低姿匍匐

精 品 课

题目：战术基础动作

单位：合成188旅教学组 姓名： 张 赟

低姿匍匐示范教学

(解说)：

首长和同志们：

今天由我组对战术基础动作进行示范，战术基础动作主要包括：持枪、卧倒起立、战斗运动、利用地形。其中又包括单手持枪、双手持枪、单手擎枪、双手擎枪、徒手卧倒起立、单手持枪卧倒起立、双手持枪卧倒起立、屈身慢进、屈身快进、低姿匍匐、侧身匍匐、高姿匍匐、滚进利用地形。今天我们主要针对战斗运动中的低姿匍匐为例进行教学示范，在之后的训练过程中我们将对其他科目进行讲解示范，低姿匍匐是士兵在战场上有效保存自己发扬火力消灭敌人的战斗技能，是单兵战术的基础。演示前首先对着装及器材保障进行明确。场地为战术训练场，着战斗着装（穿迷彩服、戴凯夫拉、扎编织外腰带、穿作战靴、携带水壶、挎包、防毒面具、披子弹袋、手榴弹四枚）。在训练展开前，应当组织清点人员、检查场地器材、充分活动身体等内容，在此不做演示。当准备工作完成后，组训者开始教学，首先宣布作业提要。请看示范。 （班长）：

课目：战术基础动作

目的：通过学习训练，使同志们熟练掌握动作要领，培养勇敢顽强的战斗作风，为下步训练打下坚实基础。

内容：低姿匍匐

方法：理论提示、讲解示范、组织训练、 小结讲评 时间：1课时

地点：战术训练场

要求： 1、认真听、仔细看、动脑想、刻苦练

2、发扬不怕苦不怕累的精神，熟练掌握动作

要领

3、爱护武器装备，严防训练伤发生 以上要求同志们能否做到（能）

（解说）：

接下来进行理论提示，理论提示目的是让受训者明白所学内容的目的和意义，并检验受训者对相关理论的学习掌握情况。可采用理论检验、直接阐述、引导思考等方法，本节课主要是对理论检验方式进行演示。下面请看演示。 （班长）：

同志们，战术基础动作是从实战经验中总结出来的战斗技能，是士兵在战场上能否有效保存自己，消灭敌人的基础。士兵在战场上，当敌火力威胁较大，自身处于卧倒时，如发现近处有地形地物可以利用时，便可采取匍匐前进的方法向其靠近。那么匍匐前进有哪几种姿势，在什么情况下使用相应姿势，这个问题谁来回答？（回答完毕）回答正确，说明大家对理论掌握比较扎实，为本节课打下了良好的理论基础。

（解说）：

接下来进行讲解示范，主要方法包括：边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做。连贯动作必须由班长进行示范，分解动作可结合示范兵进行示范，讲解要领后要进行要点归纳，明确常犯错误动作及纠正方法也可在组织练习过程中进行要点归纳明确注意事项。请看演示。

（班长）：

为了给同志们一个直观而完整的印象，下面由我将连贯动作给同志们做一示范，请注意观看。其动作要领由我边讲边做，身体紧贴地面，头稍微抬起，屈回右腿，伸出左手，用右脚的蹬力和左手的扒力使身体前移，然后再屈回左腿，伸出右手，用左脚的蹬力和右手的扒力使身体继续前移，依

次交替前进。前进速度不小于每秒0.8米。

其要领可归纳为：“手扒脚蹬腹着地，手脚交替向前移,注视前方要隐蔽，动作迅速姿势低。”根据以往训练经验，在训练过程中易出现一下几种错误动作：

1、行进时腹部没有紧贴地面

纠正方法：腹部紧贴地面，保持较低运动姿势。 2、行进过程中低头看地，敌情观念不强。 纠正方法:头稍微抬起两眼目视前方。 3、行进时左右扭动身体，行进速度过慢。 纠正方法：加强手脚协调性，加快行进速度。

