九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
四、学习广播体操《七彩阳光》扩胸运动（19~20分钟） 【动作方法】见附录1。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师：“谁能带领大家复习《七彩阳光》预备节和伸展运动？” 2．学生自荐领操员，在教师的口令中复习“预备节”和“伸展运动”动作。 3．教师讲解并分解示范“扩胸运动”。 4．学生在教师口令下，体会完整动作。 5．学生两人一组相互指导，相互学习，体验连贯动作。 6．学生自荐表演，师生共同评价。 【教学要点】 扩胸充分，下肢屈伸有弹性。 【教法提示】 1.教师讲解示范时应采用镜面与侧面相结合的形式进行，便于学生观察动作。 2.易犯错误：扩胸手臂胸平屈位置不准确，弓步膝盖超过脚尖。 纠正方法：加强手臂基本位置的准确性和肌肉的控制力的训练，强调弓步为正确动作。 【游戏提示】 游戏的时间可长可短，根据实际需要进行调整。 五、游戏：抓手指（3~4分钟） 【游戏方法】如下图所示。 学生两人一组面对面站立，其中一人伸出右掌（掌心向上），另一人伸出右手食指，指向对方同学的掌心。 当教师先说“小鸟??”，学生回答“飞飞”；教师再说“抓”时，“掌心”立即抓“食指”，“食指”快速躲避“掌心”的抓捕。如果“食指”被抓，“掌心”得1分并与“食指”互换。游戏继续进行，到一定时间游戏结束，得分多者获胜。 六、结束语（1~2分钟） 作业： 1．会做《七彩阳光》广播体操中的第二节扩胸运动。 2．下一节体育课你能为大家展示一下你的动作吗？ 【教学建议】 1．“萝卜蹲”游戏名称可以改为“水果蹲”，各组名称可以改为各种水果。 2．在放松游戏“抓手指”中，人数可由两人一组变为多人一组进行游戏。 3．队列队形练习时教师要为学生创设一些情境（如在《义勇军进行曲》的伴奏下入场），以此调动学生练习欲望，提高学生兴趣。 【课后反思】 - 16 -
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第9课 队列队形：队列队形比赛 基本体操：《七彩阳光》踢腿运动 教学内容：队列队形――队列队形比赛；基本体操――《七彩阳光》踢腿运动。 教学目标：1．巩固所学的队列队形动作，培养学生良好的身体姿态。 2．学会广播体操《七彩阳光》的踢腿运动，发展身体协调性和节奏感。 3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。 场地器材：自制小奖牌和小奖品。 教学过程 一、上课常规（3~4分钟） 【组织队形】四列横队。 1．导入语：我们是一个团结的集体。 2．“萝卜蹲”游戏。 【组织队形】方形队，如下图所示。 二、复习队列队形（9~10分钟） 1．稍息、立正。 2．向右看――齐、向前――看。 3．向左――转、向右――转。 4．原地踏步――走、立――定。 【动作方法】见第3、第4、第6和第7课时。 【组织队形】方形队。 【教学步骤】 1．师生共同回顾学过的队列队形动作，教师提示要点。 2．教师设置“队列队形表演”情景，提示竞赛方法与规则。 3．学生每组自荐2~3名小裁判，教师说明裁判职责与任务。 4．学生分组进行表演。 5．裁判根据各组表演情况打分，教师评价。 6．学生谈体会，教师总结。 【动作要点提示】 1.立正： 头正颈直眼平视，肩平后张臂下垂；手指并拢自然屈，中指贴于裤缝线；自然挺胸腹微收，脚跟靠拢尖成八。 稍息： 左脚平移与肩宽， 握右手腕放背后， 挺胸收腹向前看。 2．向左(右)看齐： 转头向左(右)眼看腮，通视全线别站歪，对正看齐要站好，仅除排头一人外。 向前看：头转正，眼向前，余光还要看全线。身体立正要站好，全队需成一个面。 三、学习广播体操《七彩阳光》：踢腿运动（21~23分钟） 【动作方法】见附录1。 - 17 -
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【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师：“谁是今天的领操员呢？” 2．学生自荐领操员，全体在教师的口令中复习“预备节”、“伸展运动”和“扩胸运动”动作。 3．教师讲解示范，提示动作要点。 4．学生在教师口令下学习“踢腿运动”。 5．学生推荐展示，师生共同评价。 四、放松活动（2~3分钟） 游戏：“飞飞”。 【游戏方法】学生成圆形队，面向圆心站立准备。游戏开始，教师说出一个动物名称后，学生先判断此种动物是否能飞行，如果能飞则一边说“飞飞”一边原地模仿这种鸟的飞行姿态。如果判断错误，要惩罚一次（如蹲跳起5次），随后游戏继续，到一定时间后游戏结束。如下图所示。 五、结束语（1~2分钟） 3.向左(右)转： 左(右)腿脚跟为轴心，右(左)脚前掌用力蹬，肩带上体向左(右)转，集中注意勿走神。 4．原地踏步――走： 挺胸抬头眼看前，直臂摆臂到胸前。 立――定： 听到动令左脚踏，右脚迅速去靠拢。 【教法提示】 1.教师的口令节奏不要过快。 2.教师明确动作标准后，再让学生推荐同学展示。 【放松活动提示】 由于学生认知能力低，游戏前两次教师可以参与游戏，并作提示，以此达到活跃课堂气氛的目的。 作业：会做广播体操《七彩阳光》中的预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动。 【教学建议】 队列练习不仅能够培养学生的良好身体形态，促进身体正常的生长发育，而且是增强学生组织纪律性、集体荣誉感的重要教学内容。教师应在日常教学中注重队列训练，养成规范的课堂常规习惯。 【课后反思】 - 18 -
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第10课 基本体操：《七彩阳光》体侧运动 技巧：左右滚动 教学内容：基本体操――《七彩阳光》体侧运动；技巧――左右滚动。 教学目标：1．学会广播体操《七彩阳光》体侧运动，发展学生身体协调性，培养音乐 节奏感和自我表现能力。 2．掌握左右滚动方法，能简单叙述动作要领，发展身体灵巧、协调等基本 活动能力和肌肉力量。 3．培养学生勇敢精神和自我保护意识，培养学生参与活动的兴趣和良好身 体姿态。 场地器材：小垫子若干块、大垫子1块、录音机、广播操磁带。 教学过程 一、上课常规（3~5分钟） 【组织队形】成二列或四列横队。 1．常规（略）。 2．队列练习：集合、解散、看齐。 【教学要点】 体侧动作拉伸充分，动作轻快，有节奏。 【教法提示】 1.学生初步学会广播操的动作方法后，仍会出现个别动作做不到位的现象。需要反复练习，强化动作。 2.易犯错误：手臂侧摆位置不准确，侧拉伸不充分。 纠正方法：加强手臂基本位置的准确性和肌肉的控制力练习。 3.鉴于学生模仿能力强的特点，教师可多采用镜面示范或请做得好的学生示范等，让学生进行模仿。 二、学习广播体操《七彩阳光》：体侧运动（15~16分钟） 【动作方法】见附录1。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师带领学生复习《七彩阳光》前三节（1~2次）。 2．教师对学生不规范的动作进行逐一指导（1~2次）。 3．教师带领学生分解学习第四节体侧运动（练习次数根据学生的实际学习情况而定）。 4．学生两人一组相互指导，体会连贯动作。 5．教师带领学生练习广播操1~4节（1~2次）。 6．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。 三、辅助活动（3~4分钟） 【组织队形】四列横队。 【动物模仿操】 1．乌龟动头（头部运动）。 2．青蛙游戏（肩部运动）。 3．金蛇摆尾（腰部运动）。 4．海豚顶球（腹背运动）。 5．仙鹤独舞（活动腕、踝关节）。 四、学习左右滚动（10~12分钟） - 19 -
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【动作方法】仰卧或俯卧垫上，两臂上伸（或前屈【小知识】 肘）。以俯卧向左侧滚动为例，身体重心向左侧，同时技巧是反映在古代歌舞、戏右手臂、右腿用力推、压垫，左肩、左髋部先触垫，剧、杂技和流传民间的运动。出土滚动一周后还原。如下图所示。 的西汉乐舞杂技陶俑中，就有手倒 立、后手翻、桥空翻等动作。 【教学重点】 绷膝绷脚面、身体挺直。 【教学难点】 肩、髋、腰协调用力。 【组织方法提示】 【组织队形】如下图所示。 根据本校实际情况，可每两人 一块小垫子或每组一块大垫子，依 次轮换练习。 【教法提示】 保护与帮助方法： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 蹲立或单腿跪立练习者一侧， 一手扶肩部，一手扶髋部，顺势给 【教学步骤】 予助力，用力不要过猛。 1．学生做站立左、右旋转一周练习。 2．学生仰卧，两腿屈膝，两手抱小腿，连续做左、右滚动练习（3次）。 3．教师讲解示范直体滚动。 4．学生仰卧或俯卧，直臂上伸向一个方向做滚动练习（3次）。 5．学生仰卧或仰卧，直臂上举持球或两脚加轻物滚动一定距离后折返滚动回来（3次）。 五、放松活动（3~4分钟） 游戏：吹气球。 【组织队形】成二列或四列横队集合。 六、结束语（1~2分钟） 【放松活动提示】 教师带领学生模仿用力吹气球和气球“撒气”的样子。提示学生气球“撒气”时要尽量放松。 1．教师总结：表扬好人好事，布置课下练习，收放器材。 2．师生再见。 【教学建议】 学生掌握左、右滚动后可以采取拓展练习，如两人一组，头与头相对，手臂伸直两手互握，仰卧或俯卧垫上，两人同时协作左、右滚动。可以提高左、右滚动的难度，激发学生练习兴趣。 【课后反思】 - 20 -
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第1课 体育基础知识：了解体育课 游戏：叫号起立
教学内容：体育基础知识――了解体育课；游戏――叫号起立。 教学目标：1．了解上体育课的意义及上好体育课的要求，为以后上好体育课打好基础。
2．通过游戏使学生认识自己在队列中的位置，初步形成列队意识。
