足球技战术训练 - 图文(2)

足球专修理论 技战术训练

于取得理想的效果。 (4)冻结法

在平时训练比赛中，教练员为了演示队员位置利弊而暂时停止练习的一种训练方法。

运用这种方法要特别注意两点：

①、应预先约定信号。如两声短哨，表明队员各自被“冻结”在哨音响起时的位置上。

②、队员必须停止在原位并保持静立，否则，即使徘徊2到3米，整个画面也将被扭曲。

教练员自己必须特别注意并迅速地发现需要“冻结”的局面，这时的犹豫不决将导致情景的改变。教练员在停止练习时要有一个明确的主题——如进攻的策应角度和距离是这次课的主要任务，那么冻结练习的目的就应重点服务于这一主题。如果几次暂停比赛处理不同的问题，便是严重的错误做法。

当进行冻结练习时，不仅指出队员的位置错误，还应向其演示何处为更好位置以及继续发展的局面。在纠正错误行为而重新演练时，可先用走的方式，再用跑动，然后以比赛的速度重复练习，对一名队员来讲，必须清楚所处不同位置的不同利弊。

(5)条件法

根据训练目的任务，教练员在采用某一训练手段时，附加一定的限制条件的训练方法。如果给练习设置一个特殊要求，练习的目的更突出。如队员练习快速传球的能力，就可提出一次触球的要求；又如训练队员的居后插上跑动，就可以限定队员必须从传球者的身后跑向前接球。

可以给全队任何一方面设置条件。但练习的条件应从比赛的李吉慧

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角度加以考虑和控制。并且应当懂得条件是人为设置的，有时会脱离实战，所以明智的做法是限制条件的时间不要太长，10～15分钟较为适宜。 (6)计时法

在训练中采用某一练习手段时，对该练习的时间给予一定限制的一种训练方法。对练习设置时间限制，有利于控制一堂课的训练时间，有利于控制该练习的密度和强度，有利于保证队员练习的重复次数。

运用计时法的关键在于教练员准确地确定练习时间(含练习

间隙时间)。一般非对抗技术性练习时间相对较长，需要有反复磨练机会；小型分队比赛性练习应视场地大小、参

与人数多少及练习的要求等因素合理地确定练习的时间，凡练习强密度大，则时间短些，否则反之。 有经验的教练员往往能预先准确地确定练习的时间。一旦练习时发生某些意外情况时，也能及时、合理地调整练习时间。 (7)对抗法

在训练中采用某一练习手段时，有攻守两方队员同时参与练

习的一种训练方法。这是培养队员技巧和提高全队整体战术打法水平的必由之路。

在运用对抗法时一般应遵循以下原则：

①、由个人——小组——局部——整体。即从1对1——11对11。

②、由消极对抗——积极对抗——比赛性对抗。即逐步提高对抗程度。在比赛性对抗阶段，不仅对抗程度最高，而且队员应有高度创造性。 ， 李吉慧

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③、必须根据训练的目的任务、队员实际水平，因情选用或创造具体的练习手段，提出明确的练习要求。

2、侧重于身体训练的方法(参见足球运动员的身体能力)

3、综合训练的方法

系指根据运动训练原则，把足球竞技能力的决定因素，即技

术、战术、身体素质、智力和心理等有机地联系起来，进行综合训练的一种方法。

这种训练方法具有如下优点：

（1）、此练习包含竞技能力诸因素，因此综合训练符合实战

需要。

（2）、竞技能力诸要素的分别训练和综合训练相比，后者又具有时间上的经济性。

运用综合训练方法时，应重点抓好： ·

①、突出对抗训练手段的运用。因为对抗性练习是最符合实战、最能综合体现竞技能力五大要素的有效手段。而且采用对抗性训练手段，能使机体在承受较大刺激的情况下完成技战术。在这方面，小型分队战术性练习比赛是广为运用的典型手段。 ②、把握重点形成自己风格。综合训练并不等于采用的每一个训练手段，都必须同时体现五大要素。应根据队员现实状况、不同训练时期、不同任务，分别采用若干个因素的有机结合。必要时也可以突出某一因素专门训练。教练员必须有训练重点，有不同要求，在一个时期内抓住和解决队内的主要问题，逐渐形成本队的特点和风格。

③、一般来讲队员的技术基础好，综合训练相对多；大赛前的基本期训练，也较多采用模拟性的综合训练，以适应比赛需要。 李吉慧

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第三节 技战术练习法的组合要素与选用

足球训练方法是指教练员和运动员为完成训练任务，达到提高运动成绩的目的而采用的途径和办法。

训练方法多种多样，没有绝对的优劣之分，关键在于教练员

应掌握每一训练方法的特定目的，选择最适合需要的方法。选择方法时教练员还必须考虑队员的年龄、竞技能力、知识等实际状况，因情选用不同的方法。实践证明，从队员实际出发—准确拟定训练任务—选择最佳方法—提出恰当的练习要求，是提高训练效率的重要一环。

有训练经验的教练员，很容易发现哪一方法最为他所需。聪明的教练员更善于根据本队训练需要，自我设计训练方法。尽管训练方法很多，然而即使是同一个方法，由于练习的条件因素发生变化，就可以达到不同的训练目的。变化训练方法的因素很多，现简介如下。

一、场地

(一)大小

1、场地大——中长传机会多，空间大，队员有更多行动自由，奔跑距离多，体能消耗大等。

2、场地小——短传配合机会多，1对1局面多，空间小，队员行动受严格限制，需要队员有更好的控球能力等。 (二)形状

1、扁形——有利于训练左右转移传球。

2、狭长形——有利于训练自后向前中长传球。

(三)区域 、 ， 李吉慧

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1、球场边路——有利于训练个人或配合突破传中。 2、球场中路——有利于训练个人或配合突破射门。 二、球门 (一)大小

1、大球门——得分较易，迫使防守者更紧地防守，更符合比赛特征。

2、小球门——得分机会较难创造，需要更讲究配合的速度和节奏。 (二)数量

1、一个球门——只有一个进攻方向。进行射门和限制射门练

习。

2、两个球门——双方各有一个进攻方向，可以进一步训练由守转攻或由攻转守的能力。

三、人员组合

(一)分组

1、能力组——竞技能力分组，有利于区别对待，调动队员训练积极性。

2、位置组——按比赛中队员位置和职责分组，有利于位置技术和意识的训练。

3、“线”组—按前、中、后场三条线的队员分组，有利于同一条线队员间的默契与配合。

4、随意组——教练员随意分组，更偏重于一般技术的训练。 · (二)对手

1、无对手——磨练技术，熟练配合的路线和方法，缺乏比赛

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