初中体育教案全集九年级

第一课时 教 材 教 学 目 标 1、障碍跑； 2、接力游戏。 1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 练教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 习次数 一、 课 开 始 部 分 堂 常 规 二、 队 列 队 形 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 5、 安排见习生。 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队——四列横队——还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 2分 全班成二列横队集合。 4 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一致。 3、 组织如图： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ （图二） 教教学过程 学内容 三 准备 活动 障 基 本 部 分 碍 跑 接 力 游 戏 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 重点：落地后快速跑进。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越过垂四、提示学生注意安全以及自我保护。 五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。 一、教师说明游戏的方法和要求 2、 鼓励学生认真投入练习。 3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳——>跨过1.2米宽度 ——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米 结 束 部 分 场地 器材

小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 操场 栏架 竹标枪 象皮筋 3 20 ? （宽度1.2米） ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 （图四） 二、学生练习 1、 认真听讲，记住动作要领。 2、 模仿和体会教师的动作。 3、 自我确立起跳脚并分组练习。 4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。 练习图（略） 1、 学生明确游戏方法及要求。 2、 模仿教师示范动作。 3、 分组练习并进行友谊比赛。 4、 学生相互鼓励，争取第一。 一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 预计负荷 练习密度 平均心率 35 % 140 次/分 2次 复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和注意点。 8 练习对形（同图二） 学生成体操队形 1、 学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。 2、 在音乐的伴奏下进行练习。 一、练习队形如图 ×××××××× ? ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 （图三） ×××××××× 2次 5~8 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 难点：处理好起跳和摆动腿的动作。 直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。 1、 给学生分组（4组）并提要求。 8

第二课时 教 材 教 学 目 标 教学过程 一、 课 堂 开 始 部 分 二 准 备 活 动 常 规 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 二、辅助性练习 1、 连续踢腿 2、 跨栏坐 3、起跨腿过栏 1、障碍跑； 2、发展身体素质练习 6、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 7、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 8、 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 9、 助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 2分 全班成二列横队集合。 4 8 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练习。 4、 练习如图： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ （图二） 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 二 准 备 活 动 跨 基 本 部 分 栏 跑 素 质 练 习 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。 结 束 部 分 场地 器材

操场 栏架若干 预计负荷 练习密度 平均心率 32 % 130 次/分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、师生再见 3 3、 攻栏练习 教法： 1、 教师示范并讲解动作要领。 2、 组织学生练习并加强辅导。 3、 鼓励学生消除恐惧心理。 4、 纠正错误动作 一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。 二、教师示范技术动作。 ? （栏架） 一、练习队形如图 ×××××××× 6~8 3、 学生知道辅助性练习的要求和动作过程。 4、 在教师辅导下进行练习。 5、 相互学习、相互帮助。 2次 重点：处理好起跳和摆动腿的动作。 三、组织学生练习并加以辅导。四、 鼓励学生、克服困难并要注意安全。 五、单个辅导、纠正错误。 1、 练习内容：⑴抱膝跳 ⑵加速跑 2、 要求：自觉练习、完成任务。 18 10 1、 学生知道素质练习的内容和要求。 2、 认真练习自觉锻炼。 3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人 一、集合队伍，学生自我评介。 1次 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、送还器材 ×××××××× （图三） 二、学生练习 5、 认真听讲，记住动作要领。 6、 模仿和体会教师的动作。 7、 明确两腿过栏的先后与落地位置。 8、 认真按要求进行练习，时刻注意安全。 一、教师讲解素质练习的内容和方法

第三课时 教 材 难点：垫球到位，动作自然协调 1、排球 2、发展身体素质练习 重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提” 知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。 能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。 教学过程 一 课 堂 常 规 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 开 始 部 分 二 游 戏 10、安排见习生。 教师讲解游戏的内容和和方法。 1、 “左右转身传球接力”。 2、 游戏方法、要求：男、女生各排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。 3、 组织学生进行游戏。

6 （图二） ● ● ● ● ● ● 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，明确练习方法。 2、按照练习方法进行游戏。 组织如图： ● ● ● ● ● ● 2次 练习次数 教学目标 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 排成二路纵队，前后间隔一臂，