3．提高学生的反应能力，增强学生的记忆力，培养学生服从命令听指挥、 遵守纪律的良好作风。
场地器材：室内，记分册。
教学过程 一、兴趣导入（4~6分钟）
1．认识你身边的新朋友：
?“欢迎大家来到新的环境，在这个环境中我们要共同学习和生活。你们高兴吗？”
?自我介绍：“我是你们的朋友――××，你愿意和我成为好朋友吗？”
?教师记录考勤表。
2．说说你最喜欢学校的哪个地方： ?教师根据学生的回答，引出体育课。 ?学生简单说说喜欢什么体育项目。
【组织方法提示】 1.教师课前到授课班级门口准备。 2.教师提示学生在自我介绍时要声音洪亮，口齿清楚。 二、了解体育课（20~22分钟）
1．体育课的意义及内容： ?教师讲解什么是体育课。
体育课是由老师带领大家在操场上做游戏，并指导大家进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习的活动课，也是锻炼身体的课。
?教师出示挂图，讲解体育课的意义。如下图所示。
?教师提示一年级体育课的内容：走、跑、跳、投、【小知识】 纵队：学生前后重叠组成的技巧、攀爬、游戏、韵律活动与简单舞蹈等。
队形叫纵队。在纵队中，队形的2．认真上好体育课：
纵深大于或等于队形的宽度。纵?课前准备做好四点：
第一，缺席要请假。 队有一、二、三、四……路纵队。 第二，整理好服装。穿宽松舒适的衣服和平底胶鞋，
冬天不戴帽子、围巾、口罩和四个手指并在一起的手套，夏天不穿裙子。
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第三，不带与上课无关的东西，如玩具、小刀、尖锐的金属品、零食等。
?课中要做到五点：
第一，站队要快、静、齐。
第二，遵守纪律，做到“三不能”。 第三，听课“不走神”。
第四，认真、刻苦练习，与同伴团结合作，努力完成任务。
第五，下课要行礼。 ?做到课后“三不要”。
三、游戏：叫号起立（10~11分钟）。
【教法提示】 1.讲述伤害事故的事例，使学生明白上课带小玩具、小刀等尖锐物品可能造成的危害。 2.“三不能”：不能随便说话；不能嬉笑打闹；不能随意离开自己的位置。 3．课后“三不要”：一不要大量喝水，尤其生水；二不要在天热时用凉水冲身体、浇头或在背阴、“风口”的地方久留；三不要立即吃食物，免得肠胃消化不良。 【组织队形】如下图所示。
将学生分成人数相等的2~4组，每组按身高排序站成一路纵队。学生牢记自己的位置和号码，教师记录之后学生回座位坐好。
游戏开始，教师叫号，学生听到自己的号码马上起立。若出现错误，应找出正确号码的学生，并让其大声报出自己的号码。游戏继续进行，直至教师叫完每位学生的号码，游戏结束。 【游戏规则】
1．学生听到自己的号码立即起立。
2．若出现错误，要请出正确号码的学生，并让其大声报出自己的号码。 3．学生之间不能相互提示。 【教学步骤】
1．教师讲解游戏方法，并提示游戏规则。
2．教师按顺序或随意叫号。
3．学生在游戏中牢记自己在纵队中的位置。 4．教师评价学生学习情况。
四、总结（3~4分钟）
教师总结本课学习要点，帮助学生自己在队伍中的位置及号码。 【教学建议】 教师分组时可为每组命名，如山鹰队、老虎队、蝴蝶队、小鸟队等。 【课后反思】
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第2课 队列队形：集合、解散 游戏：躲闪游戏
教学内容：队列队形――集合、解散；游戏――躲闪游戏。 教学目标：1．观摩高年级同学上体育课的过程，掌握快速集合与解散的队列队形方法，
提高学生自我表现与群体合作的意识。
2．在游戏中发展学生身体的灵敏素质和协调性，提高学生追拍、躲闪和奔 跑能力。
3．培养学生服从集体、听从指挥、遵守纪律的良好作风及团结互助、集体 合作的精神。
教学过程 一、上课常规（2~3分钟）
【组织队形】两路纵队。
1．学生两路纵队由教师带领到操场上。
2．教师：“你们看到了什么？”学生回答问题。 3．教师：“我们观看了大哥哥、大姐姐是怎样上体育课的。”
4．师生共同观摩，共同回顾体育课要求。 5．教师指定学生集合地点。
【组织方法提示】 组织学生观摩大哥哥、大姐姐上体育课，回顾第一课中提的要求。教师要善于用语言激发学生的兴趣，使学生被操场上生机勃勃的锻炼景象所感染。 【小知识】 横池：学生左右并列组成的队形叫横队。在横队中，队形的宽度大于或等于队形的纵深。横队有一、二、三、四……列横队。 【教学要点】 集合时，排头到位，其余学生自动看齐，与邻近的学生保持适宜的间隔和距离。 【教法提示】 1.学生必须正确报出自己的队名与号码，其目的是强化学生认识自己的队伍，熟悉自己在队伍中的位置，为下一环节作铺垫。 2.初教“解散、集合”时，教师可在场地上插不同颜色的小旗子或在地上做标记，先让排头找到标记，其余学生尾随即可。 3.通过控制游戏时间的长短，来掌控学生的运动量。 二、学习成四列横队：集合、解散（19~20分钟） 【动作方法】如下图所示。
成四列横队集合：教师下达口令的同时，左手握拳，拳心向内，随左臂平贴体侧；右臂侧平举，掌心向下。排头学生按口令指示队形，迅速在距离教师前面3~4米处，面对教师站立；其余学生以排头为基准，从右到左依次排列队伍，并自动看齐。
解散：听到口令后，学生迅速离开原位。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】
1．教师讲解“叫号出列”游戏的方法与规则，并做镜面示范（被叫到的学生出队，同时大声报出自己的号码）（2~3分钟）。
2．教师提议“现在我们已经排成了四列横队，请你为你们队起一个响亮的队名!”学生为本组命名。
3．师生同做“叫组排队”游戏（3~4分钟）
4．教师讲解“成四列横队集合”的方法和手势，学生练习（5~6分钟）。
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5．教师讲解“解散”的方法，学生练习（2~3分钟）。
6．教师创设“学校集会”的情境，在情景游戏中引导学生体会“集合”、“解散”的方法（5~6分钟）。
【组织方法提示】 7．师生共同总结动作要领。
三、学习躲闪游戏（12~14分钟）
【游戏方法】如下图所示。
学生三人一组。其中一人两臂侧平举为“大树”，原地不动做准备。其余两人以“大树”为中心前后站立，一人为“抓捕者”，另一人为“躲闪者”。
游戏开始，“躲闪者”在“大树”遮挡下躲避“抓捕者”的追拍。如果“躲闪者”被“抓捕者”用手触及到上体任何部位，即为抓捕成功，“抓捕者”得1分。游戏到一定时间（2~3分钟）三人互换角色。最后以得分多者获胜。 【游戏规则】
1．“大树”原地不动。 2．“躲闪者”与“抓捕者”必须以“大树”为中心做游戏。 3．“抓捕者”不能从“大树”两臂下钻过，只能从“大树”两侧绕过。 4．“抓捕者”在抓捕过程中，只能追拍，不能抓、拉、抱和推“躲闪者”。 【教学步骤】
1．教师讲解游戏方法与规则后，与学生一起示范。
2．学生分组，教师安排学生角色与位置。 3．学生做游戏，教师巡视指导躲闪方法。 4．学生轮换角色，继续做游戏。 5．教师总结学生游戏情况与结果。
游戏前教师一定要提示安全事项。 【游戏方法的拓展】 游戏可改为三人的“老鹰捉小鸡”(如“抓捕者”变为“老鹰”，“躲闪者”变为“小鸡”，“大树”变为“母鸡”)。 【游戏方法】 “小鸡”站在“母鸡”身后，手拉“母鸡”衣服；“母鸡”伸开双臂保护“小鸡”；“老鹰”站在“母鸡”面前，准备游戏。 游戏开始，“老鹰”开始捕捉“小鸡”，“母鸡”张开两臂保护身后的“小鸡”，“小鸡”灵巧躲闪。如果“小鸡”被“老鹰”用手触及到上体任何部位，即为抓捕成功，得1分。游戏到一定时间(2~3分钟)三人互换角色。最后以得分多者获胜。 四、放松活动（2~3分钟）
模仿老鹰飞、母鸡叫、小鸡吃米。
五、结束语（1~2分钟）
【放松活动提示】 模仿时要提示学生活泼、形象。 教师：“谁能说一说，今天的体育课你学到了什么？” 【教学建议】 根据低年级学生有意注意时间短的特点，不宜进行长时间、重复性的队列队形练习。可以多采用竞赛、表演等方法，使学生在游戏中进行队列队形的学习。 【课后反思】
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第3课 队列队形：稍息、立正 基本体操：基本部位操
教学内容：队列队形――稍息、立正；基本体操――基本部位操。
教学目标：1．掌握稍息与立正的动作方法，增强服从命令、听指挥和遵守纪律的习惯。
2．学会部位操中的头部、肩部、扩胸和振臂运动的动作，发展学生的身体 协调性，提高学生的节奏感。
3．培养学生的注意力的自控能力，同时逐步提高学生身体的良好姿态和节 奏感。
场地器材：录音机。
教学过程 一、上课常规（4~6分钟）
【组织队形】四列横队。 1．导入语：
?看谁能马上找到自己的位置。
?我们上体育课需要几列横队？请你用行动告诉老师。
2．队列练习：解散、集合。
【上课常规提示】 教师整队集合(背对阳光、背风，成四列横队)，清点人数，检查学生服装。 二、学习稍息、立正（10~12分钟）
【动作方法】
稍息：如下图所示。
【小知识】 稍息，即稍微休息，是队列常用的基本动作之一，分为左右跨立和前后开立两种。 【动作要领提示】 稍息：左脚平移与肩宽， 握右手腕放背后， 挺胸收腹向前看。 立正：头正颈直眼平视， 肩平后张臂下垂， 手指并拢自然屈， 中指贴于裤缝线， 自然挺胸腹微收， 脚跟靠拢尖成八字。 【教学重点】 稍息：脚平移，与肩同宽。 立正：脚跟靠。 【教学难点】 稍息：重心落在两脚中间。 立正：脚尖分。 【教法提示】 在“踩脚印或踩线条”游戏中要提示抬头向前看。
左脚向左侧出一步成开立，距离与肩同宽，体重平均落在两脚上；两手放在体后，右手半握拳，左手握右手腕；挺胸，小腹微收，眼看正前方。
立正：如下图所示。
直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距一脚长，
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两腿挺直，上体正直，自然挺胸，小腹略收；两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指平拢微屈，中指紧贴裤缝；头正颈直，下颌微收，口微闭，两眼平视前方。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师提问：“集合后，我又下达了哪两个口令？”
