《体育保健学》实验报告

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二0 年 月 日

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《体育保健学》实验报告

实验一

人体一日需热量计算

专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩

一、实验目的

二、实验原理

三、实验仪器和器材

四、实验方法和步骤

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五、实验结果与分析

体表面积cm2=0.0061 身高（cm）+0.0128体重（kg）-0.1529

一般情况下，成年男子每千克体重1小时的基础代谢 所消耗的热能为4.185kg，女性比男性的低5%。老年人

比成年人低10-15%在正常情况下，基础代谢有10-15%的波动。

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实验二

包扎与止血

专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩

一、实验目的

了解和掌握包扎与止血及临时处理方法，并能熟练其操作。

二、实验原理

1.减少局部的血流量

2.减慢局部血液的流动速度

三、实验仪器和器材

.冷敷用品（冰袋）棉垫或绷带卷，黏胶和健合包三角巾，止血带，急救药品，消毒敷料，清洁的手巾。

四、实验方法和步骤

1.判断出血的类型和出血部位，选择治学方法

（1）冷敷：一般用冷敷或冰袋于损伤局部。常与加压包扎和抬高伤直脚法。

（2）抬高伤直肢法：将受伤肢体抬高于心脏，使出血部位压力降低，常在绷

带加压包扎后使用

（3）加压包扎止血法：先用天菌纱布覆盖压迫创口，在用三角巾或绷带用力包扎

（4）加垫屈肢止血：前臂，手和小腿，足出面，但没有骨折和关节损伤时，可将棉垫或绷带卷放在肘，膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，用绷带做“8”字缠好。 （5）直接指压止血法：用消毒散敷料等盖在伤口处，再进行指压止血，用手指指腹直接压迫止血动脉的近心端

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2.根据出血部位选择包扎法：（1）环形包扎法，适用于头额部，手腕和小腿下不等半圆细匀部位（2）螺形包扎法，用于上臂，大腿下段和手指等粗细相差不多的部位（3）转形包扎法：用于前臂，大腿和小腿粗细相差较大的部位。

五、实验结果与分析

1.不论用以上几种方法止血，只要将面止住就是止血成功，止血完毕，需让伤员注意休息，最好方法是去医院做进一步检查

2.若用以上方法都无法将血止住，则应以最快的速度到最近医院进行治疗

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