教学过程 教学内容 三 徒 手 操 教 师 活 动 教师讲明练习内容、要求。 （1）压指运动；（2）肩绕环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （5）体转运动；（6）腹背运动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求：动作正确，整齐、有力。 一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。 要点：（1）正面对准来球 基 本 部 分 一 正 面 双 手 垫 球 二 素 质 教 材 （3）腕关节以上小臂处击球 （4）击球时腿蹬地身体重心前移。 （5）上下肢协调用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠错。 一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 4、 给学生分组（4组）并提练习要求。 5、 鼓励学生认真自觉投入练习。 6、 采用分组轮换练习法 二、练习内容 跳绳 俯卧撑 （图四） 结 束 部 分 场地器材

操场 跳绳 沙坑 海棉垫 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 2次 400米 立跳远 18 12 4 时间 学 生 活 动 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、全班如图三听讲、练习。 二、学法： （1） 认真观看示范。 （2） 学生跟练。 （3） 学生自练自评。 （4） 学生互练互评。 （5） 集体练习。 三练习步骤： 9、 徒手做准备姿势 10、学生徒手模仿试做原地垫球动作。 另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。 4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。 5、 学生知道素质练习的内容及练习要求。 练习数量： 4 4~6 20 练习次数 4*8拍 （2）两手臂伸直、夹紧、提肩。 11、两人一球，一人持球于腹前，8~10 预计负荷 练习密度： 40% 平均心率： 136次/分

初三年级 第 二 周 第 4 次课 教 材 1、 排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球到位，动作轻松自然协调 重点：把握好击球点及击球方向。 教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。 教学过程 开 始 部

教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 11、安排见习生。 二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。 4、 摸背游戏”。 5、 教师讲解游戏方法、要求： 两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。 3、教师讲明优胜者奖励方法。 4、组织学生进行游戏。 4、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 6 1、学生认真听讲，明确游戏的方法。 2、按照练习方法进行游戏。 组织如（图二） 6~8次 一、教师讲解背向双手垫球的方法和 基 本 部 分 一 背 向 双 手 垫 球 二 素 质 教 材 8、 鼓励学生认真自觉投入练习。 技术要领。 一、全班如图三听讲、练习。 二、学法： （6） 认真观看示范。 （7） 学生跟练。 （8） 学生自练自评。 （9） 学生互练互评。 （10） 集体练习。 三、练习步骤： 1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。 2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。 9、 垫固定球练习（着重体会击球点）。 4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球 能力）。 6、 学生知道素质练习的内容及练习要求。 7、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。 8、 练习内容： （1） 30秒快速跳绳 （2） 间歇跑400米 男生：1分/40秒~1分/45秒 女生：1分/50秒~1分/55秒 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 结 束 部 分 小 结 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 2次 8~12 6~8 10~12 10~14 3次 2次 要点：（1）注意击球点及击球方向。 （2）展腹挺腰、向后扬臂击球。 （3）上下肢的协调用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠正错误。 一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 7、 提出练习要求并组织学生进行练习。 18 12

初三年级 第 5 次课时

教 材 1：蹲踞式跳远 2：排球 难点：助跳与起跳结合技术 重点：助跑有节奏，踏跳有力 教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。 能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。 情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。 教学过程 开 始 部 分 教学教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 游 戏 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 12、安排见习生。 教师讲解游戏的内容和和方法。 6、 “火车赛跑游戏” 7、 教师讲解游戏方法、要求： 队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。 3、给学生分组（人数均等） 8、 组织学生进行游戏，并加以鼓励。 5、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2分 全班成二列横队集合。 6 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。 2、按照练习方法进行游戏。 3、相互鼓励，力争第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ （相隔10米） 3 教学教 师 活 动 时学 生 活 动 练习 过程 内容 教师讲明练习内容及要求。 三 准 备 操 体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背（9）四肢各关节活动 要求：活动充分 间 练习对形（图三） 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。 （一）、讲解助跑步点的丈量方法。 1、组织学生学习步点丈量法。 基 本 部 分 13、指导学生练习并加以单个辅导。 一 蹲 踞 式 跳 远 二 排 球 14、提示学生注意助跑节奏。 （二）、指导学生练习助跑与起跳技术。 要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。 2、 组织学生练习助跑与起跳技术。 3、 单个辅导，集体纠正错误动作。 二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。 10、讲解要领并示范。 11、组织学生练习。 12、巡回视察，单个辅导。 13、帮助学生纠正错误。 20 10 结 束 部 分