2．学生回答后，认真观察教师示范“稍息”和“立正”动作。
3．学生在“踩脚印或踩线条”的游戏中，体验稍息时“脚平移与肩宽”的要点。
4．学生用“拳头测量”法来解决立正时“脚尖分”的要点。
5．组长带领本组同学练习与展示，组长评价。 6．教师创设“抓稍息人”或“抓立定人”的情境游戏，在游戏中引导学生体会“稍息”、“立正”的动作方法。
【游戏方法的拓展】 1.在情境游戏“抓稍息人”或“抓立定人”中体验稍息、立定动作。 2.与“集合”、“解散”结合起来练习。 【教法提示】 四8呼口令方法： 第一8呼：1、2、3、4、5、6、7、8。 第二8呼：2、2、3、4、5、6、7、8。 第三8呼：3、2、3、4、5、6、7、8。 第四8呼：4、2、3、4、5、6、7、停。 三、学习基本部位操1~4节（16~17分钟）
【动作方法】见附录2。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】
1．教师示范每一节部位操，并告知名称。
2．教师带领学生做分解动作，并提示重点。 3．学生在教师的口令下做完整动作。
4．教师设置竞赛情景，讲解竞赛方法与规则。 5．在组长的指挥下，各组进行展示。 6．师生共同评价。
四、放松活动（4~5分钟）
1．模仿小动物，如猫爬、羊叫、公鸡打鸣。 2．石头、剪子、布游戏。
【放松活动提示】 所模仿的小动物，要尽量贴近学生的生活实际。 五、结束语（2~3分钟）
教师：“今天我们学了基本部位操，头部运动像小鸡吃米；肩绕环像小鸟的翅膀；扩胸运动像??振臂运动像??这些是我们的学习成绩。” 【教学建议】 在基本部位操教学时，可以采取小组学习的方式，即两人或四人一组，相互指导，互相纠正。 【课后反思】
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第4课 队列队形：向右看齐 基本体操：基本部位操
教学内容：队列队形――向右看齐；基本体操――基本部位操。
教学目标：1．掌握横队向右看齐的动作方法，增强学生服从命令、原指挥和遵守纪律
的良好习惯。
2．学会部位操中的腹背、正压腿、侧压腿与活动膝、踝、腕关节的动作； 发展学生的身体协调性，提高学生的节奏感。
3．培养学生的注意力、自控能力和集体荣誉感，同时逐步提高学生身体的 良好姿态和节奏感。
场地器材：录音机。
教学过程 一、上课常规（6~8分钟）
【队列练习提示】 1.教师运用口诀提示学生动作要领。 2.教师要注意多表扬动作正确的个人及小组。 【游戏意图】 学生在特制的场地与游戏中，初步建立一列横队的概念及意识，为下一环节（学习向右转）奠定基础。 【教法提示】 学生立正，站于直线后，脚尖顶线，利用比脚尖看齐的方法，解决“与邻近学生在同一平面”的教学难点。 【小知识】 列：学生左右并列成一线叫列。 翼：队形的左右端叫做翼。 【组织队形】四列横队。 1．导入语：
?学习新本领。 ?我们是一个团结的集体。 2．队列练习：
?稍息、立正。 ?集合、解散。 3．游戏：快快移动。 【游戏方法】如下图所示。
在一块平坦的场地上，画四组线（每组间隔为1~1.5米）；每组再画3~4条平行线，每条线的间隔距离为15~20厘米。学生分成人数相等的四组，分别成一列横队站在每组第一条横线后（脚尖顶线）准备。
游戏开始，学生在教师的指挥下，同时在三条线上平行快速移动。每移动一次后，学生先自我检查脚尖顶线后再举手示意，每组学生全部在教师规定的时间内举手示意，成功一次。游戏到一定时间，成功次数较多组获胜。
二、学习向右看――齐（17~19分钟）
【动作方法】排头立正目视前方，左手迅速叉腰；同时其余学生左手迅速叉腰，向右转头，眼看临近学生的左腮并通视全线。两列以上的队伍，后列学生向前对正，排头右手前平举，与前列排头保持一臂距离，其余学生与第一列学生动作相同。 【教学步骤】 1．教师：“请你告诉旁边的同学你的腮部在哪里？”教师提示。如下图所示。
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【动作要领提示】 转头向右眼看腮，通视全线别站歪，对正看齐要站好，仅除排头一人外。 【教学重点】 眼看临近学生的左腮并通视全线。 【教学难点】 与邻近学生在同一平面。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
【教法提示】 1.队形练习中学生不宜练习 次数过多。 2.多给小组分散练习的机会。 3.在学生练习过程中，教师要 多用激励、鼓励和肯定性语言。
2．学生在教师的提示下向右转头看邻近学生的腮部。 3．教师讲解示范。
4．学生在教师口令下练习，教师指导。
5．学生分组进行队列队形展示，相互观摩，评价。 6．教师评价总结。
三、学习基本部位操5~8节（10~12分钟）
【动作方法】见附录2。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】
1．学生在教师的提示下复习上节课内容。
2．教师示范每一节部位操，并告知名称。 3．学生随教师分节拍练习。
4．学生在教师的口令下做完整动作。
5．学生自荐领操员，带领全体进行练习。 6．师生共同评价。
【教法提示】 学生可在音乐的伴奏下完成部位操的动作。 四、放松活动（3~4分钟）
游戏：认识自己的身体。
游戏时，身体部位名称的出现 【游戏方法】如右图所示。
顺序为先易后难等；游戏可先个
人，后多人。
学生两人一组面对面站立，伸出手指准备。
游戏开始后，教师说出身体部位名称，学生在同伴身体上找到相对应的部位，并大声说出名称，找到的部位与说出的名称相符成功一次。游戏继续进行，游戏到一定时间结束，学生汇报的身体名称数量同时找到相对应的部位。
【放松活动提示】 五、结束语（1~2分钟）
1．让学生说一说“向右看齐”时看右侧同学的什么部位？看齐时应注意什么？ 2．作业：会做整套的《基本部位操》。 【教学建议】 在游戏快快移动中，可以利用本校场地情况完成，如踩方砖排队。 - 8 -
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第5课 队列队形：集合与解散、稍息与立正、向右看齐
游戏：老鹰捉小鸡
教学内容：队列队形――集合与解散、稍息与立正、向右看齐；游戏――老鹰捉小鸡。 教学目标：1．复习已学习的队列队形动作，强化学生行动迅速和听从指挥的意识。
2．在“老鹰捉小鸡”游戏中发展学生协同动作、追拍、躲闪能力，提高身 体协调性和快速奔跑能力。
3．加强学生的集体荣誉感，体现团结合作的精神，培养学生的注意力、自 控能力和欣赏能力。
场地器材：自制小奖品。
教学过程 一、上课常规（1~2分钟） 【组织队形】四列横队。
导入语：
1．队列表演赛。
2．我们是一个集体。
【组织方法提示】 1.教师带领学生一路纵队入场。 2.教师提示学生学会观察，懂得欣赏。 【小知识】 预令、动令：口令分预令和动令。口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作叫预令。口令的后部分，使听口令者立即做出动作叫动令。预令与动令之间一般都有一定的时间间隔。 【教学重点】 巩固动作。 【教学难点】 与他人合作完成。 【组织方法提示】 每组在交换场地时，必须由教师带领，并安排观看或表演的位置。 【教学提示】 创设“表演赛”的情境要适合学生年龄特点。 二、复习队列队形（18~22分钟）
集合与解散，稍息与立正，向右看齐。 【动作方法】略。 1．赛前准备。
【组织队形】一路纵队。 【教学步骤】
?教师：“请给你们队起一个响亮的队名!” ?学生讨论，确定队名。
?教师设置参赛顺序及入场方法。 ?学生在教师的指挥下依次入场。 ?师生共同评分。 2．竞赛。
【组织队形】站成方形队。 【教学步骤】
?师生共同回顾队列队形的动作及要点。
?教师讲解表演赛的方法、规则与评比方法。 ?教师推荐小裁判名单，提示小裁判的职责。
?学生在组长的指挥下完成队列队形表演任务，组长进行总结。 ?学生鞠躬向老师及“观众”表示感谢。 3．评比。
?学生举手实施评分权利，说出评分理由。
?教师总结各组评分结果，为获奖组和个人颁奖。 ?获奖组和个人谈获奖感言。
三、游戏：老鹰捉小鸡（8~9分钟）
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九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
【游戏方法】将学生分成人数相等的若干队，各队在指定的地方排成一路纵队。每队选一人做“老鹰”，一人做“母鸡”，其余学生做“小鸡”。游戏开始，“老鹰”开始捕捉队伍里的最后一只“小鸡”，“母鸡”张开两臂保护身后的“小鸡”，“小鸡”灵巧躲闪。游戏结束后，以被打听到“小鸡”最少的队获胜。 【游戏规则】
1．“老鹰”不能和“母鸡”互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。 2．“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕过。 3．“小鸡”被“老鹰”拍着，或躲闪时离队都算“小鸡”被捉，应及时退出游戏。 【游戏方法的拓展】 【组织队形】如下图所示。 1.画一个正方形场地。先挑选 四个人做“老鹰”站在场外，再挑 选若干“母鸡”站在场内边缘，其 余“小鸡”面向老鹰在场内自由活 动。游戏开始，“老鹰”立即进场 捕捉“小鸡”，场内的“母鸡”张 开两臂设法保护“小鸡”，同时“小 鸡”设法躲闪。被“老鹰”捉到的 “小鸡”应退出游戏。 2.按学生能力挑选和适时调 换“母鸡”和“老鹰”。
【教学步骤】
1．教师边讲解边给学生示范，并强调游戏规则与注意事项。
2．学生分组做游戏，教师巡视、指导。 3．教师小结，讲解角色轮换的方法。 4．各组轮换角色，游戏继续。
5．教师总结游戏结果以及学生游戏情况。
四、放松活动（3~4分钟）
教师：“如果你很高兴，就用歌声来表达你现在的心情吧!”
