跆拳道考级内容

白黄带（九级）

1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等

2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势

b、马步冲拳一次，两次，三次

3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步

4、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)

5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)

6、跆拳道基本国际用语

整理道服、行礼、退场

黄带（八级）

1、礼仪

2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡

3、腿法：a、前踢（配合发声）

b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)

4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、）

b、仰卧起坐（男15、女8、）

c、双腿踢膝(左右各10次)

5、品势：太极一章必考

整理道服、行礼、退场

黄绿带（七级）

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)

2、基本动作：行进间弓步上位正拳击

2、腿法：a、横踢（配合发声）

b、下劈（配合发声）

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