初一年级体育与健康课课时计划

初一年级体育与健康课课时计划 第1周1次课 理论课

一．健康的标志

1． 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2． 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 3． 善于休息，睡眠良好。

4． 应变能力强，能适应外界的各种变化。 5． 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 6． 体重适宜，身体匀称而挺拔 7． 眼睛明亮，反应敏锐 8． 头发具有光泽，头屑少。

9． 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。 10． 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二．课堂常规

1． 不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。 2． 上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。

3． 上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。 4． 上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。

5． 遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。 6． 上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。 三．体育锻炼能增强你得自尊和自信

自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。 学业成绩 体 能 同伴关系 影响自尊的因素 身体魅力 教师期待 家庭情况

自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

初一年级体育与健康课课时计划

人数： 第 1 周2 次课 任课教师： 教 学 内 1．广播操 2．素质测验 教 学 目 学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。 进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的容 教学内容 上课常规 30”——1’ 次数 1次 标 了解。 学生活动 组织与要求 教师指导 1． 教师提前到场准1． 体委整队，检查组织：四列横队 备与检查器械 人数，向教师报告 队形： x x x x x x 2． 接受体委报告，2． 向教师问好 x x x x x x 向学生问好 x x x x x x 3． 宣布本课内容与x x x x x x 目标 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 教师观察学生练 学生认真完成教组织：全班集体进行练习，并从旁鼓励学生师布置的练习任务 习 克服困难，积极练习 要求：按教师要求完成练习 教师讲解及示范 学生认真听教师组织：全班成四列横队练习方法，并用口令讲解示范练习动作，进行练习 指挥学生进行练习 并在教师的口令指挥队形：x x x x x x x x x x x x x x x x 下进行练习 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 教师讲解及示范 学生认真听教师组织：同上 练习方法，并用口令讲解示范练习动作，队形：同上 指挥学生进行练习 并在教师的口令指挥要求：跟上节拍，认真下进行练习 练习 教师轮流检查各 学生分组进行练组织：分四组进行练习 组练习情况，并帮助习，并进行自我评价要求：认真完成动作，有困难同学，用语言和相互评价，找出不观察其他同学练习 鼓励学生 足进行改正 教师讲解起点和 学生两人一组进组织：两人一组 终点位置，并在终点行练习，跑出最好成要求：尽全力跑 记时 绩 教师讲解并示范 认真听教师讲解组织：全班集体进行练练习动作，用口令进示范练习动作，在教习 行指挥 师口令指挥下进行练队形：x x x x x x x x x x x x x x x x 习 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 绕操场慢跑 5 3圈 徒手操练习 4 4×8拍 广播操1—4节4×8拍 7 广播操分组练4×8拍 习 10 体能测验 50米跑 15 放松操 2 2次 4×8拍 下课常规 30—1 1次 指导学生小结，答 小结归纳总结，提组织：成四列横队 疑；组织、收还器械 出问题讨论，教师答队形：x x x x x x x x 疑，收还器械；行礼 x x x x x x x x x x x x x x x x 解散 x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 场地器材

