站桩问题集(4)

疗也深刻，排毒也厉害，疾病反应十分痛苦，一些疾病可能完全治愈。老师，真的是这样的吗？

我说：站桩不是拿时间说话，不是站得越久越好，时间固然重要，傻站不是道，久站伤骨，也有弊端。站桩要和觉察以及气脉修持结合才行。站桩里有气脉的修炼，不得气，你就站不长，勉强站，会伤身体。是真气支撑你在站，站桩中，请静心觉察身心，这本身就是练习气脉的方法，气脉的修炼，并不都在引导、憋气、调息里，觉察身心的时候，气脉就变化了，这是上乘法。

答博友站桩之留言。博友说：我习练站桩，经过几次自然辟谷，现在心态平和很多。全身瘙痒，吃药也没有用，师傅讲我是练功排毒，他自己就痒了两年，为此，我剃成了光头；同时结合辟谷，结果，只经过30天左右就解除了瘙痒症状。接着出现全身浮肿，有两天关尿不住，这是我十六七岁时有过的情况，现在又被翻出来了，经过一周时间，吃了点薏米粥，症状也没有了。这些都过去后，我去医院经过检查，身体完全健康。但现在，我习练站桩的时间减少了，加练了云手，更多的是看书学习，因为我的师傅说他没有遇到过我这样的状况，他教不了我了。

我说：站桩要站到真阳生起，并且能体会到气在身体内运行的状态才行。我最近遇见了一位道友，常年站桩，站出了奇效，百脉尽通，一下就契入了丹道的高深境界。你不妨坚持站桩，并练习云手。不在杂，而在精。

答博友站桩静坐之问。

我说：气血虚可以通过站桩调理，站桩能强骨活血，静坐则阳气益元。要体会身心的气动脉动的感觉。站桩到一定境界，经脉可以内视到。

答博友站桩方式之问。

我说：站桩，可以用金鸡独立式，两手环抱于胸前，手的姿势随心变化，自己调理。随时变化单立的脚，左右脚交替。我每天在站桩态读书、在站桩态看电视、在站桩态打字写博文。站得骨头里都发热。宁站勿坐，这就是法诀。我本来要写一文叫《宁站勿坐》，现在没时间。也可以两腿微曲而站桩，两手可以环抱于胸前，可以平举，自己调理。不要紧。自己变化。站桩完毕，做好拍打一下腿脚。

答博友站桩气脉等等问。博友说：两月前站桩时，出现自发功，双手掌重叠不自觉捂住腹部，再往上走中丹田、喉部、双眼、印堂、百会、再走背上几个大穴。每捂到一个穴，穴位就大动。突然一瞬间，所有的穴位就一起动来，连成了一循环的圈，有种东西在流动，但在头部没感觉有东西，好像是空的。后来我查了一下确定是小周天的运行路线，而且是逆行的。我认为不是打通了小周天，因为完全没有人家说的打通时那种奇特的感觉，主要是头部没感觉（我见别人都是要费力冲过，不容易的。以前练功时百会倒是跳动过一段时间）但为什么要走那条路径呢？（我也没加意识，以前不上网，也不知道小周天的走

法。）但后来经常就出现这种运行，最开始几天是逆行，后来就有正有逆了。我练功时常有七个轮转动的现象（有正有逆），一般是从最下面轮开始，停了后再依次住上走。我以前也不知道七轮，是出现了好几次才在网上发现，这几个位置就是瑜伽上说的七轮能量的位置。但都说能量轮是一个个依次打开的，我为啥要同时动呢？我在功中经常有气从底轮直接升到头顶，再回到底轮（感觉非常明显，力量也较大），后来我知道那是中脉的所在。但大家都知道中脉要等到奇经八脉通了才会发动，应该最后通的，而我现在很多经脉未通，中脉在那瞎动什么呢？我站桩为啥跟别人不一样？每次站桩就像有程序，都是自动收桩。先是序幕打开，逐渐走向高潮，然后全身内气退去，归于平静。我有时为何会感觉承浆穴那一点特别重，就如地球的引力全加在了那一个点上？

