7大瘦身绝招 轻松甩掉肉脂肪

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7大瘦身绝招 轻松甩掉肉脂肪

导语：脂肪过多，体重超标是很多肥胖患者迫切想解决的问题。小编

向你推荐7大瘦身绝招，让你轻松甩掉肉脂肪。 方法一： 刷舌头 食物清淡也能获得...

脂肪过多，体重超标是很多肥胖患者迫切想解决的问题。小编向你推荐7大瘦身绝招，让你轻松甩掉肉脂肪。方法一： 刷舌头 食物清淡也能获得满足

刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的，其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物，舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦，这就很容易发生食欲失控的情况。

做法：用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔、牙龈及舌下的污垢残留，可以蘸着漱口水刷洗，不但能清除舌苔，还能让口气清新。清除了舌苔之后，味蕾也会敏感很多，即便吃的清淡，食欲也能得到满足，蔬菜沙拉不再会让你食不知味。按摩法：

1、用手掌在腿上由下而上，从脚跟开始，经过膝盖直到大腿内侧，揉捏按摩；

2、脖子周围，肩膀，手臂，腰等部位用手轻轻边捏边揉；4、再来一次，把各个部位用手指加力拧过来按摩一遍。方法二：涂抹润唇膏 薄荷也能赶走食欲

3、臀部和大腿内侧的地方，用手指捏起再放下，接近于拧的按摩；

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