初三年级 第 6 次课时 教 1：蹲踞式跳远 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 1、 学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。 2、 学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。 3、 相互观察，相互改进。 4、 接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四） 5、 操 场 1、 学生知道助跑起跳的技术要领。 2、 短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。 3、 利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。 4、 接受教师指导，纠正错误动作。 1、 明确技术要领，模仿教师动作。 3、 两人一组，练习对垫。 4、 相互观察，改进技术。 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 2次 6~8 2~3 4~6 30~40 4*8拍 次数 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4） 运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；4 1、 讲解并示范助跑与起跳，提要领。 2、 每人一球，练习自抛自垫。 20~30

材 2：发展展素质教材 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。 教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。 能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。 教学过程 开 始 部 分 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 队 列 队 形 三 慢跑 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 15、安排见习生。 教师讲解队列队形练习的内容及要求。 9、 原地反向的三面转法 要求：学生注意力集中 2、分队走、并队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑400米 6、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2分 全班成二列横队集合。 6 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。 2、 （分队走） （并队走） 学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米. 要求：队伍整齐 6~8 3~5 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师讲明练习内容及要求。 四 准 备 操 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 练习对形（图三） 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。 1、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 一 基 本 部 分 蹲 踞 式 二 发 展 展 素 质 教 材 2、教师示范完整技术动作。 3、组织学生练习。 4、指导学生练习并加以单个辅导。 5、帮助学生纠正错误动作。 二、教师说明素质练习内容及要求 1、 练习内容：立定跳远 原地连续向上跳 2、 组织学生练习。 3、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼。 结 束 部 分

初三年级 第 7课时 备课教师： 教 材 1：蹲踞式跳远 2：选用教材 难点：助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 20 10 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 6、 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。 7、 练习步骤： （1）、学生各自丈量步点，并作好标记。 （2）、6~8步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。 （3）、全程助跑自然跑进，核对步点。 （4）、全程助跑蹲踞式跳远 9、 接受教师的指导。纠正错误。 1、 学生知道素质练习的内容和要求。 2、 按照要求认真练习。并严格完成任务。 3、 立定跳远：8~12次×2组 原地连续向上跳：8次×2组。 2~3 2~4 2~4 2~3 4~6 4×8拍 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3） 运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；4 8、 相互观察，相互改进提高。 4~6 教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念. 能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩. 教学内容 时间 练习次数 教学过程 开 始 部 分 教学过程 教 师 活 动 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 队 列 队 形 练 习 三 慢跑 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 16、安排见习生。 教师讲解队列队形练习的内容及要求。 1、裂队走、合队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑400米 7、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2分 全班成二列横队集合。 6 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。 (图二) 要求：精神饱满，动作一致。 （裂队走） （合队走） 学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米. 要求：队伍整齐 3~5 练习次数 2、在教师口令指挥下进行练习。6~8 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 四 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 20 10 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 10、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。 11、练习步骤： （1）、学生各自丈量步点，并作好标记。 （2）、全程助跑蹲踞式跳远 13、接受教师的指导。纠正错误。 练习场地如（图四） ××××× 2~3 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3） 运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；4 4×8拍 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。 2、 教师讲解有节奏助跑与快速起 基 本 部 分 二 选 用 教 材 一 蹲 踞 式 跳 远 2、教师示范完整技术动作。 3、组织学生练习。 4、指导学生练习并加以单个辅导。 5、帮助学生纠正错误动作。 二、教师说明选项用教材的内容 练习内容： (男生)足球脚内侧踢球 (女生)排球比赛 4、 组织学生练习。 5、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼。 跳的要领。 12、相互观察，相互改进提高。 8~12 沙 坑 O O O O O ★ 4、 学生知道选项用教材的内容和要求。 5、 按照要求认真练习。并严格完成任务。 6、 学生分4组进行足球对角传球。 O O O O O O O O O O O O 结 束 部 分