（解说）：

讲解示范结束后应进行组织练习。组织练习的步骤和方法应根据所训内容合理安排。通常有分解动作练习、分环节练习、连贯动作练习、辅助练习、体会练习、模仿练习、分组练习、结对练习、逐个练习、集体练习、情况诱导、评比竞赛等方法。为了便于发现问题可先进行体会练习，而后根据发现的问题，有针对性的采取快捷有效的训练方法。 （班长）：

下面组织体会练习：

同志们，刚才我们进行了体会练习，从练习中我发现 战士1、你腹部离地在战时很容易暴露目标。

战士2、你两腿着地部位不对，不用两脚内侧而用脚尖的蹬力。

战士3、你在前移时，动作不协调，速度过慢。

（解说）：

下面给大家演示班长根据新兵自身素质合理的采用辅助练习的方法，加强新兵全身肌肉力量与协调性。我们对素质弱、力量差和达不到基本条件的新兵进行辅助练习，下面主要对爬行、小推车、负重匍匐进行示范。

（班长）：

同志们，低姿匍匐对全身力量及协调性要求较为严格，力量及协调性达不到要求，很难达到考核标准因此首先我将采取基本体能辅助法增强大家的力量及协调性，下面我们进行辅助训练。

跑位。。。。向我靠拢 （1）爬行

其动作要领为“手脚着地，按着左手右脚，右手左脚的顺序四肢交替前行。

爬行主要增强新同志腿臂协调性，解决士兵顺拐的问题 （2）小推车

两人一组，练习者成俯卧撑姿势，协助者握着练习者脚腕并抬起，练习者利用两臂支撑前行。

小推车主要针对新同志上肢力量进行训练 （3）负重匍匐

练习者在腰上系阻力锁，阻力锁尽头系一弹药箱，按低姿匍匐动作要领进行爬行。

负重爬行主要针对新同志匍匐速度较慢腹部不能紧贴地面所进行的训练。 （解说）：

由班长对训练情况进行小结，总结好的经验做法，表扬好的个人，做好思想动员，以促进互帮互助共同提高。 （班长）：

通过刚才的训练同志们已经基本掌握低姿匍匐的动作要领，但是部分同志因为自身动作不够规范导致匍匐时有擦伤、碰伤等情况，大家要知道现代化战场瞬息万变，敌人不会因为你的某个失误再给你一次机会，在训练时我们要发扬吃大苦耐大劳的精神，同志们有没有信心（有），鉴于大家士气高涨精神饱满接下来我们组织一次评比竞赛。由我明确

竞赛标准：每组3人，以接力的方式每人低姿匍匐10米，用时最短的组胜出。（同志们是否清楚）（清楚）每组准备完毕，第一名在起点处卧倒。“准备”、“前进”。原位置集合。

从刚才的评比竞赛结果来看第一组成绩比较优秀，其他同志战术动作也比较标准，但是速度还有所欠缺希望其他同志向他们学习。本节课就上到这里。完毕。 （解说）：

由班长对本节课做出总结讲评主要内容有：重述科目、目的、讲评训练情况。阐述相关理论回答战士提出的问题以及布置下节课任务。 （班长）

同志们，经过约一个小时的学习训练，相信同志们已经对低姿匍匐有了一定的了解，同志们在训练中态度端正，不怕吃苦体现了顽强拼搏的优良作风，训练效果很好，达到了本次教学的目的。其中表现较好的有第一名、第五名。其他同志相比之下略有不足，希望这些同志课后多加练习，克服自身不足，下节课我们将学习匍匐前进中的下一个内容“侧姿匍匐”，同志们在课后要进一步巩固本节课的训练成果，并对下一步训练内容进行预习，今天的课就上到这里，讲评完毕。

（解说）：

首长和同志们，低姿匍匐就演示到这里，不足之处请首长和同志们批评指正。

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