可以让女生变漂亮,有气质的秘诀~(14)

可以让女生变漂亮,有气质的秘诀~

关于体重身高、身体比例神马的

最完美女性标准体型

①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45

②以肚脐为界，上下身比例５比８

③胸围为身高的一半

④腰围较胸围小20cm

⑤臀围较胸围大4cm

⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上

⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧

鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

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