初一年级体育与健康课课时计划

人数： 第 2 周1 次课 任课教师： 教 学 内 容 1．广播操 2．素质测验 教 学 目 标 学习广播操5—8节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。 进行学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。 学生活动 组织与要求 教学内容 上课常规 30”——1’ 次数 1次 教师指导 4． 教师提前到场准3． 体委整队，检查组织：四列横队 备与检查器械 人数，向教师报告 队形： x x x x x x 5． 接受体委报告，4． 向教师问好 x x x x x x 向学生问好 x x x x x x 6． 宣布本课内容与x x x x x x 目标 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 教师观察学生练 学生认真完成教组织：全班集体进行练习，并从旁鼓励学生师布置的练习任务 习 克服困难，积极练习 要求：按教师要求完成练习 教师讲解及示范 学生认真听教师组织：全班成四列横队练习方法，并用口令讲解示范练习动作，进行练习 指挥学生进行练习 并在教师的口令指挥队形：x x x x x x x x x x x x x x x x 下进行练习 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 教师讲解及示范 学生认真听教师组织：同上 绕操场慢跑 5 3圈 徒手操练习 4 4×8拍 广播操5—8节4×8拍 7 练习方法，并用口令讲解示范练习动作，队形：同上 指挥学生进行练习 并在教师的口令指挥要求：跟上节拍，认真下进行练习 练习 教师轮流检查各 学生分组进行练组织：分四组进行练习 组练习情况，并帮助习，并进行自我评价要求：认真完成动作，有困难同学，用语言和相互评价，找出不观察其他同学练习 鼓励学生 足进行改正 教师讲解起点和 学生两人一组进组织：两人一组 终点位置，并在终点行练习，跑出最好成要求：尽全力跑 记时 绩 教师讲解练习方 学生每人进行练组织：个人练习 法及安全措施，观察习，并帮助其他同学要求：注意安全 学生投掷距离 捡球 教师讲解并示范 认真听教师讲解组织：全班集体进行练练习动作，用口令进示范练习动作，在教习 行指挥 师口令指挥下进行练队形：x x x x x x x x x x x x x x x x 习 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 指导学生小结，答 小结归纳总结，提组织：成四列横队 疑；组织、收还器械 出问题讨论，教师答队形：x x x x x x x x 疑，收还器械；行礼 x x x x x x x x x x x x x x x x 解散 x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 广播操分组练4×8拍 习 10 体能测验 立定跳远 8 投实心球 7 放松操 2 2次 2次 4×8拍 下课常规 30—1 1次 场地器材

初一年级体育与健康课课时计划

人数： 第 2 周2 次课 任课教师： 教 学 内 容 前滚翻 教 学 目 标 次数 1次 学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作 学生活动 组织与要求 教学内容 上课常规 1’ 教师指导 7． 教师提前到场准5． 体委整队，检查组织：四列横队 备与检查器械 人数，向教师报告 队形： 8． 接受体委报告，6． 向教师问好 向学生问好 9． 宣布本课内容与目标 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 绕操场慢跑 5 3圈 教师观察学生练 学生认真完成教组织：全班集体进行练习，并从旁鼓励学生师布置的练习任务 习 克服困难，积极练习 要求：按教师要求完成练习 教师讲解及示范 学生认真听教师组织：全班成四列横队练习方法，并用口令讲解示范练习动作，进行练习 指挥学生进行练习 并在教师的口令指挥队形：x x x x x x x x x x x x x x x x 下进行练习 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 徒手操练习 4 4×8拍 前滚翻练习 20 6—8次 教师讲解前滚翻 学生认真听教师组织：全班分四组进行的基本方法和动作要讲解和示范前滚翻的练习 领及帮助保护方法 动作要领及方法 队形： 教师示范前滚翻 学生在相互帮助 基本动作 和保护下进行前 教师观察学生练滚翻练习 习并加以指导 观察其他同学的 正确动作，进行相互 评价 要求：认真观察，认真练习，认真保护帮助 教师讲解游戏规 学生听教师讲解组织：全班分两队进行则，并在一旁观察学游戏规则，并按规则比赛 生游戏，用语言鼓励要求进行游戏同组同队形： 学生 学互相鼓励 要求：认真游戏，注意安全 教师讲解并示范 认真听教师讲解组织：全班集体进行练练习动作，用口令进示范练习动作，在教习 五角星滚翻游2次 戏 12 放松操 2 4×8拍 行指挥 师口令指挥下进行练队形：x x x x x x x x x x x x x x x x 习 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小结，答 小结归纳总结，提组织：成四列横队 疑；组织、收还器械 出问题讨论，教师答队形：x x x x x x x x 疑，收还器械；行礼 x x x x x x x x x x x x x x x x 解散 x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 场地器材

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