【放松活动提示】 应选择适合学生年龄特点的歌曲。 五、结束语（1~2分钟）
教师：“这节体育课你学到了什么？” 【教学建议】 1．在“表演赛”中，教师要用语言激发学生的集体荣誉感，培养学生的合作意识。 2．学生在观看“表演赛”过程中，教师要提示学生做文明观众，做到不说话、不打闹、不评论，树立“尊重他人就是尊重自己”的高尚品格，同时也要注重培养学生的观察力和评价意识。 【课后反思】
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九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
第6课 队列队形：向左（右）――转
基本体操：《七彩阳光》预备节
教学内容：队列队形――向左（右）―转；基本体操――《七彩阳光》预备节。
教学目标：1．掌握向左（右）――转的动作方法，提高学生的方向感；培养良好的身
体姿态。
2．学会广播操中《七彩阳光》的预备节，发展身体协调性和节奏感。 3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。
场地器材：自制小奖品。
教学过程 一、上课常规（2~3分钟）
【组织队形】四列横队。
1．导入语：在游戏中认识方向。
2．队列练习：
?稍息、立正。 ?向右看――齐，向前看。
【上课常规提示】 1.教师提示学生生活中遇到的方向。如：吃饭时用右手。 2.教师讲解方向，内容要贴近学生生活。 二、游戏：辨别左右（2~3分钟）
【组织队形】四列横队。 【小知识】 【教学步骤】 方位是方向位置的简称，它包 1．教师出示方向图，并讲解。如下图所示。 括东、南、西、北、前、后、左、 右等。 左 右
2．学生在教师设置“辨别左右”情景游戏中认识左和右两个方向。 3．教师导入：学习向左（右）――转的新本领。
三、学习向左（右）――转（9~10分钟）
【动作方法】听到动令，左（右）脚跟与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90°，重心落在左（右）脚上，接着，右（左）脚跟向左（右）脚跟靠拢。转动时，两臂不要摆动，上体保持正直。如下图所示。
【组织队形】四列横队。 【教学步骤】
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【动作要领提示】 左(右)脚脚跟为轴心，右(左)脚前掌用力蹬地，肩带上体向左(右)转，集中注意勿走神。 【教学重点】 以指定转动方向的脚跟为轴转动，另一脚的脚掌为轴辅助转动。 【教学难点】 动作协调一致。 【教法提示】 1.学生初次尝试转法练习时，教师用手指提示学生方向，也可让学生手贴裤缝的手指指向方向位置。 2.“比比看”表演情境可以让学生依次展示。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
1．教师讲解，结合脚形图做镜面示范“向左――转”动作。如上右图。
2．学生在教师“左转”和“右靠”口令中体会连贯动作，教师指导。 3．教师提问：“向右转时应以哪只脚的脚跟和哪只脚的脚掌为轴转动？” 4．学生回答，教师侧面示范。
5．学生在教师“1”和“2”的口令中连续体会动作，教师指导。
6．学生在教师设置的“比比看”表演情境中分组依次展示，教师评价。
四、学习《七彩阳光》的“预备节”（18~20分钟）
【动作方法】见附录1。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】
1．学生在教师设置“认识自己身体”的情境中，认识头、躯干、上肢和下肢各部位。
2．学生在“模仿”游戏中，了解徒手操中的“转、举、旋和起落踵”动作术语。
3．学生在“动作组合”游戏中，体会基本动作，引出《七彩阳光》的“预备节”
4．教师做镜面示范，讲解《七彩阳光》的“预备节”。
5．学生在教师的提示下，学习“预备节”动作。 6．学生分组展示，教师评价。
【教法提示】 易犯错误：《七彩阳光》预备节中出现 “弹性不足，提踵不够”。 纠正方法：增强踝关节的柔韧和力量训练，多做起落练习。 【小知识】 动作术语中的“举”包括侧上举、侧下举和侧平举；“旋”包括内旋(手内旋和脚外旋)；起落踵指脚起落踵。 五、放松活动（3~4分钟）
【放松活动提示】 游戏：猫捉老鼠。
角色数量的制定要适合学生 【游戏方法】如图下所示。
的认知规律。 ★
★ ★ ★
★ ★
在平坦的场地上，学生手拉手围成圆形（“老鼠洞”）站立。选出10~12个学生，其中5~6个学生为猫，站在圆圈外；其余4~5个学生为“老鼠”，站在圆圈内准备。
发令后，“老鼠”在“老鼠洞”的保护下出“洞”活动，这时“猫”捕捉在“洞”外活动的“老鼠”。如果“老鼠”被“猫”捕捉到，立即与在“老鼠洞”上的任意一个学生换位置。游戏继续进行，到一定时间游戏结束。
六、结束语（1~2分钟）
1．让学生相互说一说向左转时以哪个脚的脚跟为轴？哪个脚的前脚掌蹬地？ 2．作业：自己会做《七彩阳光》中的“预备节”。 【教学建议】 1．教师创设各种“辨别左右方向”的游戏情景时要考虑学校的场地、学生站位等因素。 2．教师讲解术语时，要结合图片讲解，易于学生理解。 【课后反思】 - 12 -
九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
第7课 队列队形：踏步走、立定 基本体操：《七彩阳光》伸展运动 教学内容：队列队形――踏步走、立定；基本体操――《七彩阳光》伸展运动。 教学目标：1．初步学习踏步走与立定的动作方法，培养学生良好的身体姿态。 2．学会广播体操《七彩阳光》的伸展运动，发展身体协调性和节奏感。 3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。 教学过程 一、上课常规（2~3分钟） 【组织队形】四列横队。 1．导入语： ?我们要有一个健美的体魄。 ?向解放军叔叔学习。 2．队列练习：向左――转。 二、小游戏：拍手踏步（3~4分钟） 【游戏方法】学生面对教师站立准备，教师下达“1、2、1”的口令，学生随着“1”的口令有节奏地拍手。 【教学步骤】 1．教师讲解与示范游戏方法。 2．学生随教师口令有节奏地拍手。 3．学生在组长的带领下有节奏地拍手。 4．教师评价。 三、学习踏步走、立定（10~12分钟） 【动作方法】如下图所示。 原地踏步――走： 听到动令后，先从左脚起步，两脚在原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带起小腿，脚尖自然下垂，前脚掌先着地，再过渡全脚，两臂自然伸直前后摆动。立――定： 听到动令后（动令落在右脚），左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立定姿势。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师讲解示范“踏步走”动作方法。 - 13 -
【上课常规提示】 教师整队集合(背对阳光、背风，成四列横队)，清点人数，检查学生服装。 【准备活动提示】 根据低年级学生有意注意时间短的特点，不宜进行长时间重复性的练习。踏步、立定练习可多采用个人表演与集体表演等方法，或运用相关游戏进行。 【动作要领提示】 挺胸抬头眼看前方，直臂摆动到胸前。动令落在右脚上，左脚右靠如踏棉。 【教学重点】 抬腿轻松自然，落步时要前脚掌先着地；立定时不要落步太重。 【教法提示】 1.在队列队形练习时，教师要提示学生精神饱满。 2.学生体验动作时节奏与步伐都要与教师口令一致；学生抬腿方向要与教师口令相符。 3.在拍手游戏中可把“1、2、1”口令与“左、右、左”口令交替使用。 4.教师讲解示范时，应采用镜面示范，便于学生观察与模仿。 5．教师下达“踏步－走”口令后，学生自己提示“左、右、左”，逐步体会踏步走动作。 6.教师下达“立定”口令后，学生自己喊“1、2”或“左、右”口令并立定。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
2．学生在教师提示的节奏中体会“踏步走”动作。 3．教师讲解：“定”为立定口令中的动令，“定”字落在右脚上，并镜面示范。 4．学生观察后，在教师的提示中体会“立定”动作。 5．学生在教师设置“向解放军叔叔学习”的情景游戏中体验“踏步走、立定”动作。 6．教师评价。 【小知识】 易犯错误：前点地时屈膝，手臂还原路线不明确。 纠正方法：加强肌肉的控制力和方向感的训练，强调动作的路线轨迹。 四、学习广播体操《七彩阳光》伸展运动（18~20分钟） 第一节：伸展运动，见附录1。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．学生在教师带领下复习“预备节”。 2．教师讲解示范“伸展运动”动作方法。 3．学生在教师口令提示下体验分解动作。 4．学生两人一组体验连贯动作。 5．教师推荐做得好的组示范，师生共同评价。 五、放松活动（2~3分钟） 游戏：吹气球。 六、结束语（1~2分钟） 【放松活动提示】 教师要用形象的语言，激发学生的想象力，想象将气球吹大，再吹大…… 作业：练习《七彩阳光》中的“预备节”和“伸展运动”两节广播体操。 【教学建议】 队列队形与基本体操内容比较枯燥，建议教师多让学生在游戏中完成。 【课后反思】 - 14 -
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第8课 队列队形：复习踏步走、立定 基本体操：《七彩阳光》扩胸运动 教学内容：队列队形：复习踏步走、立定；基本体操：《七彩阳光》扩胸运动。 教学目标：1．复习踏步走与立定的动作方法，培养学生良好的身体姿态。 2．学会广播体操《七彩阳光》的扩胸运动，发展身体协调性和节奏感。 3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。 教学过程 一、上课常规（2~3分钟） 【组织队形】四列横队。 1．导入语：检查你是不是一名优秀的运动员？ 2．队列练习： ?稍息、立正。 ?向右――转。 二、复习踏步走、立定（9~10分钟） 【动作方法】见第7课时。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师提问：“踏步走时先抬哪条腿？向前摆哪只手臂？” 2．学生回答问题后，体会动作。 3．教师继续提问：“听到‘立定’口令的‘定’字后再原地踏几步？” 4．学生在体会动作后回答问题，教师评价。 5．教师创设“我是一名优秀的运动员”情境，学生在情景中模仿运动员矫健的步伐。 6．教师评价每组展示情况。 【教学重点】 原地踏步走：左脚起步抬腿。 立定：动令落在右脚上。 【教学难点】 抬腿轻松自然，落步时要前脚掌先着地；立定时不要落步太重。 三、游戏：萝卜蹲（3~4分钟） 【组织队形】方形队。 【游戏方法】学生分成人数相等的四个组，面向中心站成正方形。教师为每组命名一种颜色的萝卜。游戏开始，其中一组学生一边齐声说：“（例如）红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲”，一边做腿部屈伸动作；其他组学生站立。被点到名字（如白萝卜）的组开始新一轮游戏，若未被点到名字（如蓝萝卜）的组也开始新一轮游戏，如此组（如蓝萝卜）失误一次，应做蹲跳3~4次的惩罚动作；随后继续游戏，到达一定时间后游戏结束。如下图所示。 【游戏规则】 1．蹲齐。 2．喊齐。 - 15 -
