怎样培养孩子的专注力

怎样培养孩子的专注力

现象一：

老师在提到一些学习成绩不好的同学时，总会这样说：“这些孩子上课时注意力总是不集中，不是和旁边的同学说话，就是打扰其他人学习，实在没人理他，他就在下面摆弄文具。” 孩子的家长也无奈地表示：“我真怀疑他们的屁股是尖的，就是坐不住。我的孩子是不是多动儿呀？”

现象二：

一位母亲曾这样描述自己的孩子：我们家丁丁是个爱动脑筋的孩子，他特别喜欢修理东西、研究他的玩具和做手工。但由于他很没有耐心，自我控制力又差，再加上他对大人的评价很敏感，所以，一碰到学不好的东西，就极易丧失信心。 原因分析：

很多父母都遇到过这样一个问题：自己家孩子很聪明，但就是做起事来没有耐心。刚开始玩积木不到几分钟，又去玩电子游戏；画画才学两天，就扔下画笔闹着要学钢琴；钢琴买了，老师也请了，他却说弹吉他的哥哥很酷，想学吉他。看着孩子这样整天漫不经心，做事有头无尾，三天打鱼、两天晒网的样子，每个做家长的都会很发愁。其实，孩子坐不住、读书做事心不在焉，只是表面现象。家长需要发挥“名侦探柯南”的精神，去观察、了解孩子不专心学习、做事的真正原因。

一位儿童心理学家研究认为，人们集中注意力、抑制冲动的能力跟大脑前额叶的发育有关，而大脑要到20多岁才会完全发育成熟。也就是说，几岁到十几岁孩子的大脑还处在发育阶段，注意力自然比较短。如果小学阶段的孩子读书、写作业二三十分钟，就起来动一动、做点别的事情，是很正常的现象。这时，如果家长期待孩子可以像大人一样，一两个小时都在专心致志地做作业，不但不切实际，甚至有些强人所难。当然，如果早期教育做得好，从小陪孩子读书的家长，孩子养成了良好的阅读习惯，一两个小时专注地看书、学习，也是常有的事情！

其次，由于现代社会竞争的加剧，家长们把竞争点转移到了下一代身上。在“望子成龙”、“望女成风”的心态指引下，他们不但会十分注重孩子的学习成绩，而且还想把孩子教育成多才多艺的全才，因此拼命地为孩子报一些补习班、才艺班。 每个家长的出发点都是好的，可是，刚刚十几岁，甚至只有几岁的孩子根本没办法消化、吸收那么多东西。针对这种现象，有人曾做了一个形象的比喻：“孩子明明只吃得下半碗饭，父母却硬要塞给他一碗，最后孩子只会什么也吃不进去。”所以，这时，孩子做事不专心、半途而废一点都不值得奇怪。

另外，还有很多的原因能够引起孩子缺乏耐心和不专注。 如，学习内容不适合自己，他们就会表现出不专注。内容太难，孩子没有办法使注意力集中；内容太简单，孩子又会感觉很无聊。 面对孩子学习没有耐心等问题，家长们往往会使用强治手段。其

实，这样的教育方法对那些做事不专注的孩子效果很不明显，即使当时他听了你的话，看似在认真学习，但等你稍微一转身，他又会恢复到原来的状态。 给妈妈的建议：

面对孩子做事不专注、不耐心，妈妈千万不要急于强制孩子按着自己的想法，马上进入状态，按部就班地去做事、学习。 这样很容易激发孩子的消极情绪，使孩子产生叛逆心理。这时，妈妈如果在教育孩子的方法上讲究一点策略，不但会令孩子乐于接受，还会引导孩子养成做事专注又耐心的好习惯。 如何做呢？

方法一：放一放、帮一帮、夸一夸

所谓“放一放”，就是适当降低要求，使孩子获得更多的成功机会。比如，在让孩子画画时，可以只要求他画出自己喜欢或会画的某样东西。

所谓“帮一帮”，就是在他遇到困难时给予帮助，使他能完成较难的学习任务，最终体验成功的喜悦。

“夸一夸”就是多说些赞美的话，帮助他逐步树立自信，产生持久的学习兴趣。

方法二：渐渐延长孩子专心的时间

孩子做事情没有耐心，但妈妈一定要有耐心。也许，开始时孩子只能专心10分钟，但是你可以慢慢地引导他：“要不要再多5分钟”，接着鼓励他：“你真棒，你现在做事情越来越专心

了。”接着再把孩子的专心时间慢慢延长到15分钟、半个小时。 方法三：要求孩子在规定的时间内完成作业

一般来说，老师要求孩子在一定时间内完成的作业，孩子会集中精力在规定的时间内完成。因此，妈妈也要做孩子的“家庭老师”，为孩子完成作业规定一个时间。

研究表明：不同年龄孩子的注意力稳定时间是不一样的 5—10岁的孩子能集中注意力达20分钟；10—12岁的孩子能集中25分钟；12岁以上的孩子可以集中半小时以上。硬是让一个10岁的孩子坐在那里60分钟去专注地完成作业几乎是不可能的。

因此，父母要根据孩子的年龄特点，要求孩子在相应的时间内集中注意力，力争保质保量地完成作业。如果孩子的作业量超过了孩子注意力稳定的时间，就应该让孩子分割作业，一部分一部分地来完成。这样不仅有利于集中孩子的注意力，而且能够使孩子的学习有张有弛，提高学习效率。

研究还表明：开始学习的头几分钟，一般效率较低，随后上升，15分钟后达到顶点。

根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间做较复杂的作业。

除此之外，还可使口头作业与书写作业相互交替。另外，妈妈要对孩子完成作业的情况不定期地进行检查，这样也有助于孩子集中精力去完成作业。

方法四：让孩子学会等待

孩子毕竟是孩子，他们似乎没有多大的耐心，只要想到一件事情，他们总是希望立刻去做，否则便会不停地纠缠。 妈妈正在厨房里做蛋糕，茗茗看见妈妈拿出香香的巧克力和新鲜的水果，就说：“妈妈，我要吃蛋糕。”妈妈说：“蛋糕还没做好呢，妈妈要把面粉调好，再加入茗茗最爱吃的巧克力和水果。”7岁的茗茗仍然纠缠妈妈：“我就想吃蛋糕！我就要现在吃！”妈妈有些不耐烦了：“蛋糕还没做好怎么吃呢？你怎么这么不听话呀？”茗茗开始讨价还价：“那我要吃巧克力，吃水果！”妈妈说：“你吃了巧克力和水果，妈妈还怎么做蛋糕呢？”“我不管，我现在就要吃！”茗茗开始耍赖起来。妈妈无奈，只好让茗茗先吃巧克力和水果。现在，茗茗已经上四年级了，但她做事似乎永远都是三分钟热度，想的时候好好的，真要到做的时候却总也坐不住。

事实上，妈妈如果从小教孩子学会等待，不事事都满足孩子的要求，孩子的耐心就会慢慢被培养起来。

刚刚吃完晚饭，妈妈正忙着收拾东西时，7岁的雨帆就开始叫道：“妈妈，我要到公园去玩。”妈妈说：“等一下，等妈妈收拾完东西一起去。’不要，我要现在就去，你回来再收拾吧。”雨帆开始坚持。“不行，做事情就要一件一件做，妈妈要先收拾完才能跟你一起去。你先等一会，看一会今天的报纸，妈妈很快就收拾完了。”等妈妈收拾完东西走到客厅的时候，发现雨帆已

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