小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 初三年级 第 8课时 教 蹲踞式跳远考核 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 材 重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。 教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。 能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。 情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。 教学过程 开 始 部 分 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 慢 跑 准 备 操 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 17、安排见习生。 教师组织学生进行慢跑。 8、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2分 全班成二列横队集合。 2 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。 要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二） 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1 三 教师指挥学生进行徒手操练习 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3） 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数

一、教师说明素质练习的内容和和教 基 本 部 分 一 素 质 综 合 练 习 学要求。 3、 练习内容 4、 给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。 5、 教师讲解练习顺序及要求 要求：注意安全、态度端正 保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生 200米举重跳绳 台阶跳 20 10 一、集体讲评，评估本节课的学习情小 结 况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 14、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。 15、学生在小组长的带领下进行练习 30秒快跳绳 台阶跳×20次 举重物（沙袋）×10/15次 200快速跑 结 束 部 分

初三年级 第 9课时 教 1、 身体素质练习 难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 材 2、 选用教材（排球） 重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。 教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。 能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。 情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 2分 全班成二列横队集合。 6 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、 全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米 要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二） 学生在教师口令指挥下认真做准备操。 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 1圈 4*8拍 练习次数 教学过程 开 始 部 分 教学过程 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 慢 跑 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 10、教师组织学生进行慢跑 2、教师领做广播操口令指挥 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 9、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 三 准 备 操 教学内容 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3） 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 一、教师讲解素质练习的内容和要求 1、 素质练习内容 基 本 部 分 二 正 面 垫 球 技 术 一 综 合 素 质 练 习 2、 教师讲解练习方法和要求 要求：注意安全、态度端正 练习认真、保质保量 3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励 二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领 1、 教师讲解示范技术动作 动作规划。 2、 组织学生进行练习 3、 巡回观察单个辅导 4、 帮助学生纠正错误动作 台阶跳 200米 跳绳 举重物 20 10 1、 学生知道正面双手垫球技术要领 2、 每人一球进行自抛自垫练习 要求：垫球的高度要过头 3、 乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。 4、 学生相互学习帮助 16、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。 17、学生分成四个小组（八个小18、练习数量： ●30秒快速跳绳×1次 ●举重物（沙袋）×10/15次 ●200米快速跑×1次 ●台阶跑×20次 19、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。 20、认真练习，完成任务 2次 队），小组长负责各组练习。 要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、 结 束 部 分

小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 初三年级 第 10课时 教 3、 头手倒立(男)、肩肘难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。 材 倒立（女） 4、 身体素质练习 重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。 教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。 情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。 教学过程 开 始 部 基 本 部 分 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 10、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 2、 学生知道游戏的方法及要求。 要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。 3、 学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。 4、 练习图 × × × × 图（二） 二 游 戏 11、教师组织学生进行游戏 ⑴、游戏内容：“推小车” ⑵、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。 ⑷、给学生分组，哨音指挥练习。 ⑸、鼓励学生认真参与游戏。 8 2~3次 间隔10米 2、教师领做徒手操、口令指挥 三 准 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3） 备 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹5 操 背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃 运动；（8）四肢各关节活动 一、技巧教学 一 1、 教师讲解技巧头手倒立（男）、 技 肩肘倒立（女）的动作要领， 并示范。 巧 2、 给学生分成8个小组进行练习， 小组长负责，并加以保护与帮18 助。 3、 教师巡回观察,单个辅导。 4、 帮助学生纠正错误动作。 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下认真做准 备操。 4*8××××× O O O O O 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：态度端正、活动充分 一、练习图，如图（四） 垫 1、 学生了解头手倒立（男）和 肩肘倒立（女）动作过程及 要领。 2、 辅助性练习 头手放成等腰三角后在同伴 帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒6次 立， 同伴帮助下练习一6次 脚蹬地一腿上举成头手倒立 （男生）。直腿坐后倒举腿两 臂压垫，同时迅速伸髋还原6次 成直立 ， 在保护帮助 下练习肩肘倒立（女生）。 3、 接受教师指导，并相互保护6~10 帮助，注意练习安全。 次 4、 纠正错误动作，掌握正确的技术要领。