【游戏活动提示】 1.每组萝卜的名称可为红萝卜、黄萝卜、白萝卜、绿萝卜。 2.做错的组可以有小的惩罚，如做几次深蹲或模仿小动物。 3.游戏活动时间不宜过长，3~4分钟为宜。
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第11课 基本体操：《七彩阳光》体转运动 技巧：前后滚动 教学内容：基本体操――《七彩阳光》体转运动；技巧――前后滚动。 教学目标：1．学会广播体操《七彩阳光》体转运动，发展学生身体协调性，培养音乐 节奏感和自我表现能力。 2．学生前后滚动低头、团身、抱小腿的滚动方法，发展学生柔韧、灵敏等 身体素质和空间定位、定向等能力。 3．加强学生的自我保护意识，培养学生参与活动的兴趣和良好身体姿态。 场地器材：小垫子若干块、大垫子1块、沙包或手绢、录音机、广播操磁带。 教学过程 一、上课常规（3~5分钟） 【组织队形】成二列或四列横队。 1．常规（略）。 2．队列练习：集合、解散、看齐。 二、学习广播操《七彩阳光》体转运动（14~15分钟） 【动作方法】见附录1。 【教学步骤】 1．教师带领学生复习《七彩阳光》前四节（1~2次）。 2．教师对学生不规范的动作进行逐一指导（1~2次）。 3．教师带领学生分解学习第五节体转运动（练习次数根据学生的实际学习情况而定）。 4．教师带领学生练习广播操1~5节（1~2次）。 5．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。 【教学要点】 转体充分有力度，伸膝、体转配合协调。 【教法提示】 易犯错误：伸膝、转体节奏不一致，手臂触肩过早屈臂，转体不充分。 纠正方法：加强身体协调性练习，分解练习摆臂触肩的动作，体会路线和节奏。 三、辅助活动（3~4分钟） 【组织队形】如下图所示。 1．模仿操： ?头部运动：要求用头模仿笔写简单的汉字，如：“上、下、中、天”等。 ?肩部运动：要求模仿“蝶、仰、蛙、自”四种泳姿 。 ?腹背运动：要求“模仿大象洗澡，双手互握当象鼻”。 ?下蹲运动：要求“模仿小刺猬遇到危险时团身的样子”。 ?活动腕踝关节。 2．辅助练习： ?头部运动。 ?下蹲运动。 ?小兔跳跃。 - 21 -
九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
四、学习前后滚动（12~13分钟） 【动作方法】如下图所示。 背对垫子，蹲撑、低头、膝靠近胸部；然后两手和脚协调用力向后推、蹬垫子滚动，两手迅速抱小腿，尽量团身，使臀、腰、背、肩、颈部依次着垫；当头的后部着垫时，立刻压小腿向前回滚，恢复成蹲撑姿势。 【保护与帮助方法】如下图所示。 单腿跪立于练习者一侧，当练习者向后滚动时，一手扶肩，一手托臀；当练习者向前滚动时，一手压脚背，一手托背部。 【组织队形】如下图所示。 【教学步骤】 1．教师提问“什么形状的物体易于滚动？”学生尝试练习并展示动作（3~5次）。 2．教师点评后，带领学生做全蹲，两手抱小腿、低头团身动作（3~5次）。 3．教师讲解、示范前后滚动的动作方法（2~4次）。 4．学生两人一组相互保护、帮助，体会臀、腰、背、肩、颈部依次着垫顺序（5次×3组）。 5．请同学到前面示范（1~2次）。 6．学生两人一组进行练习，相互观察］、指导，教师巡视指导（5次×3组）。 【动作要领提示】 身体团紧似球，向后滚动时低头，抱小腿向上翻臀；向前滚动时，迅速压小腿。 【教学重点】 团身紧似球。 【教学难点】 向前滚动时，迅速低头压小腿。 【组织方法提示】 1.练习前认真做好准备活动，特别是颈部、肩部的活动一定要充分。 2.根据学校实际器材数量进行分组，保证课上练习密度。 【教法提示】 易犯错误1.团身不紧。 纠正方法：腹部夹包滚动。 易犯错误2.回滚后，未能成蹲撑姿势。 纠正方法：在斜坡上练习，反复体会向前滚动时，迅速压小腿、低头动作。 五、放松活动（3~4分钟） 游戏：吹大、小气球。 【组织队形】成两列或四列横队集合。 六、结束语（1~2分钟） 1．同学们能不能相互说一说向后滚动时，身体依次着垫的部位？ 2．作业：哪些小动物能做翻滚动作？翻滚的时候像什么？ 【教学建议】 1．可将踏板放在垫子下面造成斜坡状，帮助学生练习前后滚动。 2．根据学校器材数量进行分组，尽量保证学生的练习次数。 3．提高学生相互保护与帮助的意识，避免伤害事故的发生。 - 22 -
九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
第12课 基本体操：《七彩阳光》腹背运动 技巧：前滚翻直腿坐 教学内容：基本体操――《七彩阳光》腹背运动；技巧――前滚翻直腿坐。 教学目标：1．学会广播体操《七彩阳光》腹背运动，发展学生身体的柔韧性和协调性， 培养学生音乐节奏感和自我表现能力。 2．初步学会前滚翻直腿坐动作方法，体会滚翻时身体各部分依次着垫后成 直腿坐的动作，发展灵敏、协调素质。 3．提高学生自我保护能力，培养学习体育的兴趣。 场地器材：录音机1台、垫子若干、广播操磁带。 教学过程 一、上课常规（3~5分钟） 【组织队形】成两列或四列横队集合。 1．导入语：“同学们，今天我们将要学习的内容是前滚翻直腿坐，希望同学们专心听、认真看、仔细想、刻苦练习。” 2．队列练习：集合、解散、看齐。 二、学习广播操《七彩阳光》：腹背运动（11~12分钟） 【动作方法】见附录1。 【教学步骤】 1．教师带领学生复习《七彩阳光》前五节（1~2次）。 2．教师对学生不规范的动作进行逐一指导（1~2次）。 3．教师带领学生分解学习第六节腹背运动（练习次数根据学生的实际学习情况而定）。 4．教师带领学生练习广播操1~6节（1~2次）。 5．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。 【教学要点】 动作连贯，有节奏，体前屈充分。 【教法提示】 易犯错误：体前屈90°位置不准确，全蹲，起踵。 纠正方法：加强躯干的柔韧和力量练习。 三、辅助活动（3~4分钟） 【组织队形】弧形队。 1．模仿操： ?头部运动：要求用头模仿笔写简单的汉字，如：“上、下、中、天”等。 ?肩部运动：要求模仿“蝶、仰、蛙、自”四种泳姿。 ?腹背运动：要求“模仿大象洗澡，双手互握当象鼻”。 ?下蹲运动：要求“模仿小刺猬遇到危险时团身的样子”。 ?活动腕踝关节。 2．辅助练习： ?头部运动。 ?下蹲运动。 ?小兔跳跃。 四、学习前滚翻直腿坐（14~15分钟） 【动作方法】蹲撑，两手撑垫，同时屈臂、低头；- 23 -
【动作要领提示】 低头、提臀、蹬地。 【教学重难点】 含胸低头。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
然后两脚蹬地、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。前滚时，枕骨、颈肩、背、腰、臀部依次触垫，接着直腿坐于垫上。如下图所示。 【保护与帮助方法】如下图所示。 【保护与帮助方法提示】 提高保护与帮助学生的责任 意识，保证练习效果。 【组织方法提示】 1.每块垫子之间要保持在 50~80厘米的间隔距离。 2.学生必须在教师统一口令 单腿跪立于练习者一侧，一手扶肩，一手托臀，下体验。 【教法提示】 帮助练习者团身向前翻滚。 1.头顶着垫子。 【组织队形】弧形队。 ⑴提示：低头、收下颌，眼看胸。 【教学步骤】 ⑵帮助者手扶练习者头后部使 1．学生复习前后滚动动作，教师提示学生低头、其枕骨着垫，或下颌夹手绢练习。 团身（1~2次）。 2.动作顺序。 2．教师镜面和侧面示范，并讲解前滚翻动作方法⑴预备动作：侧平举(男生)或与要点（1~2次）。 右臂上举(女生)。 3．学生在教师的提示下体验蹲撑、提臀低头动作⑵蹲撑。 ⑶直腿低头。 （3~4次）。 ⑷蹬地向前滚。 4．学生两人一组练习，相互观察与帮助（2~3次）。 ⑸并腿坐于垫上。 5．教师提问：“请你认真观察，教师在做前滚翻时头的哪个部位触及垫子？”教师做镜面示范（1~2【小知识】 练习滚翻时，人体的前庭器官次）。 受到了强烈的刺激会出现头晕、恶6．学生下颌夹手绢或衣领，在前滚翻中体会含胸心的症状。经常从事体育锻炼的低头动作（2~3次）。 人，刺激前庭器官引起的机能反应7．学生体验连贯动作，教师个别帮助指导（4次会逐渐减轻，滚翻和转体后的不良×2组）。 反应也就减轻了，甚至不会出现任五、放松活动（3~4分钟） 游戏：踩影子。 【组织队形】两人一组散点练习。 【游戏方法】相互追逐躲闪，设法用脚去踩对方影子中的头部。 何反应。 【放松活动提示】 1.游戏者不得跑向背阴处。 2.游戏时注意不能碰撞“左邻右舍”，确保游戏安全。 六、结束语（1~2分钟） 作业：会做广播操《七彩阳光》腹背运动。 【教学建议】 教师要密切关注学生前滚翻练习情况，根据学生的实际水平，可逐渐增加练习次数。 - 24 -
