短时记忆与长时记忆(4)

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先快后慢的遗忘步伐

人脑不同于电脑。电脑只要输入数据后不断电，这些数据就不会丢失。人脑就不行了。只要一停止记忆，遗忘就开始了。不过，人脑的遗忘有一个挺有意思的规律：先快后慢。这个规律是一位名叫艾宾浩斯的德国心理学家首先发现的。

艾宾浩斯为了研究遗忘规律，发明了一种记忆材料--无意义音节。大家看一下这几个字母组合：DOQ，ZEF，XAB。按照读音规则，它们是可以读出来的：[dRk]， [zef]，[gzAb]，所以，它们可以称得上是音节。可是，这些音节又不象DOG，CAT，ZOO等单词，虽然读得出，但说不上是什么意思。这种不代表任何意义的音节，就叫无意义音节。用这种材料做记忆实验，就能避免许多干扰因素。

艾宾浩斯设计了大量无意义音节，然后在严格的实验条件下研究遗忘问题。先记熟许多无意义音节，在20分钟后进行回忆，结果回忆不完整，于是进行再学习，重新达到熟记这些无意义音节的水平。然后用我们前面讲过的\再学习法\计算出第二次学习比第一次学习节省了多少时间（节省量）。接着，换一套无意义音节，记熟后，过1小时进行再学习，并计算节省量。以后再换一套无意义音节……如此继续进行，每一轮中两次学习的时间间隔也逐渐延长：8-9小时，1天、2天、6天、31天。得出了如下结果（见表10，其中的节省量也就是保持量，即表示还记得多少）。 表10 不同时间间隔后的记忆成绩

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时间间隔 20分钟 1小时 8-9小时 1天 2天 6天 31天 节省量 58.2% 44.2% 35.8% 33.7% 27.8% 25.4% 21.1%

图42艾宾浩斯遗忘曲线（略）

表中数据绘制成图，就是著名的\艾宾浩斯遗忘曲线\（见图42）。图中横轴代表时间间隔，纵轴表示节省量，亦即保持量。

从中可看到，初次学习以后，过了20分钟，记忆的内容大量遗忘，保持下来的仅剩58.2%，1小时以后，剩44.2%，但是接下去遗忘的步伐越来越慢，过了31天，还能记得21.1%。这说明了人的遗忘规律是先快后慢。

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有的人可能会说：艾宾浩斯遗忘曲线是用无意义音节为记忆材料，通过实验总结出来的。如果换了其他材料，遗忘速度还是先快后慢吗？心理学家也曾带着这个疑问作了许多实验。他们发现，虽然不同的材料有不同的遗忘曲线，但总的来说，遗忘的步伐还是先快后慢的（见图43）。 图43（略）很多地方都有

正因为遗忘是先快后慢进行的，所以，如果学习了新知识以后，尽早安排复习，巩固所学知识，就可以避免大规模遗忘，从而起到事半功倍的效果。 验⑺

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关于复习的几个建议

提起温课复习，做学生的十有八九眉头紧锁。确实，复习功课不是件容易的事，尤其是遇上那些非死记硬背不可的内容，更需咬牙坚持，真是苦不堪言。不过，说也奇怪，同样是刻苦攻读，有的同学成绩优良，有的同学成绩却总不见上升。这是怎么回事？记忆力的强弱固然是一个不可忽视的原因，但是有无正确的复习方法恐怕也是一个重要因素。这里向你提几个关于复习的建议，每个建议都有实验作为根据。你也可以试一试。

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1. 及时复习

我们已经知道，遗忘一般是先快后慢进行的。如果在遗忘尚未大规模开始时就及时进行复习，能起到事半功倍的效果。

国外有位心理学家做过一个实验，证明了及时复匀的巨大作用。他让两组被试者学习同一段文章，甲组在学习后不久就进行复习，而乙组却不及时复习。结果，一天以后测验，甲组平均记得98%的内容，而乙组仅记得56%；一周之后再测验,甲组记得83%，而乙组仅记得33%了。

有些同学有一个很好的习惯，就是每天放学后，把课上讲的内容认真复习一遍。这就是一种及时复习。这样做可以很好地巩固学到的知识，并大大减轻考试总复习时的压力。 2. 合理分配复习时间

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