2015年秋期大班体格锻炼计划

2015年秋期大班体格锻炼计划

庙垭乡九年制学校附属幼儿园

大班上学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

一、本学期大班幼儿体格锻炼计划如下：

1.学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。能步行2千米或连续跑1分45秒。

2.能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指尖25厘米左右）；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从35——40厘米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米。

3.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远。会肩上挥手投掷轻物并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米） ；以抛接高球，或2人相距2——3米互抛互接大球。

4.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物（如拱形门等），能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。学习在垫上前滚、侧滚翻。

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5.学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、基本到位。

6.具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。 7.热爱并能积极参加各种身体锻炼活动。

8.了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利后的愉悦。

9.能独立或合作收拾各种小型体育器械。 二 、具体措施 1.幼儿早操活动

幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点继续加强练习幼儿韵律操。

2.幼儿户外活动

保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力.

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（1）保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。 （2）根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。 （3）幼儿秋游活动

（4）组织幼儿每天午餐后的散步 3.幼儿体能训练

每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。

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月份 周次 第一周 第二周 九月 第三周 第四周 第五周 第七周 第八周 十月 第九周 第十周 第十一周 第十二周 十一月 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 十二月 第十七周 第十八周 第十九周 第二十周 一月 第二十一周 第二十二周 第二十三周 户外游戏 晨间体锻 户外游戏 户外游戏 户外游戏 晨间体锻 晨间体锻 户外游戏 晨间体锻 户外游戏 晨间体锻 晨间体锻 户外游戏 晨间体锻 户外游戏 活动环节 晨间体锻 户外游戏 晨间体锻 晨间体锻 户外游戏 户外游戏 晨间体锻 活动名称 彩棒拼拼 踩尾巴 聪明的小狗 蜈蚣走 打大灰狼 捡积木 贴人 老狼老狼几点钟 快乐的小跳豆 快乐的流星球 舞龙舟 拖拉车 小青蛙 熊和蜜蜂 运豆豆 勇敢的消防员 溜冰 跳格子 扔沙包 跳羊角球 跳圈游戏 猫抓老鼠 动作发展 下肢跳跃 躲闪跑 上肢爬 走，跑 投掷 平衡 跑 听指令快跑 双脚跳 投掷 综合 上肢力量 跳 踮脚走 走、平衡 综合 协调 跳 投掷 弹跳 跳 快速跑

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