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第13课 基本体操：《七彩阳光》跳跃运动 技巧：前滚翻屈腿坐撑 教学内容：基本体操――《七彩阳光》跳跃运动；技巧――前滚翻屈腿坐撑。 教学目标：1．学会广播体操《七彩阳光》跳跃运动，发展学生身体协调性，培养学生的 节奏感和自我表现能力。 2．初步学会前滚翻成屈腿坐撑的动作方法，体会滚翻时身体各部分依次着垫 子后成屈腿坐撑的动作，发展灵敏、协调素质。 3．提高学生自我保护能力，培养学生学习体育的兴趣。 场地器材：录音机1台、垫子若干、广播操磁带。 教学过程 一、谈话导入（2~3分钟） 【组织队形】成两列或四列横队集合。 导入语：“同学们，你们最爱看什么项目的体育比赛？比如篮球、足球、跳水、乒乓球、体操比赛??” “老师最爱看的是体操比赛！前滚翻是体操里最基础的动作之一，看一看，这节课谁能学会前滚翻！” 二、学习广播体操《七彩阳光》跳跃运动（12~13分钟） 【动作方法】见附录1。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师带领学生复习《七彩阳光》前六节（1~2次）。 2．教师对学生不规范的动作进行逐一指导（1~2次）。 3．教师带领学生分解学习第七节跳跃运动(（练习次数根据学生的实际学习情况而定）。 4．教师带领学生练习广播体1~7节（1~2次）。 5．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。 【小知识】 伍：二列或二列以上的横队前后重叠的两个以上的学生叫一伍。 【教学要点】 动作轻快、有弹性。 【教法提示】 易犯错误：手臂动作僵硬，膝、踝关节弹性不够。 纠正方法：加强弹力和落地技术练习，强调髋、膝、踝关节的协调缓冲。 三、辅助活动（3~4分钟） 【组织队形】弧形队，如下图所示。 1．模仿操： ?头部运动：要要求用头模仿笔写简单的汉字，如：“上、下、中、天”等。 ?肩部运动：要求模仿“蝶、仰、蛙、自”四种泳姿。 ?腹背运动：要求“模仿大象洗澡，双手互握当象鼻”。 ?下蹲运动：要求“模仿小刺猬遇到危险时团身的样子”。 ?活动腕踝关节。 2．辅助练习： ?头部运动。 ?下蹲运动。 ?小兔跳跃。 四、学习前滚翻成屈腿坐撑（13~14分钟） - 25 -
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【动作方法】蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使枕骨、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻成屈腿坐撑姿势。如下图所示。 【保护与帮助方法】单腿跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助练习者成屈腿【教学重点】 坐撑。 团紧身。 【教学步骤】 【教学难点】 1．学生做“小摇篮”：两手抱小腿在同学帮助下前滚动直。 后滚动（3~4次）。 【教法提示】 2．教师讲解示范前滚翻成屈腿坐撑动作方法。 1.易犯错误：头顶着地。 3．学生集体练习原地蹲撑］、身体重心前移的蹬地纠正方法： 伸腿、提臀练习，但不做翻滚的动作。如下图所示。 ⑴语言提示：低头、收下颌， 眼看胸。 ⑵帮助者手扶练习者头后部 使其枕骨着垫。 2.教学中，可在垫子下放踏 板，利用斜坡做由高到低的前滚翻 成屈腿坐撑。 4．学生分组复习前滚翻直腿坐撑（3~4次）。 3．通过本教材的学习，学生5．学生练习前滚翻成屈腿坐撑（3~5次×2组）。 初步掌握前滚翻时，两脚蹬地伸6．教师纠正错误后，学生继续练习（3~5次×2组）。 腿、团身的基本动作，为以后学习7．教师总结。 前滚翻成蹲撑打下良好的基础。 五、放松活动（3~4分钟） 小游戏：让我们荡起双桨。 【组织队形】学生两人一组。 【游戏方法】学生两人一组，双手相互搭在同伴肩上，臂部坐在同伴脚面上，相互配合向同一个方向行进。 【放松活动提示】 两人相互协同配合，平稳向同一方向行进。 六、结束语（1~2分钟） 向课中帮助过你的同学道谢，教育学生与同伴友好相处。 【教学建议】 1.前滚翻教学中要使学生掌握正确的滚翻方法，提高学生运用所学动作进行自我保护的意识。 2．建立课堂常规，如摆放垫子、收放器材等。 3．提高学生保护与帮助的意识，避免伤害事故的发生。 【课后反思】 - 26 -
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第14课 基本体操：《七彩阳光》整理运动 技巧：前滚翻 教学内容：基本体操――《七彩阳光》整理运动；技巧――前滚翻。 教学目标：1．学会广播操《七彩阳光》整理运动，发展学生身体协调性，培养音乐节奏 感和自我表现能力。 2．初步学会前滚翻动作方法，体会滚翻时团身紧的动作，发展灵敏、协调素 质，提高滚翻能力。 3．培养学会勇敢精神和自我保护意识。 场地器材：小垫子若干块、大垫子1块、沙包或手绢、录音机、广播操磁带。 教学过程 一、上课常规（3~5分钟） 【组织队形】四列横队。 1．常规（略）。 2．队列练习：集合、解散、看齐。 二、学习广播操《七彩阳光》整理运动（12~15分钟） 【动作方法】见附录1。 【教学步骤】 1．教师带领学生复习《七彩阳光》前七节（1次）。 2．教师对学生不规范的动作进行逐一指导（1~2次）。 3．教师带领学生分解学习第八节整理运动（练习次数根据学生的实际情况而定）。 4．教师带领学生练习广播操《七彩阳光》整理运动（1~2次）。 5．教师进行小结（以表扬鼓励为主）。 【教学要点】 动作放松，轻快流畅，调整呼吸。 【教学提示】 易犯错误：动作僵硬，踢腿时转上体。 纠正方法：加强动作协调性练习，强调沉肩、沉肘。 三、辅助活动（3~4分钟） 【组织队形】弧形队。 【教法提示】 1．模仿操： 教师进行“模仿操”时动作要?头部运动：要要求用头模仿笔写简单的汉字，舒展、大方、形象。 如：“上、下、中、天”等。 ?肩部运动：要求模仿“蝶、仰、蛙、自”四种泳姿。 ?腹背运动：要求“模仿大象洗澡，双手互握当象鼻”。 ?下蹲运动：要求“模仿小刺猬遇到危险时团身的样子”。 ?活动腕踝关节。 2．辅助练习： ?头部运动。 ?下蹲运动。 ?小兔跳跃。 四、学习前滚翻（12~13分钟） 【组织队形】弧形队。 【动作方法】蹲撑，两手撑垫，同时屈臂、低头；然后两脚蹬地、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。- 27 -
【教学重点】 低头、收下颌，眼看胸团身。 【教学难点】 团紧身。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
前滚进，枕骨、颈肩、背、腰、臀依次着垫，然后抱小腿团身成蹲撑。如下图所示。
【保护与帮助方法】单腿跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助练习者成蹲撑。但要避免助力过猛。如下图所示。 【教学步骤】 1．学生复习前后滚翻动作，教师提示学生低头、团身（3~5次）。 2．教师讲解前滚翻动作方法与要点（1~2次）。 3．蒙以养正哭着脸则平举后成蹲撑动作（2次×2组）。 4．学生在教师的提示帮助下练习前滚翻（2次×2组）。 5．学生两人一组练习前滚翻（4次×2组）。 6．请完成动作好的学生示范展示（2~3次）。 7．学生按能力分组继续练习（4次×2组）。 纠正方法：在垫子适当位置画标志线或放标志物(绳、带等)，帮助者按住 练习的手加以限制，头触垫时再离开。 易犯错误2：滚翻过程中，一臂过早离开支撑点回收，身体向侧滚动。 纠正方法： ⑴提示：两手同时支撑和离垫。 ⑵帮助者在早离手的一侧，一手扶手，一手托肩。 【放松活动提示】 学生两人一组。一人趴在垫子上，另一人轻拍其肩部、背部、腰部、臀部，相互轮换放松。 【教学提示】 易犯错误1：手撑地过远，或两手不平行，向前移动。 五、放松活动（3~4分钟） 【组织队形】学生两人一组散点站立，如下图所示。 ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ☆★ ★ ☆ ☆ ★ ☆★ ★☆ 六、结束语（1~2分钟） 1．教师总结：表扬好人好事，布置课下练习任务，收放器材。 2．师生再见。 【教学建议】 1．在前滚翻练习中，如果错误动作人数较多时，可让学生之间相互保护帮助纠正动作，但是做保护帮助的学生必须掌握帮助的方法与要领，避免出现伤害事故。 2．技巧练习前，教师要加强学生的安全教育，提高学生的安全意识。 - 28 -
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第15课 技巧：前滚翻 游戏：骑骏马 教学内容：技巧――前滚翻；游戏――骑骏马。 教学目标：1．初步学会前滚翻的动作方法，体会滚翻后成蹲撑的动作，发展柔韧、灵 敏等身体素质，提高空间定位、定向能力。 2．学生在游戏中发展下肢力量和身体协调性，提高弹跳能力和灵敏性。 3．激发学生相互竞争和自我保护意识，培养学生注意力和勇敢精神。 场地器材：大垫子1块、小垫子若干。 教学过程 一、上课常规（3~4分钟） 【组织队形】成两列或四列横队。 1．常规（略）。 2．队列练习：向左――转、向右――转。 二、准备活动（6~7分钟） 1．基本部位操。 【组织队形】四列横队。 【动作方法】见附录2。 2．辅助练习： ?头部运动。 ?团紧向，如下图所示。 ?小兔跳跃（蹬地），如下图所示。 三、学习前滚翻（14~15分钟） 【动作方法】略。 【组织队形】弧形队。 【教学步骤】 1．教师做镜面和侧面示范前滚翻动作方法，讲解动作要点（1~2次）。 2．学生练习下颚夹包前滚翻（2次×3组）。 3．学生练习前滚翻后手触前方地面（2次×2组）。- 29 -
【组织方法提示】 1.每块垫子之间要保持在50~80厘米的间隔距离。 2.学生必须在教师统一口令下体验。 【教法提示】 1.学生可以个人或结伴进行自主练习，但教师要控制练习节奏。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
4．学生练习前滚翻成蹲撑（2次×2组）。 5．学生两人一组相互观察、保护、帮助进行练习（2次×3组）。 四、游戏：骑骏马（10~11分钟） 【组织队形】如下图所示。 【游戏方法】在平坦的场地上画两条间隔5~8米的平行线，分别为起（终）点和折返点。学生分成4~5人一组，成一路纵队站在起（终）点线后，其中每组第一个学生骑在“马”（小竹棍）上，手抓马鬃（双手握住竹棍一端）准备。如下图所示。 发令后，每组第一名学生骑“马”快跑（双腿夹隹竹棍，双脚同时向前跳跃），到折返点后快速返回，把“马”传递给第二个学生，游戏继续进行，以每组最后一名学生先到终点的组获胜。 【游戏规则】 1．“骑马”快跑时，双脚要同时向前跳跃。 2．“马”必须过“折返点”才能返回。 【教学步骤】 1．教师提示“骑马”的动作方法，并采用镜面示范。 2．学生分组依次体验，教师观察并指导。 3．教师讲解游戏方法与规则。 4．学生游戏时，本组学生相互鼓励（1~2次。 5．教师观察各组游戏情况，及时判断游戏结果。 2.前滚翻易犯错误：头顶着垫子。 纠正方法： ⑴提示：低头、收下颌，眼看胸。 ⑵帮助者手扶练习者头后部使其枕骨着垫，或下颌夹手绢练习。 【小知识】 我国共有56个民族，其中蒙古族又称“马背上的民族”。 【教法提示】 1.游戏前教师要加强培养学生遵守纪律的意识。 2.学生在游戏中教师要时刻注意学生的安全事项，以免发生事故。 3.“骑骏马”游戏运动量较大，建议路程不要超过10米，游戏次数以1~2次为宜。 【游戏方法的拓展】 1.“骏马”可用体操棍代替。 2.游戏路线可改为面对面、“s”形、“z”…… 五、拍打放松（3~4分钟） 【组织队形】学生两人一组散点站立。 【放松活动提示】 同第14课。 六、结束语（1~2分钟） 思考：你还知道哪些前滚翻的方法？ 【教学建议】 教师要向学生强调，前滚翻练习是蹲撑开始，蹲撑结束。 - 30 -
