高学生的兴趣，并分享同伴的鼓励，以增加自信心。

2、注意课前预习和课后复习。在课堂上有展示自我并获得成功的机会。要善于发现和充分利用自己的长处和闪光点，体验到自己的能力和潜力，有助于重新获得学习和信心和勇气。

（三）讲究科学的学习方法

学习方法是完成学习任务的重要手段，是为提高学习质量服务关键。如果能采用科学的学习方法，就可以少走许多弯路，节省许多的时间和劳动，取得最佳效果。反之，就会事倍功半。科学的学习方法主要有：

1、学思结合。所谓学而不思则罔，思而不学则殆，就是要求在学习过程中，把接受知识、理解知识和巩固知识结合起来，把学习与思考结合起来。 2 、知行结合。就是要求在认识活动过程中把理论和实践结合起来，做到学用一致。

3、循序渐进。任何一门学科知识本身都具有严密的逻辑体系。这个体系一般都是由简到繁，由浅到深，由此到彼，由表到里，学习时必须按照学科本身的系统，按部就班、循序渐进。

自我检测：

1．本课时我们了解造成学习障碍的因素有哪些？应该如何有效应对？

2．针对自己的学习，制定一份学习障碍因对方案。 结课语： 作为一名萧山八中的学子，首先应该了解自己的学习状况，把脉学习障碍，分析原因，针对自己的实际，明确应对方法，促进自我学习，并形成坚强的意志和性格，克服学习障碍，在学业上争取更大的进步。

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