施 情 况 记 载

初三年级 第 十二 周 第 23次课 备课教师： 教 材 9、 铅球：侧向垫步推铅球 10、身体素质练习 难点：垫步与最后用力的衔接 重点：上下肢协调用力，熟练完成完整技术动作 场 地 器 材 操场 排球52只 教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。 能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球完整技术动作，认真完成素质练习任务。 情感目标：培养学生遵守纪律、团结互助的优良品质。 教学过程 开 始 部 分 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 19、安排见习生。 24、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 教师讲明练习内容及要求。 三 准 备 操 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 时间 学 生 活 动 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 练习次数 二 各 种 形 式 的 走 跑 跳 跃 二、教师组织学生进行各种形式的走步、跑步和跳跃练习 （1） 大步走——脚尖走——交叉步走—半蹲步走——全蹲步走 （2） 慢跑——单脚跳慢跑——单脚跳——慢跑——双脚跳——慢跑 2、 教师指挥学生练习 3、 及时纠正错误 5 一、学生能明确练习内容和方法 练习如（图二） 按四列横队变二路纵队，按队形变换“裂队”和“并队”的形式走步成半周队形 1、 教师讲解练习内容、方法及要求 （1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3） 运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；5 一 铅 基 本 部 分 二 素 质 练 习 结 束 部 分 班级 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 球 一、复习侧向垫步推铅球技术 10、教师讲解动作要领 重点：垫步与最后用力的衔接 11、教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作 12、组织学生练习，强调练习安全 13、个别学生辅导，重点辅导较差学生 14、集体纠正错误动作，提出纠错方法 二、教师组织学生进行素质练习 4、 教师讲明游戏内容和要求 5、 组织学生进行循环交换练习 6、 观察学生练习，语言鼓励 7、 纠正学生不规划动作 22 8 四、 学生在教师的组织下进行素质练习 如（图五） 5、 学生记住侧向垫步推铅球技术要领 相互评价动作质量 7、 分成八组进行推铅球练习，相互观察。 8、 接受教师指导，纠正错误动作。 15~ 20 12~ 16 三、 学生分成八组进行推铅球练习 如（图四） 6、 学生结组进行徒手模仿练习， 掷实心球 仰卧起坐 仰卧挺身 半蹲提踵 学生两人一组，按要求进行练习，注意安全，遵守纪律 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生积极进行放松练习 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计练习密度： 32% 实 施 情 况 记 载

初三年级 第 十二 周 第 24次课 备课教师： 教 材 11、铅球测验 羽毛球、乒乓球 难点：至下而上用力顺序、上下肢的协调配合、快速蹬推 重点：协调用力不停顿、垫步与最后用力衔接好 日期 场 地 器 材 负荷 平均心率： 140次/分 铅球10只 实心球20只 垫子6张 杠铃4付 12、自选活动：篮球、排球、 教学目标知识目标：学生熟记侧向垫步推铅球的动作要领。 能力目标：学生能正确熟练完成侧向垫步推铅球完整技术动作，做到垫步与最后用力衔接自然，无明显停顿，快速向前上方推铅球，并有换步缓冲动作。 情感目标：培养学生遵守纪律、自觉参加体育锻炼的良好品质。 教学过程 开 始 部 分 教学内容 一 课 堂 常 规 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 25、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 20、安排见习生。 二 游 戏 二、教师组织学生进行游戏 4、 教师讲解游戏方法及要求 游戏：“冲过封锁区” 要求：⑴投掷人不准踏线，不得进区投掷。 ⑵掷球只限腰部以下部位 5、 强调安全问题 6、 组织学生进行游戏练习 7、 观察学生练习，鼓励学生认真参与，及时提出游戏中出现的危险动作。 8、 游戏结束后小结 5 一、学生能明确练习内容和方法 练习如（图二） × × × × ○ ○ × × × × ○ ○ 1、 学生知道游戏方法及要求 2、 按教师要求进行练习 3、 遵守纪律，注意练习安全 教学过程 教学内容 教 师 活 动 教师讲明练习内容及要求。 三 准 备 操 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 时间 学 生 活 动 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 练习次数 （1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3） 运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；5

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