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第16课 韵律舞蹈：闪烁的小星星 游戏：春种秋收 教学内容：韵律舞蹈――闪烁的小星星；游戏――春种秋收。 教学目标：1．学会在音乐的伴奏下，做头、手、脚的基本部位练习，提高身体协调性 及动作节奏感。 2．学生在游戏中发展灵敏意识，提高上下肢的协调配合能力及奔跑能力。 3．增强学生创造力及集体主义精神，培养学生想象力和敢于表现的精神。 场地器材：录音机、小桶4个、沙包16~20个。 教学过程 一、上课常规（3~5分钟） 【组织队形】成两列或四列横队。 队列练习：向左――转、向右――转。 二、准备活动（4~6分钟） 1．基本部位操。 【组织队形】成两列或四列横队。 【动作方法】见附录2。 2．辅助性练习：坐位体前屈（小桌可替换成小垫子），如下图所示。 【教学重点】 【小知识】 柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。坐位体前屈是发展柔韧 性练习的一种练习方法。 三、韵律舞蹈：闪烁的小星星（16~17分钟） 【动作方法】预备姿势：正步位，双手在体侧下方压腕。 前奏：原地小碎步，同时双手每小节1次压腕，如下图所示。 ①~②：以脚跟为轴打开成小八字位，同时双手叉腰，头经“低头”至“正头”位。 ③~④：头向右、左各偏转1次。 ⑤~⑥：脚成大八字位，同时头经“低头”至“仰头”位。 ⑦~⑧：头向右、左各仰转1次（①~⑧如图1和图2所示）。 ⑨~⑩：收右脚丁字步位，同时双手斜上方摊手（如图2所示）。 - 31 -
基本部位准确。 【教学难点】 动作协调，节奏准确。 【教学提示】 头的基本动作：如图1所示。 1.正头：颈部自然挺直，眼看1点中。 2.仰头：颈部后屈，眼看1点上。 3.低头：颈部前屈，眼看1点下。 4.转头：颈沿垂直轴左(右)转动。 5.偏头：颈部左(右)侧屈。 脚的基本动作：如图2所示。 1.正步：双脚并拢，脚尖对1点。身体重心在两脚之间。 2.小八字步：在正步位的基础上，两脚尖打开分别向1点和8点。 3.大八字步：在小八字步的基础上，两脚跟间距一只脚。重心在两脚中间。 4.丁字步：一只脚跟靠在另一只脚弓内侧，如同一丁字，两脚中间夹角为90°。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
【组织队形】四列横队。 【教学步骤】 1．教师一边镜面示范一边讲解（1~2次）。 2．学生在教师带领下分解练习（3次×3）。 3．教师带领学生在音乐的伴奏下进行练习（3次）。 四、游戏：春播秋收（12~13分钟） 【组织队形】如下图所示。 【教学提示】 25米 1.按照教师手势或口令做快 。。。。 跑急停游戏。 2.教师根据学生的实际水平，。。。。 适当调节起跑线与折返点之间的 【游戏方法】在场地上画一条起跑线，前方25米圆圈个数和圆圈大小。 处放置标杆为折返点，起跑线与折返点间画4个相距【游戏方法的拓展】 5米的圆圈，学生分成人数相等的几队，正对圆圈站 1.圆圈可以由铁环、呼啦圈代替。 在起跑线后，每队排头手持一个小桶，桶内各放4个2.圆圈的位置可以由直线摆放沙包。 变为曲线或集中摆放成各种图形。 游戏开始，教师发令后，各组第一人迅速跑出，3.小桶和沙包根据本校条件依次将桶中的沙包放进圆圈，绕过折返点跑回，将小可用篮子、纸板、纸球、木块代替。 桶交给第二个人，然后站在排尾；第二人按照上述方4.游戏形式可改成迎面接力、法，将圆圈中的沙包收进桶中，依次进行，以先完成障碍接力等。 任务的队为胜。 【游戏规则】 1．起跑前必须站在起跑线后，不得踏线。 2．听到口令后，每组第一人才能起跑，其余人按过小桶后才能越过起跑线。 3．播种时，沙包必须放在圆圈内，如果滚出圆圈外，要拾回来放好后再继续跑。 【教学步骤】 1．教师创设“春播秋收”的情景。 2．教师讲解游戏方法与规则，并与学生一同示范。 3．学生分组体会游戏，本组学生相互鼓励（1~2次）。 4．教师对游戏结果进行评价，再次强调规则后，继续游戏（1~2次）。 5．教师：“你了解耕种的常识吗？请向大家介绍一下!” 五、结束语（1~2分钟） 作业：能把今天学的舞蹈表演给你的爸爸和妈妈吗？ 【教学建议】 教师根据学生的身体实际水平，在韵律舞蹈前可安排一些简单易学的柔韧、协调性练习。 - 32 -
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第17课 韵律舞蹈：闪烁的小星星 游戏：搬西瓜 教学内容：韵律舞蹈――闪烁的小星星；游戏――搬西瓜 。 教学目标：1．学会在音乐的伴奏下，做头、手、脚的基本部位练习，提高身体协调性 及动作节奏感。 2．在游戏中发展学生的奔跑速度和判断能力以及机智应变能力。 3．增强学生的创造力及集体主义精神，养成善于思考问题的良好习惯，培 养学生的想象力和敢于表现的精神，体会集体活动的乐趣。 场地器材：录音机、实心球或沙包16~20个。 教学过程 一、上课常规（3~4分钟） 【组织队形】成两列或四列横队。 1．常规（略）。 2．队列练习：向左――转、向右――转。 【队列练习提示】 站姿规范，精神饱满。 【小知识】 柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，防止运动创作具有积极作用。 【教学重点】 基本部位准确。 【教学难点】 动作协调，节奏准确。 二、准备活动（6~7分钟） 1．基本部位操。 【组织队形】成两列或四列横队。 【动作方法】见附录2。 2．辅助性练习：坐位体前屈。 三、韵律舞蹈：闪烁的小星星（15~16分钟） 【动作方法】接第16课动作⑨~⑩。 11~?12：向外翻腕成单指。 ?13~?14：右脚沿脚尖方向伸出，成右前弓步，同?时，双臂向内绕，成右手斜上指。 15~?16：保持原位，身体右、左各倒1次。 ?17~?18：右腿收回成小八字步，同时，右手斜上?方摊手。如图1所示。 【动作提示】 脚的基本位置：如图2所示。 1.弓步：在丁字步的基础上，将丁字步的前脚向前或向旁伸出。伸出腿屈膝，小腿垂直地面，后腿绷直，重心在两腿中间。 2.小踏步：左脚内侧向2点，右脚向左后6点撤步，右脚拇指虚踏地，大腿内侧夹紧，右膝稍屈。身体向2点，头向1点，重心在左脚。 手的基本动作： 1.摊手：掌心向下，手腕外旋至掌心向上，腕部尽量上提。如图3所示。 19~?20：双手原位推手。 ?21~?24：向下压腕4次，成预备姿势，同时双脚?- 33 -
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压足跟，如右图2所示。
24~?40：向相反方向重复?9~?24小节动作?
（⑨~⑩见第16课）。
间奏：小碎步向右自转1周，同时，双手压腕。 【组织队形】四列横队。 【教学步骤】
1．教师带领学生自习上节课所学动作（1~2次）。
2．学生按教师的击掌节奏练习已学习过的舞蹈动作（1~2次）。
3．教师一边示范一边讲解新的舞蹈动作（1~2次）。 4．学生在教师带领下分解练习（3次×3组）。 5．教师带领学生在音乐的伴奏下进行练习（2次×3组）。
2．推指：双手五指相叉，掌心向外，指跟用力外展。如图4所示。 3．压腕：手自然置于身体两侧，将手腕上提，然后掌跟下压。如图4所示。 四、游戏：搬“西瓜”（12~13分钟）
【游戏方法】学生站成圆形队，按人数平均分为四
组，圆心处摆放与学生人数相等的实心球或沙包充当“西瓜”。听到开始口令后，各组从大排头开始快速跑向圆心，每人抱起一个“西瓜”后跑回原位，与下一名同学击掌后，第二名同学以同样的方法再取回一个“西瓜”，以此依次进行，以全组每人都取回一个“西瓜”且用时最短的组为优胜。 【游戏规则】 【游戏方法的拓展】 1．每人每次只能搬运一个“西瓜”。 根据学生能力的差异，可改变2．如果“西瓜”在搬运过程中不慎落地，则取消场地的大小来增减游戏难度。如距该组比赛成绩。 离可喊短至3米，每次时间为30 【组织队形】学生站成圆形队。 米。 【教法步骤】
1．教师讲解游戏方法及规则。
2．学生在教师引领下进行练习（1~2次）。
3．学生以组为单位进行“搬西瓜”比赛（1~2次）。教师判定比赛成绩。 4．教师进行小结：“同学们，请你们想一想，‘搬西瓜’游戏获胜的关键是什么？”
五、结束语（1~2分钟）
1．教师总结：表扬好人好事，布置课下练习，收放器材。 2、师生再见。 【教学建议】 1．韵律舞蹈中的手腕上提、下压或外展动作应到最大限度。 2．韵律舞蹈中丁字步变换弓步时，要沿着动力脚脚尖的方向出腿。 【课后反思】
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第18课 走：各种方式的走 韵律舞蹈：闪烁的小星星
教学内容：走――各种方式的走；韵律舞蹈――闪烁的小星星。
教学目标：1．学习各种方式的走，掌握走的正确方法，纠正走的错误动作，发展身体
协调能力。
2．学会在音乐的伴奏下，做头、手、脚的基本部位练习，提高身体协调性 及节奏感。
3．培养学生的创新意识，提高学生注意力和敢于展示自我的精神。
场地器材：沙包、海绵包、体操棒、标志旗、录音机。
教学过程 一、上课常规（3~5分钟） 【组织队形】成两列或四列横队。 1．常规（略）。
2．队列练习：向左――转、向右――转。
【队列练习提示】 站姿规范，精神饱满。 【小知识】 小学时期是学生胸廓、脊柱生长发育的重要时期，学生体形可塑性很大。因此，在走步教学中，要强化儿童抬头、挺胸、直腰，把躯干姿势做正确的意识。这样才有利于胸廓、脊柱和内脏器官的正常发育，使儿童将来能有一副健美的体形。 【动作要领提示】 抬头、挺胸，目视前方。 【教学重点】 姿势正确。 【教学难点】 自然、放松。 【组织方法提示】 学生练习的距离可视学校场地情况灵活安排。 【教法提示】 为了丰富教学手段，激发学生练习兴趣，可采用唱歌走、听音乐走等形式，培养学生的韵律感和节奏感。 二、准备活动（3~4分钟）
【组织队形】成两列或四列横队。 【动作方法】见附录2基本部位操。
三、各种方式的走（14~15分钟）
