“断舍离” ——生活做减法,心灵更轻松(7)

终极奥义：放下已经结束的事/人

很多时候，理智告诉我们某件事情已经结束、某个人已经与我们的生活分道扬镳，但心里依然有所留恋。就像一直挪动椅子，看了四十多次日落的小王子。事实上，已经过去的事或人，不管它曾带来伤痛还是幸福，都值得怀念却不能沉溺。

转换情绪的技巧：

◎积极寻找新的开始

◎暂时脱离旧环境

◎向他人倾诉

离— 拒绝执念才有好心态

“离”即脱离执念。

KEY：执念=过度完美主义=极端强迫症=不断加量的人生。当断不“断”、应舍不“舍”的人生很容易就产生执念。这类人像故事里不停遇到西瓜、玉米、芝麻的小孩，区别在于他们什么都不舍得放手。最后明明拥有一大堆东西，却不堪重负，幸福指数直线下降。他们是亟需减法的不快乐星人。

初级阶段：放过快爆仓的家

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