冬季补血美容养颜汤(3)

好的东西

八款补血补气养生茶 告别你的血虚体质

1、血虚体质的食谱

一、当归红茶配料

当归10克，红茶8克，冰糖10克。制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。功效：补血养血，温暖肠胃。应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。待茶频饮。

二、桂圆红茶配料：

桂圆6枚，红茶lo克，红糖适量。制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放

锅中，加水适量，旺火烧开，加入红据文火煮20分针，过滤取汁即可。功效：补益气血，温暖肠胃。应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。待茶频饮。

三、芝麻红枣茶配料：

黑芝麻10克，红冬5枚，冰糖适量。制法：把红卑洗净，与整理干净的黑芝

麻、冰糖一起放入杯中，冲入水加盖焖10分钟即可。 功效：补血明目，润肠通使。应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。待茶频饮。

四、山楂决明子茶配料：

山楂10克，决明子10克，冰糖适量。制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同

放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过滤取汁即可。功效：消食通便，活血明目。应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。

五、甘乌甘草茶配料：

何首乌10克，甘草6克，红糖适量。制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放

锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。功效：润肺止咳，朴益精血。应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘，代茶频饮。

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