【动作方法】练习各种方式的走时，保持上体正直，自然挺胸，眼看前方；两脚交替向前迈步时，脚跟先着地并迅速过渡到前脚掌蹬地。 【组织队形】梯形队。 【教学步骤】 1．教师设疑：“原地踏步走时，脚的什么部位先着地？”
2．学生复习原地踏步走，教师提示学生上体保持正直；学生练习体会后答疑（1~3次）。
3．学生练习头顶沙包走，教师提示学生目视前方（2~3次）。
4．学生练习背后屈肘夹棒走，教师提示学生抬头、挺胸。如下图所示。
5．学生目视前方标志物进行自然放松走的练习，教师提示学生保持走的正确姿态（2~3次）。
6．教师提问式小结：“同学们，你们想一想行进间走时是用脚的什么部位先着地？它和原地踏步走有什么区别？”
学生回答：“行进间走时，脚跟先着地，原地踏步走时，前脚掌先着地。”
四、韵律舞蹈：闪烁的小星星（12~13分钟）
【动作方法】第二遍音乐。
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【教学步骤】 1．教师讲解游戏方法与规则。 2．学生分组进行练习。 3．教师讲解换物赛跑的动作要点，并提示游戏中存在的问题。 4．继续游戏比赛。 5．教师总结。 四、游戏：学习叫号接球（3~4分钟） 【游戏方法】学生8~10人一组密集站立，在直径【游戏方法的拓展】 10~15米的圆圈内，每人依次报数后牢记自己的号码。 1.当接包者接到包后可以说其中一人拿一个布包站在圆圈内准备。 “转――××号”。 游戏开始，持包者一边向上抛包，一边叫任意一2.被叫到号码者接包后，可以位同伴的号，被叫到号码者立刻跑入圈内接包，其余采用地滚球的方法投击离自己最人向四周散开。当听到接包者喊“定”时，其余人原近的人。 地站好，接包者用包投击离自己最近的人，被击中者3．器材可选用海绵包或小皮为失败，与接包人互换，游戏重新开始。如果未击中球。 任何人，接包者则失败1次，由接包者继续抛包进行游戏。到规定时间内，游戏结束。 【游戏规则】 1．只能垂直向上抛包。 2．接包者必须接到包后才能喊“定”，其余人听到“定”后，必须在原地站好，否则算失败一次。 3．躲闪者双脚不能移动。 4．禁止用包或球击打头部。 【组织队形】圆形队。 【教学步骤】 1．学生分组，按照教师要求站成游戏队形。 2．教师讲解游戏方法与规则，与学生一同示范。 3．学生分组游戏，教师巡视提示安全事项。 4．教师提问“增加什么规则能够对接包人更有利？” 5．学生在游戏中寻找答案，讨论规则。 6．学生继续游戏，教师总结和评价（3~4分钟）。 五、放松活动（2~3分钟） 两人一组，相互放松。 六、结束语（1~2分钟） 【放松活动提示】 放松手法：挤压法、叩击法、推摩法、按揉法。 思考：“叫号游戏中，增加什么规则对被投击者有利？” 【教学建议】 本课主要以游戏为主，运动量和运动密度要符合学生的实际水平。 【课后反思】 - 46 -
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第24课 跳跃：双脚连续跳 游戏：打固定目标 教学内容：跳跃――双脚连续跳；游戏――打固定目标。 教学目标：1．通过双脚连续跳练习，发展学生的下肢力量，提高跳跃能力。 2．学生在合作中做打固定目标游戏，提高学生动作的协调性和投掷的准确 性，发展学生的躲闪能力和身体灵敏性。 3．增强学生之间的合作意识和主动交流的能力，培养学生诚实守信优良品质。 场地器材：每组一个布包，小木棍若干。 教学过程 一、上课常规（2~3分钟） 【组织队形】四列横队。 1．导入语：比一比，看谁能先做到快、静、齐。2．队列练习（4次）。 ?向左――转。 ?向右――转。 二、准备活动（5~6分钟） 1．劳动模仿操。 【组织队形】四列横队。 【动作方法】见附录5。 2．辅助性练习（4×8拍）。 ?正、侧压腿。 ?活动膝关节。 ?活动腕、踝关节。 三、学习双脚连续跳（14~16分钟） 【动作方法】上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，并两腿自然屈膝。动作依次进行。 【组织队形】梯形队。 【教学步骤】 1．教师提问：“你会模仿哪些小动物跳跃行走？” 2．学生模仿，教师评价（1~2次）。 3．教师：“这些动物中，哪些动物是用双脚跳跃的？你能模仿一下吗？” 4．学生继续模仿体会动作，教师评价。如下图所示。 5．教师设计“亮眼睛”环节，鼓励学生发现“双脚落地”的准确动作。 - 47 -
【教学重点】 双脚起跳、双脚落地。 【教学难点】 动作自然协调。 【教法提示】 1.教师为学生创设宽松的学习气氛，多给学生自由或结伴表现的机会。 2.模仿小动物时可采用走、跳、爬等多种方式进行，通过练习引出动物跳跃的方法。 3.“亮眼睛”环节的设计是让学生观察寻找正确动作和错误动作之间的不同之处。 【教法提示】 1.投掷游戏的教学任务主要是学习投掷技术，发展投掷能力。为此要注意安排好投掷动作的教学。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
6．学生自选一个动物模仿，集体共同评价。 四、游戏：打固定目标（12~14分钟） 2.要加强组织纪律教育和安全教育，严格遵照口令行动，并保持整齐的队形，克服课堂的混乱现象。 【游戏方法的拓展】 场地可改为圆形。如下图所示。 【游戏方法】在场地内画两条相距8~12米的平行线作为投掷线。投掷线后1米，各画一条预备线，两投掷线中间画一条中线，中线上放若干小木桩（手榴弹或实心球）。把学生分成人数相等的两队，每队又分成两组。学生面向中间线，分别站在投掷线与预备线后，每人手中拿一个小沙包准备。 教师发令后，两边投掷线后的队员轮流使用小沙 ★ ★ ★ ★ 包掷小木桩，掷中者得1分。投完后按教师的口令一 ★ ★ ★ ★ 走跑去拾小沙包，并将小木桩放回原处，然后从两侧★ ★ 跑回预备线后按原队形站好。前一队拾沙包时，后一 队站到投掷线后准备。各队都投掷过后，计算各组得 ★ ★ 分，得分多的队获胜。 ★ ★ ★ ★ 【游戏规则】 ★ ★ 1．投掷或拾沙包都必须听教师口令进行。 ★ ★ 2．投掷时两脚不得踏过投掷线。 3．诚实报分。 【组织队形】如下图所示。 1米 4~6米 4~6米 1米 【教学步骤】 1．学生按照教师提示，分组站成游戏队形。 2．教师讲解示范游戏方法与规则。 3．学生原教师口令进行游戏，总结各组得分（2~3次）。 4．教师重新制定游戏方法与得分要求，并示范。 5．学生自选投掷线，尝试新游戏。 6．学生分组总结得分，教师为获胜组颁发奖品。 五、放松活动（3~4次） 游戏：请你跟我这样做。 六、结束语（1~2分钟） 教师：“你双脚能跳多远？课后同学间比一比!” 【放松活动提示】 动作要简单易学。 【教学建议】 1．小沙包可以由教师统一规定规格，并发动学生自己制作，每人做1~2个。 2．小木桩的数量和投掷距离可根据学生的投掷能力确定。 【课后反思】 - 48 -
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第25课 跳跃：立定跳远 游戏：喂鸭子 教学内容：跳跃――立定跳远；游戏――喂鸭子。 教学目标：1．初步学会双脚蹬地跃起并同时落地的动作方法，发展学生的下肢力量， 提高跳跃能力。 2．学生在“喂鸭子”游戏中，提高投掷的准确性，发展学生的下肢力量和 身体协调性。 3．培养学生的竞争意识，合作、认真的精神。 场地器材：每组一个布包。 教学过程 一、上课常规（2~3分钟） 【组织队形】四列横队。 1．导入语：做一个有爱心的孩子! 2．队列练习（4次）： ?向左――转。 ?向右――转。 二、准备活动（5~6分钟） 1．劳动模仿操。 【组织队形】】四列横队散开。 【动作方法】见附录5。 2．辅助性练习（4×8拍）。 ?正、侧压腿。 ?活动膝关节。 ?活动腕、踝关节。 【准备活动提示】 做劳动模仿操是要教育学生“劳动最光荣，我们要学勤劳的小蜜蜂，不做懒惰的花蝴蝶”。 三、学习立定跳远（14~16分钟） 【动作方法】两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝，维持平衡。如下图所示。 【组织队形】站成四列横队。 【教学步骤】 1．教师提问：“你有几种从起跳线直接跳入双圈内的方法？” 2．学生体会动作寻找答案，教师讲解示范立定跳远动作。 - 49 -
【教学重点】 双脚同时起跳，同时落地。 【教学难点】 上下肢协调配合。 【教法提示】 1.鉴于学生处于骨骼发育期，练习次数不宜过多。最好能在起跳后落入土地、垫子上，以保护学生的膝、踝关节。 2.学生基本掌握分解动作后，可以自己按照“三拍法”自喊口令练习连贯动作。 ⑴展：提踵，两臂上摆，身体充分伸展。 ⑵蹲：上体稍前倾，两臂后举，屈膝半蹲。 ⑶跳：两臂向前上方用力摆动，同时两前脚掌用力蹬地，迅速向前上方跳出。 九年制义务教育小学体育课教案 一年级（上册）
3．学生在教师提示的“三拍法”中分解体会立定跳远（2~3次）。 4．学生再次观察教师动作，教师提示动作重点。 5．学生在教师口令提示下，做完整的立定跳远动作（3~4次）。 6．教师推荐学生示范，师生共同评价。 四、游戏：喂鸭子（12~14分钟） 【游戏方法】画一个直径为5~6米的圆圈当“池【教法提示】 塘”，圈内放若干个画有“鸭子”的大筐。学生每人一 1.“鸭子”与“池塘”边的距个沙包当“面包”，围在“池塘”边。 离远近要根据学生的投掷能力而 教师发令后，学生一边围着“池塘”顺时针绕圈，定。 一边念儿歌“小鸭小鸭嘎嘎嘎，肚子饿了吃点啥？喂2.“池塘”的大小与“鸭子”块面包你要不要？”此时教师下达口令“要”，学生停的数量要因学生的人数而定。 止转动，面向池塘向“鸭子”投“面包”，“面包”投3.儿歌与学生的行走动作可入“鸭子”（大筐）则成功一次。游戏继续进行，在规以变化。 定时间内以投中数量多的队为胜。 【游戏规则】 1．学生必须在“池塘”外投“面包”。 2．教师下达口令后学生才能停止转动并向“鸭子”投“面包”。 【组织队形】如下图所示。 【教学步骤】 1．教师：“我们终于来到了池塘，现在请你准备好手中的面包!”学生按照教师提示分组站成游戏队形。 2．教师讲解游戏方法与规则，并示范。 3．学生在教师的口令下做游戏，总结各自得分（2~3次）。 4．学生总结。 5．学生再次做游戏，总结各组得分（3~4次）。 6．教师：“小鸭子说谢谢你们！你们应该说什么呀？” 五、放松活动（3~4分钟） 放松：动物模仿。 六、结束语（1~2分钟） 生活中要关爱你身边的每一只小动物。 【教学建议】 教具中的沙包可用布包或小木块替代，并且根据情境可把“面包”改为“玉米粒”、“黄豆”等其他食物。 - 50 -
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