英派斯减肥训练营营地注意事项

英派斯减肥训练营营地注意事项

随着报名英派斯减肥训练营的减重人数增多，开班之前为防止营员存在疑惑问题，特发此文帮助了解不全面的人进行疑问解答。

入营流程解答：

英派斯减肥训练营开班具备以下8个入营流程，下面将根据重要等级五星表示：

1：现场办理入营手续，签订入营协议★★★★★ 2：一次性缴纳营款和1000元现金押金★★★★ 3：领取入营礼包★★★ 4：饮食、住宿安排★★★★

5：体成分分析，签订减重协议★★★★★ 6：生活方式评估/疾病风险评估★★★★★ 7：医学体检★★★★★

8：体检无异常，制定训练计划开始训练★★★★

对于五星级和四星级标注的流程需特别注意，如有疑问也请在签订和阅读时咨询工作人员。

注意事项解答：

导致肥胖的各种（主要）原因及解决措施：

导致肥胖的原因有很多种，主要分为先天遗传因素或后天疾病等因素造成的，如今引起现代人肥胖最主要的原因就是不合理生活、饮食方式造成的；过少的能量输出，加上过多的能量摄入，是导致现代人肥胖的根本原因。参加减肥营，在教练的指导下，进行合理的饮食控制，同时配合科学的运动，是目前公认的健康有效的解决方式。

减肥营班型的时间跨度：

减肥或体重控制是一个长期的过程，尤其控制合理体重应该是伴随人一生的健康课题。开办减肥营的目的，一方面是使营员看到减肥效果，对运动减肥增加信心，另一方面是让他们学会科学减肥的方法，养成健康的生活方式，并终其一生来坚持。人体的代谢和习惯的养成均是以周为单位的，并且科学研究表明，合理且有效的减重时间至少为6周。因此，我们结合各类人群的不同需求，制定28天、42天、56天和84天的班型。

各体重级别所能达到的最佳减重效果：

通常体重越大的人，减重效果越明显，但也存在个体差异。我们的平均减重是六周10公斤左右，我们的成功案例中有很多营员通过与教练的积极配合获得非常优异的减重成绩，达到20多公斤。

运动强度越大、越剧烈，减肥效果就越好吗

只有在教练的指导下进行持久的低强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪，这是因为小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪获取能量，使脂肪消耗得快，短时间运动强度增大后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减肥是非常不利的。

女性生理周期的训练问题

女性生理周期只要运动方式合理，在一定程度上缓解生理周期时的不良反应。女性营员可在生理期时进行一些较为缓和的运动，避免跑跳等剧烈运动，同时避免一些如仰卧起坐等提升腹内压的运动。减肥营教练会进行特殊指导。

有通过药物、针灸、抽脂等其他方法进行减肥经历的人群，入营后达到的效果如何：

由于以前经常采用一些不健康的方式进行减肥，导致身体机能受损或产生一定耐受性，初期减重效果并不理想，但只要您能够积极配合教练的训练安排及合理饮食，您会重拾健康的体魄，为日后的继续减重打下良好基础。

何种病症不适合参加减肥营：

出于对营员身心健康的考虑，所有参加减肥营的营员在入营前都会进行一个医学体检，凡体检不合格和医生不建议参加集中运动的个体，我们都不建议参加减肥营。

以上几种疑惑的解答，如果还有其他疑问可以到店里进行询问，我们会全方面进行解答。对于参加英派斯减肥训练营的营员，在营地内有专门的生活老师和指导教练进行专门的培训。合理饮食和锻炼，创就崭新的人生方式。

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