我说：你好，你是女性，女性修炼，先修任脉，阴先动，阳后随，所以，你先通任脉是对的。至于脉轮，有的人是一个一个通，上根性者或多生修持者，可以一下全通，一通百通。就像有人渐修而成，有人顿悟成佛。道理一样。站桩，爱怎样就怎样，法无定法。法是人心生的，你也可以自生心法，自生法门，只要要你有道行就可以。不要在意你和别人的不同。你选择适当的机会辟谷，就能更好地净化气脉，打通经脉。承浆穴是任脉和足阳明胃经的交汇穴，当然力量大，两经之气，旋转而入，好比两条河流交汇处容易起漩涡而流量加大一样。阳明胃经是阳经，任脉是阴经，阴阳交汇，会形成涡流。经络之理如此。

答博友站桩留言：博友说：个人认为站桩的确是有好处的，前提是桩架正确，做人先求一个健康吧

我说：站桩里出现的问题，都是自己的问题，不是桩法的问题。自己不能觉察身心气脉的变化，盲目地蛮站，会出现一些伤损膝盖等问题。只要随时觉察、调整姿态，就不会有此等问题。你说的，桩架正确非常重要。站桩，先要明白其理法。

答博友站桩之问。博友说：看过陈老师的博文《宁站勿坐-站族的新生活》有所收获及启发。我从2011年年底开始练习站桩，每天早上大概站40-50分钟，到现在练了有一年多了。前半年觉得练的还行，容易入静，站完50分钟觉得很舒畅还想站下去。最近两三个月，站桩时杂念多，很难进入状态，有时站到后面30-40分钟，有点硬撑的感觉。还有就是站完后膝关节比较酸胀，有时走路上楼梯时候这种感觉比较明显。不知道这是练功反应，还是姿势有问题。另外就是怎样可以减少杂念，让心平静下来。望陈老师指点。

我说：你好，我刚从外地过年回家，回信迟了，抱歉。你的问题，是姿势出了问题。站桩，要随时调整，随时觉察身体的变化，感觉膝盖不舒服，要立马调整，变化姿势才行，一个动作不能久站久做，久了伤骨。要随时调整自己的姿势以达到舒适为止。还有，站桩时，要身心放松，越放松，效果越好，不要用力，“用意不用力，用气不用意。”这就是法诀，体会一下不用意，而是自然地在放松状态产生的

真炁来支撑站桩的妙处。不放松，就体会不到气的妙用。愿所有“站族”都注意这一点。站桩时把注意力放在觉察身心的变化上，自然能止念。你杂念多，说明你好没有做到对身心的清静觉察。隆波通禅师的“动中禅”的理法可以参考。

答博友站桩之问。陈老师，之所以向您请教此事，是因为站桩久了会膝盖不舒服，是站空桩的原因吗？

我说：膝盖处不要太用力，也不要久站，站一会就调整，随时调整即可。我从不固定地站长时间，会不断变化站桩的姿势。你不妨试试。

答博友站桩之问。博友问：陈老师晚上好！看了您的博客后开始练站桩，很受益。练了20多天，能站到一小时，感觉到有明显的气感，觉得自己很适合练站桩。就是小腿一直没能放松，请问您有什么好的经验可以放松。

我说：自己作意，想着那个地方的肌肉放松了，或者把那个地方观想大，变大，自然就放松了。或者觉察其处的气机变化，注意力到了，也就自然放松了；不关注那些地方，也能放松。都行，你自己琢磨。

答博友站桩之问。博友问：宁站勿坐的站，是随意的站吗，还是得像站桩一样，两腿微曲??什么什么的？

百度搜索“77cn”或“免费范文网”即可找到本站免费阅读全部范文。收藏本站方便下次阅读，免费范文网，提供经典小说综合文库站桩问题集(4)在线全文阅读。